Énergie - comment avoir plus de elle

Quelque chose les besoins réussis de personne d'affaires est - un bon nombre d'énergie ! Vous avez besoin de l'énergie de cerveau et vous avez besoin de l'énergie de corps. Cependant comme avec n'importe quel autre genre d'énergie, elle constamment est vidangée loin et a besoin remplacer.

Ayant affaire avec des personnes, vos clients et votre équipe, mettent en boîte les deux le drain votre cerveau et votre corps - et vous n'avez pas besoin probablement de moi pour te dire cela.

Regardons l'énergie de cerveau - imaginer que vous recevez une lettre de votre énonciation de directeur d'agence de banque -- « J'ai besoin de toi pour entrer et pour me voir. » Si vous réagissez à celui avec - « non de l'OH ! Que veut-il, qu'a-t-il tort maintenant ? Peut-être il veut rappeler mon prêt. » Que la sorte de réaction vidange votre cerveau d'énergie et te donne l'effort.

La personne réussie d'affaires ne la réagit pas pense. La réaction vidange le cerveau - pensant, moins ainsi.

Obtenir le fonctionnement et la parole de pensée de peu vous-même - « je téléphone de volonté il maintenant ; Je lui parlerai et verrai ce qu'il veut. S'il est au sujet des résultats pauvres d'affaires, de quelle information est-ce que j'ai besoin pour faire mon cas ? Peut-être il veut parler de comment je pourrais développer les affaires. » Celui que vous pensiez - arrêter la substance négative - elle vous tuera

Si une une de vos personnes vient à toi avec un problème ou vous recevez une plainte de client, début pensant - « voyons ce que je peux faire à ce sujet. »

Pas, et je répète - ne pas dire - le « non de l'OH ! Ce qui suis moi allant faire maintenant ? » Chaque fois que vous dites - « non de l'OH ! » - votre cerveau a un drain énorme d'énergie.

Je veux juste dire quelques plus de mots au sujet d'effort. Les gens te diront qu'il y a bon effort et mauvais effort. Je parle du mauvais effort et il se produit quand votre cerveau est vidangé de l'énergie. Certains d'affaires semblent croire qu'il « est assorti au territoire » et certains le portent même comme « insigne d'honneur. »

Ils croient également qu'il ne peut pas être évité ; ce fait partie d'être dans les affaires et le monde nous vivons des organismes de po avons une responsabilité de réduire au minimum des niveaux d'effort dans leur main d'oeuvre mais nous avons une responsabilité de nous-mêmes.

Il est très important de réduire au minimum vos niveaux d'effort et vous pouvez faire cela par la pensée plutôt que de réagir. Défier vos programmes incorporés, cesser de dire - « que des marques moi vraiment fou » ou « qui obtient vraiment sur mes nerfs. »

Énonciation de début - « c'est quelque chose que je dois traiter et je traiterai elle » - vous avez le choix.

Je sais votre pensée probablement (ou est il réagissant) - « qui est toute très bien Alan mais son dur parfois de ne pas obtenir soumise à une contrainte. » Vous avez absolument raison cependant ; me laisser te donner encore plus de raisons pour lesquelles vous devez travailler à la réduire au minimum.

L'effort peut causer la maladie de coeur, insomnie, problèmes sexuels, mangeant avec excès, buvant trop, la perte de concentration et les renversements d'estomac. La recherche est maintenant nous disant que beaucoup sinon la plupart de nos maladies peuvent être liés à l'effort.

Quand nous obtenons a souligné un produit chimique est déchargé dans notre circulation sanguine appelée Cortisol, parfois connu sous le nom d'hormone d'effort. Les niveaux élevés du cortisol peuvent mener aux problèmes de diabète et de peau. Il y a également une suggestion que le cortisol attaque notre système immunitaire et nous laisse vulnérables à plusieurs des bogues et des virus qui venu le long. Ceci inclut également le cancer.

Ainsi si vous avez jamais souffert des plaintes de peau ou peut-être de trop de colds, ce pourrait très bien être les résultats de l'effort. Je ne veux pas vous effrayer la mort ou te donner plus d'effort, je vous veux juste - penser.

Maintenant regardons l'énergie de corps -

Ainsi que diriez-vous de l'effort de corps ? Le corps et le cerveau sont liés ensemble ainsi quand les exodes des compétences de l'énergie fait ainsi le corps. Toutefois le corps fait beaucoup de courir environ, à travers outre du siège et prend souvent un peu battre. Pour qu'il travaille jaillissent, il doit être en bon état en premier lieu. Nous devrions tout savoir à ce jour que si nous mangeons trop ou mangeons les choses fausses, fumons trop ou buvons trop d'alcool, alors notre corps est en danger de la décomposition.

Encore il revient à la programmation. Je dis souvent aux gens que je mange beaucoup de salade. La réponse - la « salade ennuyeux. » - Pas la manière que je la fais, il n'est pas ; Je mets toutes les sortes de choses dans une salade autre que les ingrédients verts - les piments, le soleil rougissent les tomates, les anchois, le thon, les sardines, le poulet, les olives, le fromage, la saucisse etc. Pas d'un seul trait naturellement, j'aime un peu de variation sur le thème. Ouvrir ainsi votre esprit et ouvrir le réfrigérateur mais faire attention ce que vous sortez. Se rappeler que - vous n'obtiendrez pas un ulcère de ce que vous mangez - vous l'obtiendrez de ce qui vous mange.

Si vous voulez être réussi dans les affaires, alors vous allez devoir faire un certain exercice. Maintenant je sais vous pensez que vous n'avez pas le temps. Vous pouvez également être le type qui ne veut pas aller à la salle de gymnastique et soulever des choses lourdes ou sauter environ dans une classe d'aérobic ; cependant, vous devez prendre un certain exercice que les marques vous suent. Je suis désolé, mais un rond du golf ne compte pas, il n'est pas le genre d'exercice que vous avez besoin. Le golf est grand et il est bon pour l'effort mais il ne vous incite pas à suer.

Si vous allez à marchent alors la promenade rapidement pour une distance, asse'à soulèvent la fréquence cardiaque et augmentent la respiration. (Et ne pas courir autour du cours de golf avec vos clubs sur votre dos - qui va trop loin.)

Encore, obtenir votre droite interne de programme et commencer à penser comment vous pouvez rendre votre exercice agréable. Je vois certains à la santé matraquer faire aux affaires entières une vraie corvée. Elles montent sur un vélo ou une machine à ramer et un essai pour se tuer pendant vingt minutes. Si c'est votre parfait de chose puis mais svp ne lui fait pas une corvée, brancher au système sain et se rattraper par rapport à ce qui est sur la TV.

J'aime faire des classes de circuit avec un groupe de personnes entier beaucoup dont avoir les amis devenus. J'apprécie la causerie à l'avance, la musique et l'exercice. (Et j'aime également le fait - il y a plus de filles que des types)

Si vous n'êtes vraiment pas dans l'exercice puis veuillez s'assurent vous avoir d'autres activités en dehors de de votre lieu de travail et leur faire l'amusement. Trop de gens sont maison allante et s'effondrer devant la TV - les personnes réussies ne font pas cela.

S'occuper ainsi du corps et le cerveau et toi aurez un bon nombre de vroom !