« Je SUIS ACCABLÉ » -- 5 bouts sur la façon dont les parents peuvent prendre la commande de leurs vi

Êtes-vous sentiment accablé étant un parent ? Voulez-vous se sentir plus détendu et autorisé élevant votre enfant ? Parents travaillants, parents de rester-à-maison, parents visitants - il n'importe pas le quel ans vous avez parce que de nos jours presque chaque parent se sent accablé par leur jour quotidien. Inquiétude, effort et découragement journaliers d'expérience de parents parce qu'ils se sentent comme si ils perdent la commande de leur équilibre normal. L'équilibre normal qui leur a par le passé permis de marcher, parler et mâcher le chewing-gum lentement - tout en même temps ! Maintenant vous courez pour travailler, sélectionnant vers le haut des enfants, des achats d'épicerie, faisant la blanchisserie, payant des factures, prenant votre enfant à une certaine leçon, etc. Jours quand vous avez eu le contrôle de votre vie, peuvent re-lived encore en sachant créer une vie structurée qui incorpore l'heure supplémentaire, une oscillation à votre étape et la capacité de croire que vous pouvez accomplir ce qui doit être fait, en plus d'être un amusement et un parent s'inquiétant. Au-dessous de sont cinq bouts qui peuvent vous commencer sur le chemin de sentir une lueur positive au sujet de vous-même.

1. Créer les routines - routines sont établis par des parents pour contrôler leur propre comportement - et le comportement de leur enfant. Une routine consolide réellement la croissance globale positive de votre enfant. Une routine aide à créer l'uniformité, et l'uniformité permet à toi et à votre enfant de se sentir bloqué. Créer « un calendrier courant. » Obtenir une grande feuille de papier et noter ce qui doit être fait quotidiennement (heure par heure). Une fente de temps pour chaque activité, si ce soit travail ou jeu. Ce calendrier courant est un plan pour chaque heure du jour. Par exemple : 6:30 AM - se réveiller, verser, habiller ; 7:15 AM - réveiller les enfants, les aident à s'habiller ; 7:45 AM - commencer le déjeuner et faire faire à votre enfant pour renvoyer des déjeuners, etc. (ne pas oublier de déposer des corvées pour chaque enfant dans ce calendrier). Deux traits de personnalité qui se développent à partir d'une routine sont positifs que les pensées et les enfants de sentiments aient au sujet d'elles-mêmes. La routine ne tient pas compte de la frénésie et de l'incertitude. La routine indique que je sais ce qui est fait et quand il est fait. D'une manière plus importante, bâton à la routine chaque jour. Observer votre vie devenir plus maniable.

2. Consolidation - une partie de chaque seul jour devrait être consacrée à consolider votre rapport avec votre enfant. Si l'instant spécifique pour la consolidation concentrée a lieu le jour ou la nuit n'importe pas… ce qui importe est que vous passez au moins une demi- - - heure par jour faisant quelque chose avec votre enfant. Choisir une activité (massages, jeux, jouets, exercices, dansant, plaisantant, étant idiot) qui consolide l'esprit toi et de votre enfant. Ces le journal consolidant des sessions stimulera la croissance de votre enfant et te permettra de devenir enfantin de nouveau vous-même. Vous pouvez se sentir très régénéré en ayant des heures de récréation non structurées avec votre enfant. Vos sentiments d'être accablé tout au long de la journée devraient juste fondre. La qualité de la croissance émotive de votre enfant est en grande partie une partie de leur réflexion de leur rapport avec toi. Vous voir sourire, ayant une voix gaie légère crée un amusement exceptionnel et une liaison saine pour tous les deux toi.

3. Créer les limites - le sentiment plein d'espoir et autorisé avec vos débuts d'enfant avec toi définir « limite » de ce que vous pensez est comportement acceptable. Fixer les limites sur des actes, mais pas sur l'esprit de votre enfant. Quand votre quatre ans décident de fonctionner en avant de toi dans le centre commercial, prendre le temps de parler avec votre enfant au sujet de vos règles et limites en faisant des emplettes dehors. Rendre ces limites bien connues à votre enfant. Créer une limite de remplacement, c.-à-d., dire votre enfant que he/she peut courir en avant de toi dans la maison seulement. Définir des « limites » est nécessaire non seulement pour votre paix d'esprit, mais également pour le développement de votre enfant en sachant quand et ce qui est comportement acceptable. Si vous avez décidé qu'aucune crême glacée n'est permise avant dîner, coller à cette limite ou régner. La vérité est - si vous permettez votre enfant « juste-ce-un-temps-seulement », vous donnez vraiment la permission pour que ce scénario ait lieu à maintes reprises. Alors vous devenez fâché et accablé. Aucun besoin de desserrer la commande, ne créent juste une limite de chaque acte qui des poussées vous à se sentir impatient et non équilibré. Se rappeler de créer les limites qui sont âge approprié. Ceci est connu en tant que « gestion sage-parenting. »

4. Créer Temps - est parfois moins plus. Commencer par faire moins de chaque jour. Les parents créent généralement les sentiments accablants qu'ils éprouvent en raison de l'essai de remplir leur jour de trop d'activités. Les enfants tirent bénéfice honnêtement du « temps de panne ». Quand vous allez dans trop de directions immédiatement, vous créez l'effort et la contrainte. Chacun le sent. Regarder votre calendrier courant et voir quelles activités peuvent être éliminées ou réduites. Les leçons de danse, la pratique en matière du football, les leçons de piano, etc. sûrs sont importants - mais pas aussi important que trouvant consolider les activités qui sont faites à la maison et faites au nom de la santé d'esprit. Pour se sentir moins accablé, passer une certaine heure en épluchant-vers le bas quelles activités sont accueillantes et croyable à vos membres de famille et quelles activités réellement causent l'anéantissement et le soumettent à une contrainte (comme le moment où vous vous entendez dire, « se dépêcher vers le haut, hâte vers le haut.  ») Faire la coupe et vous créerez une détente et une vie de famille maniable.

5. Créer votre propre Temps personnel - c'est un temps pour toi pour se rappeler que vous avez la commande de votre vie et vous devez prendre soin de vous-même. Il y a beaucoup d'exemples du temps personnel sain qui fait votre coeur heureux (et à rendre votre coeur heureux est très, très important pour votre bien-être entier) : le temps passé indépendamment de votre enfant (appeler la garde d'enfants), temps a dépensé dans un bain pétillant chaud (attente jusqu'à ce que votre enfant soit endormi), temps passé une date avec votre autre spécial (appeler encore la garde d'enfants), temps passé faisant une activité que les marques que vous vous sentez bon (dessinant, jardinage, tricotant, jouant au golf), temps ont dépensé sortir avec des amis pour le dîner, s'exercer dépensé par temps, juste devenir dépensé par temps tranquilles et faire bon accueil à la paix. Être bon vous-même est la chose la plus importante que vous pouvez faire dans la vie - elle bénéficie toi, votre enfant, votre compagnon et votre vie de travail. Il est étonnant que ce que vous faites pour vous-même est un trait caractéristique dont votre enfant apprendra à admirer, apprendre et respect.

En incorporant au moins certains des bouts au-dessus-suggérés journal, vous éprouverez vraiment un changement positif dans vous-même et d'élever votre enfant. Votre vie sera plus dans la commande, plus habitable, plus agréable et plus détendant. Maintenir le bon travail que vous faites et n'oubliez pas de passer une certaine heure de qualité sur vous-même.