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  • Quelques hommes tout à fait populaires chanceux et et probables, ont appris à faire le volontaire d'éjaculation. Ceci signifie qu'ils peuvent durer un à long terme et venir quand ils veulent à. Les la plupart cependant éjaculent involontaire-peut-être prématurément, c'est-à-dire, avant qu'elles ou leur associé soient prêt pour lui.

    Venez trop tôt peut être dû à un état médical physique, mais ce n'est pas commun. La plupart des hommes qui éjaculent prématurément font ainsi en raison du comportement instruit et de la croyance sexuelle, ou parce qu'ils n'ont pas découvert les techniques simples qui peuvent les aider durent.

    Afin de faire le volontaire d'éjaculation complètement, un homme doit apprendre à faire deux choses. D'abord il doit apprendre à maintenir son corps entier détendu indépendamment de la façon dont sexuellement réveillé il devient. En second lieu il doit apprendre à déplacer la charge sexuelle qui s'accumule pendant les rapports sexuels loin de ses parties génitales et circule cette énergie dans tout son corps entier.

    RELAXATION

    Les hommes tendent habituellement leurs corps pendant que l'éjaculation s'approche. C'est un réflexe involontaire normal, mais en appliquant délibérément une partie de relaxation suivante les techniques que vous pouvez devenir habile à laisser s'attaquent et en restant lâchement même aux niveaux intenses de l'éveil sexuel.

    Massage
    Peu de choses permettent à un homme d'être aussi profondément détendu qu'un massage érotique affectueux de plein-corps. Les femmes mettent en boîte aident des hommes à sortir de leurs têtes et dans leurs corps en leur donnant un massage comme prélude aux rapports. La plupart des hommes noteront une amélioration significative de leur capacité de retarder l'éjaculation après réception d'un massage. Non seulement l'aide de massage détend-elle votre corps, il ouvrent également votre écoulement d'énergie de sorte que la charge sexuelle ne se coince pas dans des vos parties génitales.

    Arrêter toujours et devenir ou ralentir
    Avant que vous obteniez au point de non retour, essayer de ralentir ou arrêter tout le mouvement. Ceci fonctionne habituellement chaque fois. Attente l'énergie et l'excitation à s'abaisser et alors vous pouvez reprendre des rapports sexuels actifs.

    Respirer lentement et profondément
    Comme vous venez près de l'apogée, commuter votre attention loin de vos parties génitales sur votre souffle. Prendre les souffles profonds lents qui remplissent vos poumons entiers. Faire votre bout d'exhalation environ tant que votre inhalation. Laisser votre corps aller lâchement. Ouvrir vos yeux et faire le contact d'oeil avec votre associé. Essayer de respirer dans le rythme ensemble. Continuer de respirer de cette façon délibérée jusqu'à ce que votre énergie sexuelle ait calmé vers le bas.

    Éviter de stimuler le Frenulum
    Le frenulum est le bombement de la peau lâche juste au-dessous de la tête de glans sur le dessous de votre pénis. Cette tache est très facilement excitable et peut construire l'homme trop rapidement pour culminer. Rester loin de cette tache pour éviter l'éjaculation involontaire.

    Serrage du Glans
    Le glans du pénis est la grande tête douce au dessus de l'axe de pénis. Quand l'éjaculation est imminente vous ou votre associé peut serrer le glans fermement et se tenir dessus fortement. Avec l'autre utilisation de main votre pouce et doigt d'index de serrer fermement des deux côtés de votre pénis à la base où le pénis se lève de l'os pubien. Ceci a efficacement découpé la réponse éjaculatoire neurologique de votre cerveau à votre prostate et arrêtera l'éjaculation. Cette technique est la plus facile d'employer quand votre sont stimulés oralement ou manuellement. Elle exige également la fente chronométrant en second lieu. Ne pas la faire si l'éjaculation a déjà commencé, il peut être tout à fait douloureux !

    Pression de Perineum de trois doigts
    Quand vous atteignez un point d'éveil élevé et vous savez que l'éjaculation est étroite, toi ou votre associé peut serrer sur le perineum, le bout droit de la peau entre votre anus et le scrotum. En vue d'employer la technique pendant des rapports actifs, l'essai touchant cette tache quand une éjaculation commence et toi sentirez les vibrations de l'apogée dans votre glande de prostate. C'est comment vous saurez où à la pression. Notification où les vibrations sont les plus fortes - habituellement à environ le point médian sur le perineum. Pour retarder l'éjaculation, quand vous êtes au moment où aucun retour mais avant que l'éjaculation a commencé, serrer fermement sur ce secteur du perineum avec les trois premiers doigts de l'une ou l'autre main. Vous pouvez faire le ce vous-même ou votre associé peut le faire pour toi. Tenir jusqu'à ce que le recommander d'éjaculer s'abaisse.

    DÉPLACER VOTRE ÉNERGIE SEXUELLE

    L'étude pour circuler l'énergie sexuelle chaude n'est pas vraiment difficile, mais elle prend la discipline et la pratique. Dans quelques jours d'essayer certaines des techniques mentionnées ci-dessous toi notera probablement une amélioration de votre capacité de retarder l'éjaculation. La vraie maîtrise sexuelle d'énergie, cependant, peut prendre plusieurs mois ou même années. Mais à la différence des leçons de piano d'enfance c'est pratique que vous attendrez avec intérêt !

    La pompe de PC
    Le PC représente le muscle de pubococcygeus. En fait le muscle de PC est un groupe de muscles qui composent ensemble le diaphragme pelvien qui s'étend de votre os pubien autour à votre tailbone. Il inclut des muscles utilisés dans des mouvements d'urination et d'entrailles, des muscles autour de vos anus, des testicules, le pénis, et le perineum. Le pompage du muscle de PC est l'une des manières les plus faciles, les plus simples et les plus rapides d'apprendre à déplacer l'énergie et à retarder l'éjaculation. Le pompage du muscle de PC signifie serrer ou contracter le muscle et puis lui permettre de détendre à plusieurs reprises. Alternativement vous pouvez serrer et alors éliminer. Vous pouvez faire les pompes rapides ou désirer ardemment les lentes.

    Quand vous serrez le muscle de PC vous pompez l'énergie sexuelle chaude vers le haut de vos parties génitales et dans la partie supérieure de votre corps. Ceci empêche l'énergie sexuelle d'augmenter jusqu'à l'éjaculation involontaire. Si vous pouvez rester énergie détendue et de mouvement loin de votre prostate aussi rapidement qu'elle s'accumule, vous pouvez retarder l'éjaculation tant que vous voulez. C'est comment les amoureux de Tantric sont capables prolonger des rapports sexuels actifs pendant 6 ou 8 heures ou plus. D'ailleurs, le renforcement de votre muscle de PC résulte habituellement dedans de plus longues et plus fortes éjaculations quand vous les avez.

    Ajouter le PC pompant à votre routine de forme physique. Augmentent jusqu'à plusieurs centaines de compressions par jour sur une période de deux semaines et par la suite (si vous êtes vraiment vif) grimper jusqu'à 1000 ou à plus par jour. Ceci pourrait ressembler à de beaucoup mais vous pouvez faire 100 compressions de PC en quelques minutes. Vous n'avez pas besoin même de trouver la nouvelle heure de faire le PC pompe-les essayez quand vous vous tenez dans la ligne, conduisant votre voiture, levant uns à la barre.

    Faire le bruit
    Comme vous obtenez de plus en plus passionnant faire les sorts des bruits. Vous pouvez gémir, gémir, hurler, crier, chanter, chanter, grogner et faire les bruits animaux. Le plus fort et plus fort les bruits vous faites plus le bruit portera votre énergie sexuelle avec lui, vers le haut et loin de vos parties génitales. Une technique merveilleuse est d'harmoniser vos bruits de chant avec votre amoureux. Quand vous faites ceci à la crête de l'éveil sexuel les bruits vous faites ensemble pouvez être extraordinairement beau.

    Mouvements de main
    Déplacer vos mains vers le haut de votre corps, ou avoir votre associé la déplacent des mains vers le haut de votre corps de vos parties génitales au dessus de votre tête, sur l'avant ou en arrière de votre corps, est une manière étonnamment simple mais efficace de déplacer l'énergie. Toi et votre associé pouvez faire ceci à plusieurs reprises dans toute la longueur de vos rapports sexuels.

    La grande aspiration
    Vous pouvez alterner détendant votre corps avec une grande aspiration de contraction-le consciente de plein-corps. Respirer très profondément et rapidement pendant environ une minute où vous êtes presque prêt à venir. Alors tenir votre souffle et serrer chaque muscle dans votre corps. Vous serrer des poings. Courber vos orteils. Grincer vos dents. Serrer vos fesses, abdomen, bras, jambes, coffre, etc. Si vous vous trouvez sur votre dos (recommandé pour faire la grande aspiration), poussée au loin de la surface avec vos fesses et cou, tout en arquant votre dos. Ceci force l'énergie sexuelle chaude vers le haut et mène souvent à un orgasme explosif sans n'importe quelle éjaculation. Vous pouvez également éprouver les états changés de conscience avec cette technique très puissante.

    ÉTUDE PAR LA MASTURBATION

    La masturbation est une excellente manière de devenir habile à durer un à long terme. Choisir un endroit privé, confortable, sûr pour votre pratique où vous ne serez pas interrompus. Une variation merveilleuse est d'avoir votre montre d'associé vous masturbate. De cette façon vous pouvez lui enseigner exactement comment vous aimez être touchés et stimulés. Mais l'essayer plusieurs fois seul avant que vous mettez dessus une exposition pour votre amoureux.

    Établir votre éveil approximativement à 75% de la manière au point de non retour. Pendant que vous devenez meilleur à lui, vous pouvez aller plus près de 90% ou davantage. Le point de non retour est ce point auquel l'éjaculation deviendra involontaire, quand vous êtes susceptibles d'éjaculer dans des secondes, le plus certainement dans des minutes. S'arrêter ce que vous faites. Employer certaines des techniques ci-dessus pour le mouvement de relaxation et d'énergie et permettre à votre excitation de s'abaisser. Votre construction devrait également s'abaisser avant que vous commenciez encore. Ceci permet au vieux sang de se déplacer hors du pénis prenant avec lui les déchets. Quand vous commencez à reconstruire votre éveil, engorge frais de volonté de sang le pénis te donnant une nouvelle construction. Ce nouveau sang porte avec lui un approvisionnement frais en oxygène et hormones apportant la force, la vitalité et la virilité. Beaucoup d'hommes éjaculent simplement parce qu'ils ne laissent pas leur construction diminuer toutes les 30-45 minutesoù le pénis devient épuisé et l'éjaculation involontaire suit rapidement.

    Répéter ce processus de masturbation de la construction approximativement à 75% de votre point de non retour, puis arrêt, repos, et le construire encore, pour tout nombre de fois. Car vous faites cette attention très particulière de salaire à ce qui se produit dans votre corps. Notification comment votre corps se sent pendant que vous obtenez de plus en plus près de l'orgasme. Noter que votre corps te donne des signaux au sujet de la façon dont près d'éjaculation vous êtes : la chaleur et dureté de votre construction, respiration rapide, tension musculaire, et ainsi de suite. Rechercher en particulier les sensations dans votre secteur génital à la glande de prostate. Comme vos constructions sexuelles d'énergie dans la prostate il est comme une chaudière à pression. Quand la pression devient trop haute, les muscles lisses entrent dans le spasme involontaire, forçant l'éjaculation. Si vous prêtez l'attention vous sentirez certainement quelque chose dans la prostate comme vous approchez ce point d'éjaculation involontaire. Dès que vous sentirez cette sensation, au lieu de continuer pour accomplir l'éjaculation, vous allez cesser de se stimuler et le repos. La notification comment votre corps se sent pendant que vous détendez et laissez l'énergie (et la construction) s'abaissent. Une fois que vous devenez à même d'identifier ce sentiment dans votre prostate pendant l'individu-pleasuring, vous pouvez également être alerte à ce sentiment pendant les rapports sexuels, y compris des rapports actifs avec un associé.

    D'AUTRES TECHNIQUES POUR MAÎTRISER L'ÉJACULATION

    Positions
    Changer les positions de rapports fréquemment. Expérimenter avec de diverses positions pour découvrir si vous pouvez plus facilement retarder l'éjaculation dans certains d'entre eux. Il y a une variété infinie de positions dans les catégories suivantes : tête à tête, avant au dos, se couchant, se levant, se reposante, arrière entrée, et en longueur. Rapport de quelques hommes qu'il est plus facile pour eux à dernier plus longtemps pendant les rapports si la femme est sur le dessus. En outre, les positions tête à tête tendent à être plus calmes, le facilitant pour que l'homme retarde l'éjaculation, alors que les positions arrière d'entrée tendent à augmenter l'éveil très rapidement.

    Communiquer avec votre amoureux
    Vous devez communiquer votre état d'éveil à votre amoureux. Si votre éveil s'élève à la crête trop rapidement lui demander de changer ce qu'elle fait, pour arrêter ce qu'elle fait ou pour ralentir. Donner sa rétroaction très spécifique sur ce que vous voulez et ce que se tenir vous pouvez. Être sûr de faire ceci d'une manière aimante, respectueuse et espiègle ! Quelques femmes croient que les hommes ne sont pas heureux avec les rapports sexuels jusqu'à ce qu'ils viennent. La laisser savoir que vous avez un grand temps et vouloir continuer à partager votre plaisir ensemble.

    Examiner votre croyance et prétentions au sujet de sexe et de femmes.
    Généralement plus que vous aimez, respectez et admirez des femmes plus il sera d'apprendre l'éjaculation volontaire facile. D'une part, plus vous détestez des femmes que plus il sera plus difficile. La raison simple de ceci est que vous serez pressés quand vous avez le sexe si vous détestez des femmes. Le sexe tendra à être une corvée d'entretien nécessaire pour le dégagement de tension.

    Avec une variation subtile dans la manière vous pensez, peut-être vous pouvez commencer à faire l'amour au lieu juste de avoir le sexe. S'ouvrir à donner et à recevoir le plaisir plutôt que d'à essayer d'exécuter. Ouvrir votre coeur. Se permettre d'aimer votre associé et être a aimé par elle. Se permettre de sentir des émotions aussi bien que le plaisir physique. L'éjaculation rapide est une de l'utilisation d'hommes de manières de se refuser le plaisir et d'éviter l'intimité. Les rapports sexuels prolongés et enthousiastes exigent se rendre et être vulnérables à votre associé. Beaucoup d'hommes constatent que quand ils peuvent laisser aller de la nécessité de garder tout sous la commande, y compris des rapports sexuels, leur réponse d'éjaculation devient beaucoup plus maniable. Il est ironique que moins de commande répressive des sentiments signifie plus de « commande » ou maîtrise de réponse d'éjaculation.

    PROSTATE ENDOLORIE

    Si après la pratique des techniques pour retarder l'éjaculation vous éprouvez une prostate endolorie ou « des boules bleues », ceci signifie seulement que l'énergie sexuelle s'accumule dans des vos parties génitales plus rapidement que vous peut la sortir. Ce n'est pas dangereux, simplement inconfortable. Vous pouvez soulager ce malaise immédiatement en éjaculant, qui réduit toute pression. Si le malaise ne part pas, ceci peut signifier que vous avez un désordre médical, tel qu'une infection d'appareil urinaire, et vous devriez voir votre docteur.





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