Éventer les flammes de l'épidémie de diabète

INTRODUCTION

Il est mon plaisir de présenter à toi, une nouvelle éducation d'empêchement de diabète, des relations publiques font campagne établi sous le nom de la colline de Fannie Estelle Grant, commencé par moi, Lyndia Grant-Briggs, après la perte de ma mère qui a succombé au type 2 diabète le jour de Noël, 25 décembre 2000. J'ai noté un feu brûler dans l'arène de santé de diabète, et elle est toujours grillage de la commande. La campagne de relations publiques d'empêchement et d'éducation de diabète a été commencée dans un effort, « d'éventer les flammes », et d'eteindre le feu.

Fannie Grant était 73 années, une ménagère, qui a aimé sa famille beaucoup, et elle a cru qu'il faut préparer les repas maison-cuits merveilleux pour la famille. Vous l'appelez, et nous l'avons eu. Nous prendrions des desserts n'importe quel jour de la semaine. La maman a eu plaisir à faire cuire, nettoyage et vêtements de lavage, et bien qu'elle ait élevé neuf enfants de ses propres, elle a toujours eu la pièce pour d'autres enfants indigents.

En nos premières années, de 1945-1965, la mère était l'épouse d'un métayer en Caroline du Nord, mais ils ont déplacé la famille à Washington, C.C en 1965. Ainsi pendant plus de 30 années, la mère Grant, notre père et tous les nous des enfants ont appelé Washington zone métropolitaine à la maison.

Notre famille a appris que la mère a eu le type 2 diabète après qu'une course importante elle ait eu arrière en 1988-89. Elle a vécu 11-12 ans après le diagnostic. Lyndia et ses soeurs, (les soeurs de Grant) mis en gage pour commencer la campagne éducative d'empêchement tandis qu'elles visitaient avec et/ou s'occupaient de leur mère pendant son année dernière de la vie.

Après s'être écarté à la maison à la Caroline du Nord, la mère Grant a apprécié ses dernières années d'une manière très paisible. Nous des enfants l'ont achetée une nouvelle maison, ont assuré tous les paiements d'hypothèque, et elle était heureuse. La mère Grant a eu plaisir à vivre à cette ferme merveilleuse de 227 acres, près de Kinston, la Caroline du Nord. Elle était l'un des héritiers à cette ferme merveilleuse encore à sa famille par leur père, et mon père, colline de Floyd.

Elle a eu plaisir à marcher autour de la ferme, suivant mon père, évêque Benjamin Grant, autour du jardin pendant qu'il travaillait. Elle a eu plaisir à faire des emplettes avec ses soeurs allant aux ventes de bric-à-brac. Les achats lui ont donné la joie considérable vers la fin de sa vie.

La mère a souffert les nombreuses courses, sept à dix à être spécifiques. Pendant l'un charger, elle a perdu l'utilisation de sa langue et ne pourrait pas parler du tout. Le rein de Fannie de mère a échoué, elle recevait la dialyse de rein pendant les deux dernières années de sa vie, elle a eu l'hypertension pendant beaucoup d'années, et toutes les deux ses jambes ont été amputées au-dessus de ses genoux.

Le problème

Nous avons voulu savoir plus au sujet de la maladie qui a pris notre mère d'une mode si brutale. Il y avait tellement douleur et souffrance avant sa mort. La mère Grant était une chrétienne, elle était un évangéliste qui a prêché l'evangile dans les églises dans toute la région de DC de Washington, et chacun l'a aimée et appellee son mA.

Notre mère était très spéciale, et comme sa fille plus âgée, j'ai promis d'effectuer une campagne de sensibilisation, pour instruire des millions de personnes concernant les causes et les préventions du type 2 diabète. En instruisant le grand public, je me sens beaucoup meilleur, parce que la vie de ma mère ne sera pas en vain. Mes soeurs et moi avons été bénies au cours des 20 dernières années, nous avons eu un bon nombre de succès en donnant de la publicité à plusieurs événements principaux, nous avons coordonné un festival important, appelé le jour d'avenue de la Géorgie à Washington, C.C. Le festival et le défilé ont attiré plus de 200.000 personnes, commanditaires de corporation principaux et célébrités. Nous avons travaillé pour deux comités inauguraux présidentiels, un étions pour les républicains, marcheur Bush de George Herbert et pour autre pour les démocrates, le Président Bill Clinton, pour deux maires de C.C, Marion Barry et tige carrée d'entraînement de Sharon Pratt, et C.C trois. La ville Councilmembers, Charlene a dessiné Jarvis, Frank Smith et Eyde Whittington. Un autre accomplissement principal était un rendez-vous que j'ai reçu comme directeur de projet par Councilman Frank Smith, pour ériger l'esprit du mémorial de liberté, un nouveau mémorial américain africain national de guerre civile situé à Washington, C.C. Ce monument verse l'hommage sur 209.145 troupes colorées par Etats-Unis qui ont combattu dans la guerre civile américaine.

Comme vous pouvez voir, la mère Grant a passé en bas de quelques valeurs fortes d'individu-valeur. Elle nous a enseigné que nous pouvons faire tout ce que nous voulons, et que nous puissions être les meilleurs à celui que nous choisissions. Les affaires des relations publiques sont « dans mon sang. » Il n'y avait aucune manière que je pourrais voir la dévastation provoquée par Diabetes et comprendre cette maladie, et ne fait rien à son sujet. J'ai voulu savoir « ce qui est arrivé à la mère, comment a fait ceci nous produisons, pourrions nous avoir fait quelque chose différemment, si seulement nous avions su qu'un régime amélioré et un exercice physique régulier pourraient avoir fait une différence. »

Je sais que j'ai été choisi pour obtenir le mot dehors concernant cette maladie qui brûle « hors de la commande » dans la communauté américaine africaine. Il a été extrêmement difficile de continuer à vivre sans notre mère, mais en partageant cette information avec d'autres, elle me donne du soulagement de ma peine.

Ainsi, quel est exactement diabète ? Le mellitus de diabète est un groupe des maladies caractérisées par les niveaux élevés du glucose de sang. Il résulte des défauts dans la sécrétion d'insuline, l'action d'insuline, ou toutes les deux. Le diabète peut être associé aux complications sérieuses et à la mort prématurée, mais les gens avec du diabète peuvent prendre des mesures de réduire la probabilité de tels, selon des études récentes trouvées par l'institut national de la santé. Quelques chercheurs croient que les Américains africains, (des Américains hispaniques, les Américains asiatiques, et les insulaires Pacifiques ont été également inclus dans l'étude) hérités « un gène économe » de leurs ancêtres africains. Il y a des années, ce gène a permis à des Africains, pendant les cycles de « régal et de famine », d'employer l'énergie de nourriture plus efficacement quand la nourriture était rare. Aujourd'hui, avec peu de tels cycles, le gène économe qui s'est développé pour la survie peut à la place rendre la personne plus susceptible du type se développant 2 diabète.

Le problème remonte au commencement du commerce slave, documenté comme commençant en 1790, et pour ceux a asservi ceux, nourriture était encore rare, ainsi « les gènes économes » les ont protégées. Si vous recherchez les documentations trouvées sur le disque aux archives nationales et enregistrez l'administration, les rations reçues par esclaves. Elle vraiment n'importe pas ce qu'étaient les régimes des centaines africaines de personnes d'il y a années, car ils ont erré autour librement sur le continent africain, dans les banlieues noires comme Johannesburg, Freetown, le Rwanda, le Soudan, sud-africain et Sierre Leone. Ce qui importe est le fait que ces Africains qui sont parvenus à survivre les échanges slaves ici de l'Amérique, arrivés sur les rivages très forts. La plupart d'entre eux a travaillé dans les domaines du soleil-vers le haut au crépuscule, six jours par semaine, et dans beaucoup de cas, sept jours/semaine. Les esclaves ont mangé des chutes, comme des maillets de porc, des chitterlings, tresses, pieds de porc, oreilles de porc, et ils ont bu du lait d'une cuvette le long de côté d'autres animaux.

Les africains sont devenus américanisés, ils n'étaient plus dans leur patrie, ainsi pour vivre, ils ont dû manger celui qui ait été rendue disponible à elles, ils ont été alimentés pour la dernière fois, après les chevaux et les porcs avaient été pris en compte, celui qui ait été laissé ait été donné à ces personnes asservies -- chutes, restes, ordures. Dans un effort de créer un repas délicieux, les femmes ont travaillé à créer les recettes qu'elles pourraient tout apprécier. Ils ont aimé des verts de collard avec de la viande de dos de graisse, et ont appris à faire des pâtés en croûte cuire au four de patate douce, chitterlings nettoyés et les ont transformés en une délicatesse à manger aux occasions spéciales. Ils ont fait des pots des haricots assaisonnés avec des hocks de jambon, ou des tresses, et ils assaisonnent avec du porc.

Ils ont fait les biscuits faits maison à partir de individu-se lever, de farine blanche et de saindoux, et ils ont appris à faire des chiots de silence, les ignames de chine glacées, un bon nombre de pommes de terre, et ils ont mangé du pain de maïs d'abondance, tellement même jusqu'à ce jour, les africains qui sont devenus les Américains africains commençant vers la fin de 1700's, ont eu un régime très différent que des Euro-Américains. Quoique ce n'ait pas été un « bon » et « sain » régime pour les esclaves, ils l'ont mangé, ils l'ont apprécié, et ils pouvaient se soutenir facilement. Ils ont travaillé tellement très dur dans les domaines pendant 12-16 heures par jour. Mais naturellement, puisqu'ils ont eu les prétendus « gènes économes » qui ont permis à leurs corps de conserver la nourriture d'une façon appropriée, quand la nourriture était rare, semblent qui était probablement une bonne chose, puisqu'asservi n'a pas toujours eu les approvisionnements alimentaires suffisants.

Il y a un côté lumineux à ceci cependant, comme ils ont fonctionné, ils recevaient l'exercice quotidien laborieux, qui les a maintenus sains. Il vraiment n'a pas importé ce que les esclaves ont mangé, parce que ce qu'ils ont mangé, dans la norme d'aujourd'hui les aurait engraissés aussi, mais elle pas, parce qu'ils l'ont brûlée outre de journalier dehors dans travailler de champs. C'était un cycle méchant. Ils ont mangé, et ils ont travaillé outre des hydrates de carbone. Ils ont mangé et ils ont travaillé outre de plus d'hydrates de carbone, et ils ne sont pas morts des maladies en arrière puis, comme le font aujourd'hui eux, du diabète ou le cancer, et ne pensent pas que leurs entrailles ne se sont pas déplacées régulièrement aussi bien, de ce fait éliminant tout les cancer de deux points, elles ont éliminé les toxines de leurs corps par la sueur et la transpiration. Ils peuvent avoir été fatigués, mais ils ont eu les corps sains. Tellement toutes ces maladies qui sont hors de commande aujourd'hui, comme le diabète sont venues le long en raison postérieur des nombreux changements de style de vie des Américains.

Tous apprenons une leçon très importante de ce peu de l'histoire : Selon toutes les législations et lois aujourd'hui, les Américains africains peuvent être celui qu'ils veuillent pour être, ils peuvent faire quoi qu'ils soient capables de faire, et ils peuvent avoir celui qu'ils puissent parvenir pour travailler assez dur pour réaliser. Nous savons que c'est un rapport vrai, quand vous regardez autour et vous voyez de tels modèles de rôle comme Oprah Winfrey, la reine de l'entretien montre, facture Cosby, Michael Jordan, nous ont eu plusieurs Mlle Amérique noire, y compris la reine régnante courante, nous ont Tiger Woods, le meilleur golfeur de toutes les fois et les soeurs de Williams, qui ont cassé tous les disques. La liste va indéfiniment. Aujourd'hui, nous vivons dans les maisons fabuleuses ; nos enfants peuvent maintenant aller à l'université, (barre latérale : pourtant nous avons des hommes américains plus africains en prison aujourd'hui, plus de 900.000 que nous avons dans l'université aujourd'hui, seulement 600.000, qui est un autre article.)

La difficulté avec cette chose entière est, les Américains africains continuent à apprécier plusieurs des nourritures délicieuses remises vers le bas à nous par nos ancêtres, nos régimes n'ont pas changé beaucoup, mais nous avons oublié un ingrédient très important, nos ancêtres avons travaillé des jours de 12-16 heures, effectuant le travail d'examen médical. Ils ont reçu le journal nécessaire d'exercice, donc, ils ne sont pas tombés malades avec du diabète, et toute les graisse était consommation en sang, sueur et larmes.

Aujourd'hui, afin que nous puissions pour obtenir l'exercice approprié, nous doivent projeter avoir l'exercice physique au moins 30 minutes de quotidien, d'une heure n'est minutes préférable, mais aucune moins de 30. Ce n'est pas beaucoup, comparé à la quantité de temps nos ancêtres ont travaillé, mais selon des études faites par l'institut national du diabète et des maladies digestives et de rein, le peu de temps nous parvenons à mettre dedans, tout en s'exerçant pendant 30 minutes, 3-4 jours/semaine peuvent empêcher l'occurrence du diabète.

Aujourd'hui, nous continuons dans la tradition de manger nos régimes « de nourriture d'âme », beaucoup les mêmes que nous avons faits il y a 200 ans, à moins qu'aujourd'hui, la plupart d'entre nous n'emploient pas le saindoux, et nous pouvons manger tous que nous voulons. Nous avons reçu un diplôme aux huiles végétales comme Crisco et d'autres huiles végétales. (Les huiles d'olive sont meilleures pour nous, moins de cholestérol). Les familles apprécient aujourd'hui toujours les nourritures, qui incluent loin trop d'hydrates de carbone comme les macaronis et le fromage, les desserts, et les un bon nombre de pain. Nous avons apprécié ces nourritures pour des centaines d'années, mais maintenant, nous nous asseyons aux ordinateurs, marchons dehors à nos voitures, commande partout, incluant aux magasins d'épicerie, nous ne devons pas marcher à l'école des milles plus longtemps, nous pouvons monter les autobus d'école, et l'exercice a tout sauf éliminé. L'Amérique est primordialement FAT, même nos enfants sont dans beaucoup de cas de poids excessif et/ou obèses.

C'est un problème simple, des régimes du mauvais qui inclut trop de nourriture d'ordure des restaurants d'aliments de préparation rapide, et un manque d'exercice laborieux. Combien de fois vous ont pigged dehors, après un jour dur, puis, vous sont tombées endormi ? Cette nourriture vous engraisse vers le haut, juste la manière dont elle fait pour les bébés nouveau-nés. Se rappeler comment les bébés mangent et dorment, et bientôt, vous notent leurs petites jambes commencer à obtenir une peu de viande sur leurs os. Mais vous pouvez presque les regarder accroissez et gagnez le poids. Mais ils sont les bébés immobiles, et est ce de ce qu'elles ont besoin, nutrition à se développer.

Pour des adultes cependant, c'est une histoire différente, nous avons déjà grandi, et tout que nous pouvons faire maintenant est se développe DEHORS ! ! ! Nous continuons juste à devenir PLUS GRANDS et PLUS GRANDS et PLUS GRANDS ! Nous semblons mauvais nous-mêmes et à d'autres, nous ne pouvons pas nous adapter dans notre habillement intéressant, nous devons continuer à acheter de gros vêtements. Et le plus mauvais de tous, nos coeurs ne peuvent pas tenir ceci, et ni l'un ni l'autre ne mettent en boîte le reste de nos organes. (Je donne un discours intitulé « ai laissé non votre coeur sois préoccupé » - comment avoir un esprit, un corps et un esprit sains). Il n'est aucune merveille que nos gènes de famine réagissent la manière dont ils ont, ce prétendu « gène économe » qui est trouvé dans les Américains africains semble stocker encore plus de cette nourriture étrangère que nous continuons à ingérer dans nos corps. Nous sommes venus des milieux forts et maigres, l'Afrique n'a jamais été une « grosse » nation, mais en tant qu'Américains africains, nous avons américanisé nos corps tellement mal, que nos problèmes de santé sont dehors-de-commande !

Si vous jetez un coup d'oeil à la stat fournie par l'institut national de la santé, aujourd'hui, le mellitus de diabète est l'un des défis de santé les plus sérieux faisant face aux Etats-Unis. Les statistiques suivantes illustrent l'importance de cette maladie parmi les Américains africains.

• 2.8 millions d'Américains africains ont le diabète.

• Sur les Américains moyens et africains être deux fois aussi pour avoir le diabète que les Américains blancs de l'âge semblable.

• Approximativement 13 pour cent de tous les Américains africains ont le diabète.

• Les Américains africains avec du diabète sont pour développer des complications de diabète et pour éprouver une plus grande incapacité des complications que les Américains blancs avec du diabète.

• Les taux de mortalité pour des personnes avec du diabète sont 27 pour cent plus de haut pour les Américains africains comparés aux blancs

• Les enquêtes nationales de santé pendant les 35 dernières années prouvent que le pourcentage de la population américaine africaine qui a été diagnostiquée avec du diabète augmente considérablement. Les aperçus en 1976-80 et dans 1988-94 ont mesuré le glucose de jeûne de plasma et ont ainsi permis une évaluation de la prédominance de undiagnosed le diabète comme du diabète précédemment diagnostiqué. En 1976-80, la prédominance totale de diabète dans des âges africains d'Américains 40 à 74 ans était de 8.9 pour cent ; en 1988-94, la prédominance totale avait grimpé jusqu'à 18.2 pour cent--doubler du taux en juste 12 ans.

• La prédominance dans les Américains africains est beaucoup plus haute que dans les Américains blancs. Parmi ces âges 40 à 74 ans dans l'aperçu 1988-94, le taux était de 11.2 pour cent pour des blancs, mais était de 18.2 pour cent pour les Américains africains

• L'activité physique régulière est un facteur protecteur contre le type 2 diabète et, réciproquement, le manque d'activité physique est un facteur de risque pour le diabète se développant. Les chercheurs suspectent qu'un manque d'exercice soit un facteur contribuant aux taux élevés de diabète dans les Américains africains. Dans l'enquête de NHANES III, 50 pour cent d'hommes américains africains et 67 pour cent de femmes américaines africaines ont rapporté qu'ils ont participé à peu ou pas d'activité d'examen médical de temps libre.

Conclusion

En promouvant les causes de cette campagne éducative d'empêchement de diabète, le premier ordre des affaires a été de faire mon possèdent très le changement de style de vie. Ma mère a été enterrée le 30 décembre 2000. Quand je suis revenu à la maison au ressort argenté, le Maryland, cela a pris quelques mois avant que je pourrais continuer, la période de peine était extrêmement dur, mais le premier ordre des affaires, était de commencer une routine régulière d'exercice. La marche est devenue mon exercice de choix -- deux à quatre milles trois à quatre jours chaque semaine. Quelques semaines j'ai marché, et continue à marcher, cinq jours, même six jours par semaine, et récemment, j'ai ajouté la « marche à travers les escaliers en cinq incréments minute, pendant 12-15 minutes. Il y a une différence extrême de la manière qui je regarde et me sens. Livres et pouces s'étaient de façon constante dégagés.

J'ai changé mon régime. Je bois maintenant les boissons vertes de minerai chaque matin, (vous pouvez acheter les boissons vertes aux magasins organiques) ; et je ne mange plus du pain blanc. En fait je ne mange pas vraiment du pain du tout, mais quand je, c'est le pain entier ou de blé, riz brun, des fruits plus frais et des légumes verts. J'ai plaisir à à l'aide de ma machine de jus pour les boissons vertes fraîches d'épinards et de carotte.

Récemment, I trouvé avec l'excellente santé résulte de mon examen physique. Mon niveau de cholestérol était bas, à 126, et mes niveaux de glucose étaient moyens. Ma tension artérielle était 120/80, qui est très bien pour moi, et je me sens merveilleux aussi. Il y a un secteur que je travaille toujours dessus, et qui est ma masse idéale de corps, IBM. Je suis toujours poids excessif, mais j'ai perdu 30 livres., et comptant toujours.

Si vous lisez cet article, et vous êtes en danger pour le type 2 diabète, considérer faire un changement important de style de vie. Il est très simple : 1-Change votre régime, éliminent la plupart des hydrates de carbone de votre régime ; 2-Exercise régulièrement pour le reste de votre vie, et 3-Get débarrassé de livres supplémentaires, travail vers maintenir votre poids corporel idéal. Si vous faites cette promesse vous-même, pour changer votre vie, vous « éventerez les flammes de l'épidémie de diabète en Amérique, » et bientôt le feu sera eteint, mais il prendra des millions de personnes pour joindre ce combat. Ne commencerez-vous pas aujourd'hui ? Vous ne devez pas obtenir le diabète, il pouvez être empêchés, vous ne devez pas perdre un membre à cette maladie méchante, ni vous devez perdre votre rein. Changer votre vie, et apprécier votre dîner de thanksgiving - avec tous les règlages, mais le jour suivant, obtenir de nouveau aux affaires d'obtenir convenables et de rester sain.