À faible teneur en matière grasse contre de bas régimes de Carb

Suit un régime, des régimes, régimes… chaque où vous allez, quelque chose que vous vous lisez ne pouvez pas les manquer, ils sont presque partout. Et si vous avez des problèmes de poids vous êtes vraiment gênés par le nombre énorme d'ADS ou de films publicitaires favorisant un ou un autre type de régime.

C'est pourquoi nous avons demandé en votre nom et nous sommes allés chez le meilleur spécialiste pour trouver la réponse pour la matière la plus chargée : à faible teneur en matière grasse contre de bas régimes de carb. D'abord de tous me laisser vous dire au sujet de la façon dont cette étude a été effectuée, afin de comprendre son exactitude. Elle est allée pendant 10 ans, impliquant des 2700 de personnes qui étaient sur un de ces régimes. Certaines des universités les plus importantes impliquées dans cette étude : Université du Colorado à Denver, l'université de Pittsburgh, et université brune dans la providence, indice de réfraction. Leur but était de rassembler des données des personnes qui ont perdu au moins 30 livres et plus que cela, elles pouvaient maintenir leur poids pendant au moins une année.

La plupart des sujets étaient des femmes avec un âge moyen de 47. Mais les résultats des études prouvent qu'il n'y avait aucune différence entre le régime--à faible teneur en matière grasse et le régime bas-carb dans ce qui considère la manière qui peuplent le poids au commencement perdu.

Quoique les pour cent de ceux comment étaient à un bas-carb régime accru, les résultats se soient avérés cela après un moment plus de elles a regagné le poids. Même si ils mangeaient moins d'hydrate de carbone et la quantité de protéine étaient le même ceci non changé la situation. Ceux qui ont entrepris l'étude ont signalé que seulement un nombre restreint de perdants réussis de poids sont à un régime de bas-hydrate de carbone.

Un des inconvénients dans la course à faible teneur en matière grasse contre de bas régimes de carb est que les niveaux de lipides de sang peuvent devenir plus mauvais. Dans quel respect par longue période d'autres études ont montré que les bas-carb régimes ont en conséquence des niveaux plus élevés de cholestérol sain de HDL que les régimes à faible teneur en matière grasse, qui dans les la plupart des cas réduisent les niveaux de HDL.

La concurrence il est très fort, mais quelqu'un doit le gagner. L'à faible teneur en matière grasse contre le bas concours de régimes de carb doit avoir seulement un gagnant et vous êtes celui qui décidera !