Évaluation des régimes : Un exercice étourdi ?

Là a été une montée subite récente dans les experts pesant dedans (calembour prévu) sur des régimes populaires et de célébrité pour les évaluer en termes d'efficacité, adéquation alimentaire, et équilibre. Regarder la dernière récolte des rapports de magasins, de nouvelles d'Internet, et des specials de télévision.

Quelle est une personne à la diète potentielle semi-finale-motivée à faire ?

Chaque régime énuméré semble provoquer un choeur de la critique. L'un ou l'autre il contient trop peu de fruits et légumes, pas assez de fibre, pas assez graisse, ou trop peu de calories. L'index glycémique est trop haut ou si bas, la teneur alimentaire de ses agrafes ne sont pas assez bonne, il y a trop ou trop peu de quelque chose.

Qui évalue ce que nous mangeons maintenant ? Nous simplement porc dehors sur tout de la pizza, aux aliments de préparation rapide, aux casse-croûte (vous avez su que les pommes chips sont le casse-croûte le plus populaire en Amérique - accompagnement de 32% de nos déjeuners ?), crême de dessert et glacée et bière.

Tandis qu'il ferait beau, je suppose, pour avoir une population qui a mangé seulement des nourritures saines, dans la modération, exercée quotidiennement, et ai fait attention pour ingérer au moins la condition minimum des vitamines et des minerais, qui n'est pas réalité, mon ami. Nous mangeons avec excès sur toutes nourritures fausses, nous évitons l'exercice régulier comme la peste, et soufflons et soufflons notre manière dans les corps agrandis qui sont vingt à cinquante livres plus lourds que nos armatures méritons.

N'importe quelle manière que nous pouvons enlever un certain ou toutes ce poids est valable. Personne ne va rester sur des régimes populaires l'uns des pour une vie, faisons- facelui. Nous les regardons en tant que (qui fait partie du problème, mais je m'écarte) difficultés provisoires. La dernière chose que nous avons besoin sommes des experts qui nous rendent effrayés de commencer parce que nous ne pourrions pas obtenir la bonne nutrition. Ou prenons-nous un certain degré de fatuité dans s'indiquant que nous ne pouvons pas commencer jusqu'à ce que « le régime parfait » soit identifié ?

Mangeons-nous la bonne manière sans régime ? Le non, notre nutrition est encore déplorable, il est juste que nous mangions beaucoup de tout. Pas faisons signaler sincèrement au moins à un expert sortir et qu'aucune matière les insuffisances de n'importe quel régime spécifique - aller là-dessus est absolument meilleur que mangeant la manière que nous sommes maintenant !

Descendons notre poids collectif, et puis commencent à s'inquiéter de la nutrition et de la santé. Le diabète, les crises cardiaques, et les vésicules biliaires s'inquiète beaucoup moins de ce que nous mangeons que combien.

Commencer un régime, en suivent un régime, et suivent à travers pendant quelques semaines et je vous garantis qu'être dans un endroit bien meilleur, physiquement et mentalement, commencera à s'occuper de votre santé et forme physique à long terme que quand ourlé dedans par trop de graisse de baleine, lisant des histoires d'alarme des médias au sujet de la façon dont votre régime prévu est de façon ou d'autre non équilibré.