Être Nice peut être dangereux à votre santé

« Maman, ce qui a fait la parole de docteur au sujet de vos essais de fonction de foie ? » Martha et sa mère Leah ont dépensé l'abondance du temps au téléphone les jours avant la visite de docteur de suivi parlant de ce que cette analyse de sang anormale pourrait signifier. Avec un soupir lourd Leah a bien dit, « , le docteur regardé comme il avait un jour dur, et il y avait un bon nombre de gens dans la salle de attente et ils ont regardé très malades, ainsi je n'ai pas demandé. » Martha a dit, « si vous vous portiez à soin de vous-même avec juste une fraction de la consolidation élasticité à chacun autrement dans le monde entier, vous serait dans la grande forme. »

La vie de Leah est guidée par deux mots : « Être gentil. » En son jour parfait, chacun obtient le long, elle prévoit et satisfait les besoins de d'autres et va dormir sachant elle est une digne personne parce que les gens lui disent ainsi. Leah évite le conflit et elle ne rêverait jamais de faire une scène. Quand elle a donné au caissier au magasin d'épicerie une facture $20 pour un article $7 et récupérés $3 elle n'a pas dit un mot. Son perfectionnisme se dirige habituellement outre de la critique, mais parfois il pétarde. Elle a essayé d'aider son fils d'adulte, qui a dit avec l'ennui, « maman, arrêt étant des telles personnes-pleaser. » La crainte la plus foncée de Leah est qu'elle ne donnera pas asse'et ne s'enroulera pas vers le haut de tout seulement, abandonné par ses amis et famille.

Tout en étant bruits gentils comme une bonne idée, il y a un problème. Cela ne fonctionne pas. Les pleasers de personnes prennent souvent soin de d'autres aux dépens d'eux-mêmes. Des activités qui favorisent la santé, comme la promenade quotidienne et un sommeil de la bonne nuit sont sacrifiées quand quelqu'un d'autre est dans le besoin. L'essai d'éviter ou ignorer le conflit et la colère est comme l'essai de tenir une boule de plage sous l'eau. Les sentiments d'Unexpressed peuvent sauter vers le haut en tant que maux physiques, tels que la brûlure d'estomac ou la dépression ou la douleur dorsale. Quand votre valeur en tant que personne est définie par ce que d'autres pensent à toi, et toi ne mesurent pas vers le haut, la nourriture ou l'alcool traitent avec des médicaments le vide.

Si vous êtes des personnes-pleaser qui tombent malades, les mêmes comportements qui ont obtenu vous au docteur en premier lieu pouvez incommoder obtenir la bonne santé. Vous ne pourriez pas vouloir « préoccuper votre docteur » avec vos problèmes. Si vous avez des effets secondaires d'un médicament, vous pourriez simplement cesser de prendre les pillules plutôt que dites à votre docteur que vous voulez essayer un médicament différent. Un regard en travers du personnel de salle des marchés quand vous demandez une copie de votre disque médical peut être tout que vous devez décider que vous ne faites pas cela encore.

Le résultat inférieur est qu'être intéressant peut être dangereux à votre santé. Il érode votre santé et altère votre capacité de devenir meilleur si vous êtes malade.

Je vous invite à examiner comment être intéressant fonctionne pour toi. Servant à d'autres des offres grandes récompenses. Servir aux dépens de vous-même vient avec un coût énorme qui limite finalement votre capacité de servir. Vous pouvez être libérés de l'emprisonnement de personne-agréable. Si vous voulez se traiter avec plus d'amour et de respect, voici quelques pensées.

Repenser être gentil.

Personne-agréable est un comportement instruit qui peut être désappris. Bien que les habitudes puissent être engrained profondément, de petits changements puissent faire une différence énorme. La fois prochaine vous êtes invités à offrir, au lieu de sauter dedans avec « oui » par exemple à la place, « j'obtiendrai de nouveau à toi sur cela. » Vous viendrez pour comprendre que « non » n'est une phrase complète, et vous pouvez pousser le mot ! Si vous ne pouvez pas imaginer faire ceci, employer cet « article truqué il jusqu'à ce que vous lui fassiez le tour »… s'indiquer que vous prenez soin du père de vos enfants, de la fille de votre mère ou du propriétaire de votre animal de compagnie.

Prendre soin de vous-même journalier.

Obtenir l'exercice, nutrition et reposer journalier. Faire quelque chose qui recharge vos batteries journalières n'importe ce que. C'est un cliché, mais quand vous êtes sur un avion vous sont chargés de mettre dessus votre propre masque avant de prendre soin de d'autres.

Apporter un avocat avec toi au docteur.

S'engageant dans les actes du l'individu-soin, comme aller au docteur, peut se sentir comme nager en amont à des personnes-pleaser. Étant prises gentilles la forme d'être un bon patient qui ne fait pas des vagues.

Voici quelque chose de critique pour se rappeler : Vous n'êtes pas là pour prendre soin de votre docteur ; votre docteur est là pour prendre soin de toi. Dans le passé vous avez pu avoir fait vos choix médicaux en soulevant vos antennes et l'accord dans ce que vous pensez rendra votre docteur heureux. Vous voulez certainement l'opinion de votre docteur, et dans la plupart des cas vous serez d'accord avec les recommandations de votre docteur. Obtenir parfois le bon soin signifie faire des vagues, comme demander, « ce qui sont les autres options de traitement ? » ou demandant une explication plus complète ou cherchant une deuxième opinion médicale.

Tandis que c'est toujours une bonne idée de prendre un deuxième ensemble d'oreilles de écoute à un rendez-vous de docteur, il est particulièrement important si vous êtes des personnes-pleaser. Un avocat s'assurera que toi et votre séjour d'équipe de santé vous êtes concentrés sur prendre soin de toi.

Accepter l'aide.

Les Personnes-pleasers peuvent donner de l'aube au crépuscule, mais elles acceptent rarement l'aide, même lorsqu'elles sont malades. Quand je demande à mes patients qui sont des personnes-pleasers comment elle se sent pour aider un ami luttant avec la maladie, la réponse est un large sourire. Alors je les rappelle que quand ils acceptent l'aide, ils donnent à leurs amis une chance d'avoir ces mêmes bons sentiments.

Si vous êtes des personnes-pleaser, votre coeur pourrait emballer. Je vous assure que je ne demande pas à abandonner à portion d'autres. Je propose qu'une vie saine soit une vie dans l'équilibre, et je vous encourage à se traiter aussi bien que vous traitez d'autres. Quand vous prenez soin de vous-même, vous nous offrez le cadeau de totalement qui vous êtes. Alors vous pouvez vraiment servir.

Il est plus important que jamais de prendre un rôle actif dans vos soins de santé. La meilleure manière d'obtenir des soins de santé de bonne qualité, sûrs et efficaces est participent à activement et en connaissance de cause. Visiter http://www.MedicalBridges.com pour que les outils vous y arrivent.

Garantir les droits d'auteur le © Vicki Rackner MD, 2005