École pendant des années de l'adolescence de poids excessif

Obtenant des enfants se déplaçant - aide pendant des années de l'adolescence de poids excessif

Un programme résidentiel d'école pendant des années de l'adolescence de poids excessif vient avec une étiquette lourde des prix (certains au-dessus de $5.000 par mois). Ces programmes se fondent sur la même formule pour la perte de poids qu'est généralement recommandé ; directives strictes de manger et activités accrues. En d'autres termes, une meilleurs nutrition et exercice. Si tout va bien une partie qui conseille est offerte, et les cours de préparation d'université sont-ils habituellement sur le programme d'études, mais que diriez-vous de ces enfants ? Obtiennent-ils un réaliste tête-commencent-ils sur une vie des habitudes plus saines ou font-ils simplement ce que ils sont dits, seulement être donné aux loups quand ils laissent l'environnement sûr de l'école ?

J'ai essayé de trouver des histoires des années de l'adolescence qui avaient avec succès accompli ces programmes et avaient continué aux vies saines, et ai monté vide. Si vous avez un ans ou savez de quelqu'un qui a été par un de ces derniers vivre-dans l'école/poids de programmes de perte, svp me laisser tomber une ligne. J'aimerais entendre une histoire de succès. Si vous voulez être tout vous pouvez pour vos enfants, voici des idées pour obtenir eux (et toi) vers le haut et se déplacer encore.

L'exercice devrait être amusement

Obtenir votre enfant intéressé à un certain type d'activité d'exercice, si d'intérieur ou extérieur en les aidant découvrir ce qu'elles préfèrent faire. Que diriez-vous de l'équitation de vélo ou hausse avec un GPS (unité satellite de positionnement globale tenue dans la main). Si vous aimez l'extérieur, Geocaching ressemble à de l'énorme amusement et n'importe qui peut le faire. Les adultes rapportent perdant 20, 30 livres ou plus tandis qu'ils explorent dehors les bois et les collines dans leurs abords. L'étude pour employer un GPS est également éducative et les enfants d'aides apprennent des maths, la science et la physique tandis qu'ils perdent quelques livres en même temps. Vous pouvez trouver quelques emplacements de Geocaching dans votre secteur. J'ai recherché sur l'Internet et découvert il y avait un Geocache non 200 yards de ma maison !

Quel est un Geocache ? C'est un « trésor » des sortes. Une personne met un petit paquet ou la boîte quelque part, hors de la vue, énumère alors l'endroit par l'intermédiaire du GPS. Utilisant un dispositif de GPS vous recherchez et essayez de localiser les cachettes. Une fois que vous trouvez un vous pouvez laisser une note ou une marque que vous étiez là, et alors vous renvoyez la cachette à sa cachette pour la prochaine personne à la trouvaille. Elle n'est pas au sujet de prendre la cachette, il est au sujet de la localiser.

Obtenir vos enfants à une classe d'arts martiale, s'ils sont à tout intéressé. Les arts martiaux enseigne à des enfants la discipline, respect pour l'autorité et les constructions leur amour-propre et confiance, plus elle enseigne l'autodéfense. Franchement, je commence à penser à prendre un certain type d'arts martiaux moi-même. Peut-être Chi de Tai ou une autre pratique en matière douce de mouvement. N'importe quelle activité que vous trouvez pour vos enfants peut également se transformer en votre activité préférée aussi bien, et ce qui si vous pourriez le faire avec vos enfants ? Ce peut être le meilleur de tous.

Parler à vos enfants pour découvrir quelles activités ils peuvent être intéressés dedans, et explorer les options ensemble

Mon fils est un bon exemple. Il n'était jamais poids fini mais à environ 13 ans de sa tonalité de peau était molle. Il n'est pas allé en dehors de beaucoup, préférant jouer Nintendo ou regarder la TV, et puisqu'il était un excellent étudiant, je ne l'ai pas poussé pour aller en dehors de plus souvent. Heureusement les enfants de voisinage l'ont invité à jouer au football un jour, et aujourd'hui cinq ans après il est dans l'excellente forme physique, a la confiance par mille de haut, et il a été juste honoré en gagnant la « récompense de programme » que l'entraîneur expliqué est accordé à l'un joueur qu'il choisirait, « si je devais sélectionner juste un comme combinaison la plus exceptionnelle. » J'ai l'aucun s'inquiète qu'il continue un style de vie plus sain de ce point en avant.

Avant qu'il ait pris le football nous l'avons acheté un vélo cher qui a été rarement utilisé. Il a également un panneau de patin, un mini-scooter, et un bâton de pogo. Nous avons essayé le karaté (il a cassé son poignet ainsi a dû stopper, et puis n'a pas voulu reprendre), il aime Paintball. Parfois cela prend pendant quelque temps pour trouver la bonne chose mais presque chacun se sentira meilleur quand ils trouvent une activité physique qu'ils aiment. L'exercice n'est pas simplement se reposent se lève et des pousées. Il est quelque chose que vous faites qui inclut le mouvement.

N'importe où vous de phase sortez le livre et la recherche de téléphone des activités d'intérieur et en plein air en votre ville, ou employez l'Internet et recherchez « des sports d'intérieur » avec le nom de votre ville. J'ai trouvé des listes pour des parcs et récréation de Vancouver, des sports d'intérieur de Vancouver et un emplacement sur des sports marchant avec une recherche « des sports d'intérieur Vancouver Washington » (sans citations).

Les jeux vidéo peuvent-ils aider avec la perte de poids ?

Les jeux vidéo peuvent aider avec le poids perdant. Demander juste à Tanya Jessen qui a perdu 95 livres, Keene mat qui ont perdu 150 livres, ou Tim Mitchell qui a perdu 50 livres avec le temps de quelques mois au sujet de DDR (révolution de danse de danse), un jeu dansant visuel. L'étude des étapes est le défi et puisque vous vous déplacez tandis que vous jouez (dansant vraiment), ainsi vous ou vos enfants gagnent la compétence au jeu tout en également gagnant l'excellente coordination physique de forme et de main-oeil en même temps. Il y a des clubs de DDR tout autour du monde et de beaucoup de sites Web consacrés au jeu et à la pratique comprenant www.getupmove.com.

Un autre nouveau jeu passionnant s'appelle ! Forme physique. C'est un jeu de XBox avec une version le décembre 2004 tôt dû de PC et une version de PlayStation en janvier 2005. Visite www.yourselfFitness.com. Vous-même ! La forme physique inclut un entraîneur virtuel appelé Maya qui vous porte par vos pas avec des centaines d'exercices du levage de poids au yoga.

Trouvant quelque chose vos enfants apprécieront que les subsistances ils actifs est toutes qu'elle prend, et si elles sont peu disposées, une fois que leur sang commence à pomper elles deviendront beaucoup plus enthousiastes. Les jeux qui incorporent une compétence qui est accumulée avec le temps sont excellents pour augmenter l'amour-propre de votre enfant, et avec toi le long du côté, semblant maladroit aussi, les aide à nous voir que tous doivent commencent le commencement. Vous pouvez juste trouver quelque chose que vous aimez aussi.

Ne pas avoir peur pour essayer quelques différentes activités avant que vous trouviez le bon ajustement. L'argent que vous dépensez en équipement, jeux ou des leçons seront sauvées dedans moins ont dépensé sur la nourriture d'ordure, les boissons non alcoolisées et les factures médicales en bas de la route. Se lever et obtenir mobile et vos enfants suivront naturellement votre exemple.

Pas chacun peut avoir les moyens d'envoyer leurs enfants à un programme résidentiel, ainsi concevoir un programme vous-même, droit dans votre propre maison. Commuter des frites et des biscuits aux fruits et aux légumes pour des casse-croûte, et surtout se lever et obtenir mobile !