Émotions de gestion pendant le changement de carrière et la recherche du travail, partie une

Comment pouvez-vous contrôler vos émotions pendant votre recherche de changement de carrière ou de travail ?  Pour répondre à cette question pratique et sage, définissons d'abord ce que sont les émotions.  Les émotions, généralement désignées également sous le nom des sentiments, sont énergie libérée dans votre corps en réponse aux événements perçus, c'est-à-dire, aux données reçues par l'intermédiaire de vos cinq sens.

Pour établir votre compétence en contrôlant vos émotions pendant votre transition courante ou prochaine de carrière :

1.) Pratique appelant vos émotions.  Il y a grande puissance en appelant simplement vos émotions comme vous les éprouvez.  Signer avec vous-même plusieurs fois un jour et appeler votre émotion dans un journal ou notation.  Apprendre à identifier les nuances de la différence entre les émotions qui sont semblables.  Choisir soigneusement comment vous nom ce qui vous sentez vous :  le choix de mot crée la réalité !

2.) Se permettre de juger ce qui vous sentez vous.  Des subsistances de résistance d'émotions vous avez collé dans eux.  Pourquoi pas quelque chose de radical comme le sentiment elles ?  Laisser le lavage d'émotion plus de vous et il traversera toi infiniment plus doucement.  Sentir vos sentiments est toujours plus facile que leur résistant, parce que les émotions se développent proportionnellement à notre résistance à eux.

3.) Exprimer ce que vous sentez vous. Les émotions d'Unexpressed sont comme le poison emprisonné dans le corps.  Vous ne voulez pas vraiment faire cela à vous-même, vous ?  Les laisser dehors !  La clef ici est sûreté et convenance.  Trouver les moyens d'exprimer vos émotions qui sont sûres et mûres pour toi et ceux autour de toi.

4.) Acte sur vos émotions.  Encore, la sûreté et la convenance sont clef.  Les émotions sont des messagers de votre réalité interne vous incitant à prendre une certaine mesure.  Découvrir ce que chaque émotion veut que vous fassiez, puis les faire, sans risque.  Ne pas retarder, ou vos émotions agiront sur toi.

5.) Journal.   Inscrire les pensées, les émotions, les rêves et les dialogues.  Écrire les lettres que vous n'enverrez pas.  Extraire vos intestins pour trouver la vérité en dedans. 

6.) Exercice.  L'activité physique est un grand réducteur et une manière sûre d'effort de creuser des rigoles vos émotions dans l'action.  Si c'est une promenade ou un bain, un tour ou une course de vélo, ou bâtiment d'aérobic ou de muscle, il vous aidera de manière constructive à creuser des rigoles votre effort dans un esprit et un corps sains.  Commencer lent ; être conformé !

7.) Entretien dans un coffre-fort quelqu'un.  Appeler un membre d'ami ou de famille ; trouver un conseiller ; juger un entraîneur ou un directeur spirituel ; rencontrer un prêtre, un pasteur ou un rabbin… mais un appel quelqu'un !  Vous ne devez pas soutenir vos seuls fardeaux à moins que vous choisissez… et à pourquoi vous choisiriez ?

8.) Employer l'art pour s'exprimer.  Peindre votre panique.  Dessiner vos rêves.  Écrire la poésie pour exprimer l'inexprimable chez toi.  Les formes d'art verbales et non-verbales peuvent vous aider à libérer ce qui ne devrait pas être emprisonné chez toi.

9.) Employer la musique au match votre humeur.  Vous pouvez employer la musique au match votre humeur et l'exprimer de ce fait, ou vous pouvez employer la musique pour changer votre humeur quand elle est critique pour faire ainsi.  Ainsi, si vous êtes vers le bas et devez la pomper vers le haut, essayer de la roche l'encourageant ou de la musique latine.  Si vous êtes hyper et devez calmer vers le bas et centre, baroque d'essai, nouvel âge ou choix doux de jazz.  La musique peut être une manière particulièrement puissante de s'aider à détendre dans le sommeil ou obtenir revved vers le haut pour votre jour.

10.) Prier ou méditer par vos sentiments.  La prière et la méditation sont des manières puissantes de sentir et exprimer vos émotions.  Pratique une ou l'autre ou toutes les deux quotidiennes.