Écrivant et mettant à jour votre histoire de la vie

Le changement n'est pas simple. Pourquoi répétons-nous le comportement qui ne fonctionne pas ? Ces actions qui mènent à la dette suffocante, aux carrières décevantes, ou aux rapports coincés ? Alors plus dur, attendent-il encore un résultat différent ? Pourquoi n'est-il pas évident que l'essai de sortir une vieille histoire en écrivant simplement une « meilleure fin » recrée seulement la même histoire, et s'assure que nous restons dans elle ? Que mille meilleures fins à une vieille histoire ne créent pas une nouvelle histoire ? Que le passé ne peut pas être changé et est une question réglée ? Cela trop souvent, nous nous voyons en tant que victimes des histoires que nous écrivons et des sentiments que nous créons ?

Nous construisons activement ce que nous pensons, nous sentons, et expérience.

Comme nous étonnants sommes d'apprendre que nos craintes sont non dans les faibles ombres de l'inconnu du passé, mais dans la lumière pleine d'espoir du changement de ce moment.

La seule chose plus difficile que changeant et accroissant ne le fait pas. Elle n'est jamais trop tardive pour devenir ce qui avoir été vous pourriez. Ou trop tôt pour devenir qui vous voulez pour être.

Comme adultes, nous sommes les auteurs uniques de nos propres histoires de la vie. Journalier commence une nouvelle page. Les drames de la vie quotidienne ne nous affectent pas simplement, ils sont créés par nous. Est-ce que pourtant tellement souvent l'histoire la plus proche de nous, notre propre, sont les la plupart difficile de lire comment pouvons nous dire nos histoires de la vie nous-mêmes afin de savoir quels aspects du travail narratif et quel besoin de changer ? Comment pouvons-nous identifier ce qui est absent, changeons-nous une attitude, ou produire du bonheur ? Comment pouvons-nous décaler notre arrangement pour voir la vie pas comme un essai de multiple-choix avec certaines réponses prédéterminées, mais comme question ouverte d'essai ?

12 ÉTAPES À ÉCOUTER VOTRE HISTOIRE DE LA VIE

Cet exercice prévoit pour illuminer des décisions invisibles camouflées comme croyance et prétentions. Cet exercice prévoit pour aligner vos efforts avec une vision refocalisée.

1. Cristalliser la conscience de la croyance, des vues, et des avis que vous vous tenez dans chaque secteur de votre vie : famille, affaires, personnel, financier, créativité, et développement spirituel. Identifier qu'aucune de ces derniers n'est des faits, mais croyance qui sont créés. La croyance, les points de vue, et les avis sont des décisions que vous prenez, une perception que vous tenez. Vous pouvez dépister quand à temps vous avez pris votre décision originale que cela a menée à la vue ou à la croyance qui limite. Le plus souvent la décision originale résulte de la déception, ou ce qui n'avez pas obtenu vous. Un exemple est une décision à être prudente au sujet des rapports, et se protège en cas de rejet. Cette croyance provoque ce que vous craignez, bien que peut-être basé à l'origine sur la protection adaptative contre l'abandon physique ou émotif. Des problèmes ne sont pas écrits dans vos gènes, bien qu'une prétention telle que le victimhood puisse être un storyline puissant de organisation, même un aspect d'identité.

2. Rechercher le lien/raccordement entre la décision originale à la vue ou la perspective tenue maintenant. Reconnaître l'impact qu'il a votre vie courante, les coûts, et les échanges que vous faites. Chaque croyance vous sert-elle en ce moment ?

En même temps, la décision vous a servi mais vous avez pu l'avoir devenue trop grand pour. Est-ce distillateur en valeur le coût que vous payez ? Échangez-vous le temps et l'énergie valables à la poursuite de quelque chose qui est finalement décevante ?

3. Nouvelles perspectives et possibilités d'essai. Vous devez essayer et vivre une expérience pour obtenir des données au courant de la façon dont elle peut apporter un changement à votre vie. Une expérience peut être une idée ou une image que vous vivez dans, et l'évoluez pour créer une habitude.

4. Explorer ce qui est possible. De l'endroit de ce qui est possible, clarifier ce que vous voulez créer, et quelle action serait appareillée avec elle.

5. Identifier et honorer votre unicité. Votre unicité inclut les capacités et les capacités distinctives, ce que vous faites particulièrement bien, ce qui travaille mieux pour toi. La conception de votre plan de la vie doit identifier vos forces exceptionnelles, et place votre énergie sur accroître des forces, plutôt que de créer des obstacles. Engagez-vous votre passion et créativité pour faire ce que vous faites uniquement bien dans la votre vie et carrière ?

6. Identifier cela que vous pouvez déterminer, et cela que vous ne pouvez pas. Laisser go/accept ce que vous ne pouvez pas déterminer plutôt que de l'engager avec l'espoir et l'anéantissement final. Embrasser cela qui vous bénéficie et les éléments qui vous servent, et laisser aller des tous ce qui pas.

7. Faire seulement cela qui fonctionne dans le temps courant et c'est conformé aux vos besoins et valeurs. Le résultat inférieur de n'importe quel système de théorie ou de croyance est : Fonctionne-t-cela maintenant ?

8. Clarifier les décisions au sujet de la façon dont vous employez, investissez, et refourbissez votre énergie de la vie basée sur votre plan de la vie.

9. Le changement est un processus, pas un événement. Concevoir des buts mesurables à court terme et par étapes pour valider votre progrès. Se juger responsable envers l'horaire de vos buts.

10. Passer en revue votre liste de tolérances. La mettre à jour et mettre à jour.

11. Créer une mission qui est plus forte que votre crainte. Concentrer votre énergie sur où vous êtes : le présent-- et où vous êtes dirigés : le futur. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez se libérer de ses poignées.

12. Concentrer votre énergie sur où vous êtes : le présent-- et où vous êtes dirigés : le futur. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez se libérer de ses poignées.

15 RÉFLEXIONS POUR COMMENCER LA RÉVISION AUTORITAIRE DE PARCELLE DE TERRAIN

1. Quels sont les storylines se reproduisants dans votre vie qui fonctionnent ?

2. Quels sont les thèmes se reproduisants dans votre vie qui ne fonctionnent pas ?

3. Y a-t-il un morceau de votre vie qui est unlived ?

4. Qui êtes-vous dans votre carrière ?

5. Qui êtes-vous (ou qui êtes-vous devenus) dans votre rapport plus intime ?

6. Quels buts avez-vous réalisés dans votre vie ?

7. Quels buts avez-vous réalisés dans votre vie ?

8. Avez-vous un idéal interne clair de qui et de ce que vous voulez pour être ?

9. Quels pour cent de votre pleine capacité fonctionnez-vous dans votre travail ?

10. Quels pour cent de votre capacité vivez-vous dans votre vie personnelle ?

11. Quels sont vos storylines étés en conflit où ils sont évidents pas tout le toi vont confortablement et efficacement dans la même direction ?