« Exercices de base »

Nous tous avons une bonne base dans les coups et les combinaisons de base.

Penser à ajouter les exercices suivants à votre programme de base.

Ceux-ci peuvent être formés en tant que des combinaisons « autonomes » OU être travaillés dans combinaisons existantes de « Defendu » « avant » ou « après ».

1. La gauche DURE mènent à la droite renversée DURE de menton (foramen mental) au menton (vis-à-vis du côté) puis : Genou droit ascendant DUR à bifurquer.

Répéter le poinçon combo. Puis : L'étape latérale avec la bonne jambe (dehors et aux bon 45 degrés) A LAISSÉ le genou à la fourchette.

2. Gauche DURE au menton. Droite DURE au solaire-plexus.

Puis les fracas de genou comme ci-dessus.

3. Gauche DURE à SOLAR-PLEXUS. Droite DURE au menton.

Puis les fracas de genou comme ci-dessus.

4. Gauche DURE au solaire-plexus. Droite DURE à SOLAR-PLEXUS.

Puis les fracas de genou comme ci-dessus.

Fondamentalement c'est une série d'exercices pour former les DEUX poinçons les plus fondamentaux pour se diriger et le corps, suivie d'un fracas de genou aux écrous, pratiquant avec l'un ou l'autre genou.

Lui donner un essai.

AUCUN RÂLER au sujet de « blesser » vos mains ! AUCUNS garçons de « Nancy » (ou filles) permis ici !

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Essayer maintenant ceci :

Pour le foret « visualiser » un attaquant se déplaçant dedans avec un juste gauche droit de fil dans votre snot-boîte.

Quelles possibilités réalistes existent :

1. Dégrossissent l'étape DEDANS à votre GAUCHE et à 45 degrés.

2. Étape latérale DIRECTEMENT vers VOTRE gauche.

3. Étape latérale de nouveau à la GAUCHE à 45 degrés.

4. ÉTAPE directement à l'ARRIÈRE.

Quelconque d'entre ces QUATRE « des décalages d'intérieur »/manoeuvres de travail de jambes te permettront d'éviter/éludent la gauche et le COMPTEUR droits de la ligne OUVERTE ou INTÉRIEURE (sa droite/votre gauche).

CHACUNE de ces derniers évite/de manoeuvres étape arrière A des avantages et des inconvénients. Selon des environnement-obstacles et/ou des assaillants multiples, etc. CHACUN peut être utile sinon le seul possible bien choisi. FIGURE CECI DEHORS !

Ajouter maintenant les QUATRE combinaisons de base. Vous avez MAINTENANT VINGT-QUATRE exercices à employer et maltraiter. DEUX POINÇONS DURS - UN GENOU ou le COUP-DE-PIED aux ÉCROUS et QUATRE manoeuvres de travail de jambes et TOI ont assez de matériel DURENT DES MOIS ou la formation quotidienne.

ET C'est seulement pour VOTRE CÔTÉ GAUCHE !

SOOOOOOOOOO ......... comment nous forment ceci et APPRENNENT VRAIMENT de eux :

Faire face à votre outil saisissant principal (pro, lourd sac de Bob, de longeron). VISUALISER le FIL GAUCHE DROIT et LA POSITION de CORPS de votre attaquant IMAGINAIRE. Le sac va bien maintenant à CET assaillant - main gauche serpentant dehors pour écraser le votre - pied GAUCHE en avant, CORPS tourné à des 45 degrés.

OK ? L'obtenir ?

Pratiquer MAINTENANT éviter comme ci-dessus et puis en parant IMMÉDIATEMENT. CHAQUE modèle de TRAVAIL DE JAMBES te permettra (ou VOUS FORCER) de faire des ajustements afin de se fermer dedans et FRAPPER avec la PUISSANCE, la vitesse, l'exactitude et l'ÉQUILIBRE. TRAVAILLER CECI ! ! ! ! ! ! ! ! Votre bon sens et CORPS T'ENSEIGNERONT la MEILLEURE MANIÈRE de faire CECI !

APRÈS ........................... l'endroit un OBSTACLE aiment une chaise à de divers points vers VOTRE gauche ou les sacs droits. Ceci représente un VRAI obstacle OU un DEUXIÈME adversaire.

MAINTENANT, la figure DEHORS que la manoeuvre de CORPS T'OBTIENDRA hors du DÉTOUR et toujours PERMETTRA pour un DUR et JEÛNERA tout en DONNANT « en second lieu » à l'adversaire la MOINDRE chance d'attaquer avec succès OU comment vous devriez se déplacer POUR ÉVITER un obstacle RÉEL.

Et c'est JUSTE le commencement ! Imaginer comment BON vous deviendrez si vous FORMEZ CHAQUE technique INDIVIDUELLE comme ceci !

Effectuer une étude COMPLÈTE d'un fracas de GENOU, bord de main, menton-l'enfonçer, tigre-griffe, coup-de-pied d'initialisation de côté, coup-de-pied d'aine, coudes, poinçons, et indéfiniment ! Maîtriser chaque attaque d'INDIVDUAL couvrant TOUS LES côtés gauches et droits d'OPTIONS et décalage gauche et droit de corps !

Commencer ALORS par des combinaisons !

Penser juste à la COMPÉTENCE, à la VITESSE, à la PUISSANCE et à la MAÎTRISE que vous acquerrez au-dessus de CHAQUE méthode d'attaque, et considérer ALORS à quel point vous vous déplacerez avec vos combinaisons !

Est ce ce que nous avons travaillé sur hier chez Ralph.

Comme je dis toujours ............... VOUS êtes VOTRE MEILLEUR PROFESSEUR !

Obtenir quelque chose VRAIMENT BONNE POUR FRAPPER. Attacher une corde ou une ceinture ou une quelque chose que vous pouvez SAISIR DUR et TIRER D'UN COUP SEC avec votre main gauche. Prendre maintenant votre poing et POINÇON droits AUSSI DUR, AUSSI RAPIDEMENT, AUSSI PUISSANT que VOUS POUVEZ À PLUSIEURS REPRISES. PLUS RAPIDEMENT et PLUS DUR. AVEC AUTANT INSTINCT INTENSE d'ÉMOTION, de COLÈRE, de FUREUR, de HAINE, de FUREUR, de VENIN, de FÉROCITÉ et de MASSACRE que vous POUVEZ !

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