« Identifier les signes tôt du grillage »

La plupart d'entre nous essaye d'équilibrer le travail, la maison, et une vie de famille. Nous tendons à ne pas accepter les symptômes tôt du grillage et continuer notre journal vit. À mon avis, vivant votre vie n'est pas censé être de cette façon. Si vous ignorez les drapeaux rouges, vous deviendrez gravement défectuosité et votre vie pourrait venir à une halte complète.

Pour s'ajouter aux efforts de jour en jour normaux, que diriez-vous de l'économie pauvre et la guerre sur le terrorisme ? Combien d'entre nous montre les nouvelles et toute la soudain, obtenez-vous un mal de tête ? Autant que je trouve les nouvelles pour être une source d'information, j'essaye de ne pas l'observer journalière.

Voici quelques stratégies que je mets ensemble cela pourrais vous aider en ce moment :

1. Manger bien et s'exercer. Prendre les vitamines et boire l'abondance de l'eau.

2. Obtenir votre repos. Ralentissement.

3. Demander l'aide. Certains d'entre nous sont si indépendants que nous ne demanderons pas l'aide de nos membres de famille ou amis étroits. Vous ne pouvez pas la faire toute, toute heure, par vous-même.

4. Le soin de prise de vous-même d'abord avant toi commettent à d'autres.

5. Ne pas attendre jusqu'au week-end pour prendre cela longtemps, bain de bulle chaud. Quand vous devenez à la maison du travail, (temporairement) arrêter la sonnerie à votre téléphone, arrêt les lumières, et allumer une bougie parfumée tout en sipping sur une tasse de thé. Si vous avez des enfants, trouver une garde d'enfants pendant quelques heures.

6. Si vous n'avez pas lu un bon livre récemment, commencer aujourd'hui. Aller à la librairie la plus proche (Barnes et noble ou frontière) et commander un latté s'amusent alors.

7. Ne pas sauter vos vacances et coupures. Dépenser vos coupures méditant, priant ou lisant. Ne pas apporter le travail ou votre ordinateur portable avec toi des vacances.

8. Employer la technologie à votre avantage. Laisser le voicemail prendre vos messages. Demander à ceux qui ont accès d'email pour envoyer leurs réponses à votre compte d'email. De cette façon, vous ne devrez pas répondre immédiatement.

9. Se réunir pour le brunch ou le dîner, au moins une fois par mois, avec un groupe d'amis étroits qui partagent vos buts communs.

Se rappeler, prendre soin de votre corps parce qu'il est à vous à aimer. Si vous pas, il sera difficile de contrôler la vie, et chaque petit incident, petit ou grand, qui se produit deviendra un risque énorme vers un bruit, la vie saine.