« Je serai heureux quand? » - Pourquoi la remise à plus tard de votre bonheur est défaite d'individu

Vous appartenez au « je serez heureux quand? » brigade ?

Êtes-toi, et ceux autour de toi, constamment regardant à un certain futur événement, ou à un changement des circonstances, pour votre propre bonheur ? Et si oui, vous rendez-vous compte comment endommageant à votre santé mentale à long terme ce genre de commentaire peut être ?

Écouter vous-même pendant un jour et noter les temps que vous dites dans la conversation, « je serai heureux quand? » ou quelque chose de semblable.

Supposer que vous fournissez une liste quelque chose comme :

« Je serai heureux quand les enfants sont entièrement éducation de temps. »

« Je serais juste heureux s'il cesserait le tabagisme »

« Je serai heureux quand j'ai trouvé un autre travail, » ou

« Je serais heureux si je pourrais perdre 20lb. »

Ce sont assez communs des rapports et ceux qui sur le visage de lui semblent inoffensifs, donnant l'anticipation d'un meilleur état émotif bientôt à apprécier. Mais regard aux implications ; tous ces rapports sont subconscient donnés simultanément :

Je ne suis pas heureux maintenant

Je suis malheureux parce que je n'aime pas mes circonstances de la vie

Mon bonheur dépend de changer de ces circonstances.

Dans chaque cas, vous vous programmez subconscient, ne pas être heureux, jusqu'à ce que ces conditions soient met. Ainsi si vos enfants sont à deux ans de partis de l'éducation à temps plein, vous dites votre subconscient de vous rendre malheureux pendant les deux années à venir. De même, vous vous dites d'être malheureux jusqu'à ce que vous ayez trouvé un autre travail, jusqu'à ce que votre associé cesse le tabagisme, ou jusqu'à ce que vous perdez 20lb.

Ajouter à ceci le fait que ces genres de commentaires diminuent réellement vos chances de trouver un autre travail ou 20lb perdant, et que vous n'avez aucun contrôle de la décision d'une autre personne pour stopper une habitude destructive, et vous avez une recette pour le désastre.

Pourquoi ?

parce que si vous vous donnez des instructions d'être malheureux jusqu'à ce que vous trouviez un autre travail, vous allez exécuter à moins que votre meilleur à l'entrevue.

Si vous vous dites d'être malheureux jusqu'à ce que vous atteigniez votre poids de cible, vos chances de confort mangeant et flânant autour de la maison vont être plus hautes que vos chances de manger sainement et de s'exercer quotidiennement. Et si vous vous dites « je serais heureux si je pourrais, » vous êtes silencieusement se disant que que vous ne vous croyez pas pouvoir !

Mais le plus mauvais de tous, si vous goupillez vos espoirs de bonheur sur quelqu'un d'autre conformément à vos normes, vous remettez la responsabilité de votre santé mentale à un autre être humain, et ce peut ne jamais être bon.

Le temps tellement prochain que vous vous attrapez commençant une phrase, « je sera heureux quand? » arrêter et penser.

Voulez-vous vraiment être malheureux qui désirent ardemment ?

Essai reformulant cela à :

« J'attends avec intérêt les enfants écrivant l'éducation à temps plein »

« Il serait plus sain s'il cessait le tabagisme, »

« Je recherche un autre travail, » ou

« Je suis rapide approchant mon poids de cible. »

Le bonheur est un choix, pas une humeur. Il ne dépend pas des circonstances externes, ou des événements, et doit non seulement être senti quand une certaine liste de contrôle invisible est complète. Si vous voulez éprouver des niveaux plus élevés de bonheur, se donner la permission d'être heureux avec des choses car ils sont des premiers.

Vous pourriez vouloir changer des choses dans votre vie, et je ne propose pas que vous ne devriez pas. Mais ne pas faire votre contingent de bonheur sur ces changements ; lui faire quelque chose vous posséder tout à fait.