Étirer votre manière d'améliorer la santé

Si vous pensiez jamais que s'étirant était utile puis vous simplement devez obtenir le génie de la flexibilité par Bob Cooley, car il sera l'un des meilleurs investissements que vous pourriez jamais faire pour améliorer votre flexility. J'ai passé beaucoup de jours avec Bob et j'ai éprouvé les effets puissants de son système s'étendant. Incroyable est la meilleure une description de mot.

Il n'y a aucune question dans mon esprit qu'il est l'expert supérieur en matière de monde dans l'étirage. Il a effacé presque chaque vue conventionnelle sur s'étirer et a aidé beaucoup d'athlètes professionnels à récupérer des dommages.

Il est singulièrement responsable du contribution à un grand nombre de médailles d'or olympiques pour les États-Unis, et beaucoup d'athlètes professionnels jouent maintenant encore des mercis à Bob. Le vrai génie derrière ce livre est Bob.

Pourquoi bout droit ?

La plupart des personnes savent que l'étirage approprié peut vous aider à maintenir la jeunesse, la vigueur, et la flexibilité bien dans l'âge avançant. Les études ont montré cela s'étendant :

• Bénéficie le tissu connectif, qui soutient et protège vos organes essentiels
• Déclenche la croissance des filaments de protéine à l'intérieur de chaque cellule de muscle, essentielle au mouvement approprié de corps
• Améliore l'exécution de vos « récepteurs d'axe », qui aident à protéger vos muscles contre des dommages

Le génie de la flexibilité est le meilleur guide que j'ai jamais lu pour vous aider :

• 
  
  Augmenter votre flexibilité et forme physique globales
• 
  
  Réaliser une plus grande santé mentale et physique
• 
  
  Écarter la maladie et la maladie
• 
  
  Réaliser l'équilibre spirituel

Ordre au prix escompté maintenant !

Peu de personnes se rendent compte que les routines s'étendantes régulières, faites correctement, puissent également avoir nombreux d'autres avantages, incluant :

• Empêchement des maladies
• Garder des maladies dégénératives
• Curatif et équilibre psychologiques

Il droit

L'étirage inexact, cependant, peut poser autant de problèmes pendant que l'étirage approprié résout. Beaucoup de médecins et physiologistes d'exercice conviennent maintenant, par exemple, que « le rebondissement rigoureux » (également appelé « étirage ballistique »), qui était populaire pendant un moment, a une bonne chance de causer des dommages.

Ainsi, comment pouvez-vous découvrir les bons moyens de s'étirer, les méthodes qui augmenteront votre santé, vigueur, et jeunesse ?

Le génie de la flexibilité

Livre d'inauguration de Bob Cooley le nouveau le génie de la flexibilité donnera à n'importe qui les outils pour réaliser ce but. Non seulement donne-t-il te des instructions étape-par-étape sur quoi faire, mais lui représente réellement d'un vaste des régimes s'étendants précédents excédent d'amélioration, au point que c'est presque tout à fait une discipline entièrement nouvelle de santé.

Quand Bob Cooley essayait de regagner le mouvement de membre après qu'un conducteur ivre se soit brisé dans lui en 1976, il a découvert le secret de l'étirage de résistance -- simultanément contractant et prolongeant des muscles. Sa gamme de mouvement immédiatement accrue considérablement, et niveaux étonnants bientôt atteints comme il a perfectionné sa technique.

Amélioration après des techniques

Avec le temps, il a ajouté à et a développé sa découverte, et le long de la manière il s'est reproduit, et s'est amélioré, les pratiques du yoga de Hatha, biopsychology, et médecine chinoise traditionnelle.

La recherche a prouvé que le yoga peut avoir des résultats comme :

• Inquiétude et effort réduits
• Sommeil sain
• Sinus clairs
• Exécutions améliorées de sports
• Soulagement de constipation et de maux de tête
• Symptômes réduits d'allergie et d'asthme
• Soulagement des crampes menstruelles
• Hypotension

Une variété d'études ont également prouvé que la médecine chinoise traditionnelle peut offrir des avantages tels que soulageant la douleur après chirurgie, améliorant la mobilité pour des personnes avec la sclérose en plaques, et soulageant les symptômes du syndrome irritable d'entrailles.

Elle peut également aider à soulager :

• Arthrite
• Sinusite
• Mal de tête
• PMS
• Douleur dorsale
• Nausée

Tous ces avantages, et plus, peuvent être gagnés de la combinaison innovatrice de Bob Cooley des techniques s'étendantes thérapeutiques. Il a combiné ses trente années de valeur de l'étude, de l'enseignement, et de l'application pratique dans le système méridien de flexibilité, qu'il a rendu disponible à tous dans le génie de la flexibilité.

Essentiel pour vos muscles, votre santé, et votre esprit

Le livre inclut seize bouts droits et exercices que rallonger et renforcer seize groupes différents de muscle, plus des bouts sur :

• Changements de style de vie,
• Clefs psychologiques, et
• Méthodes autocuratives traditionnelles.

Le système méridien de flexibilité a été employé avec le succès étonnant par des athlètes de monde-classe comme le médaillé olympique Dara Torres, entraîneurs sportifs renommés de cinq-temps, et raffine juste les gens du commun. Ils font constater à tous que le système a amélioré leurs corps, leurs esprits, et leurs possibilités globales.

Une séance d'entraînement physique, émotive, et spirituelle

Les techniques dans le génie de la flexibilité réellement vous aideront à écarter la maladie, améliorent votre régime, deviennent plus avec émotion stables, et réalisent même l'équilibre spirituel. Les bouts droits du système méridien de flexibilité emploient les mêmes méridiens d'énergie connus pendant des siècles à la médecine chinoise traditionnelle pour guérir votre corps et votre esprit.

Non seulement vous deviennent exempts de la douleur chronique et plus résistants à la maladie, mais vous vous trouverez :

• Devenir davantage occupé dans la vie
• Fabrication de meilleurs choix
• Vie davantage
• Souffrance moins

Éviter Athritis et rigidité dus au vieillissement

Chacun voudrait être plus flexible, et reste de cette façon. Personne ne veut souffrir par la mobilité diminuée, la douleur de joint et de muscle, l'activité limitée, et la rigidité des membres. Cependant, beaucoup croient que tels sont le coût inévitable d'avancer l'âge. Les innovations remarquables de Bob Cooley te permettront d'apprécier un corps convenable et capable votre entier toute la vie.

Vous éprouverez plus de fluidité dans vos mouvements, plus grande puissance, force, et résistance, et vigueur et résilience accrues. Le génie de la flexibilité.
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