Éviter les lésions dorsales utilisent un camion de main

Personne n'est immunisé contre obtenir une lésion dorsale. Même la levée simple des objets peut causer une lésion dorsale sinon faite correctement. Plusieurs de ces dommages peuvent être évités par quelques mesures de sécurité telles qu'utiliser un camion de main (un mécanisme employé pour transporter des boîtes et d'autres objets lourds). Un dispositif de manipulation matérielle tel qu'une caisse, un chariot, ou un camion de main devrait toujours être disponible pour toi au travail et à la maison. Avec un de ces dispositifs, vous devriez se rendre compte des techniques de levage appropriées. Voici quelques bouts utiles dans l'empêchement de lésion dorsale tandis que les objets lourds portants :

Utiliser un camion de main

Examiner la charge avant que vous essayiez de la soulever ou porter. Se rappeler qu'une petite charge ne se dirige pas toujours vers une charge légère. Si vous êtes soulevant ou portant un objet lourd à la maison ou au travail, c'est une bonne idée d'utiliser un camion de main. Toutes les fois que vous pensez quelque chose peut-être trop lourde pour se soulever, ne pas hésiter à utiliser un camion de main. Si un camion de main n'est pas disponible à votre travail, parler à votre employeur à son sujet. Acheter un camion de main sera beaucoup moins cher que payant les factures médicales des employés blessés. Il vaut certainement mieux d'être sûr que pour être désolé.

Cependant, quoiqu'à l'aide d'un camion de main réduise au minimum le risque, vous devez toujours faire attention. Être sûr que la charge est solidement sur le camion de main et ne glissera pas ou ne décalera pas tandis que vous le déplacez. Pousser toujours le camion de main expédie, pas vers l'arrière. Le camion de main devrait aller devant toi tout en allant en descendant et soutient dedans de toi tout en allant vers le haut. Se déplacer lentement et soigneusement avec votre camion de main.

Soulever avec vos jambes

Si vous estimez que l'objet est assez léger que vous n'avez pas besoin d'un camion de main, veiller alors à suivre le procédé de levage approprié pour empêcher des dommages. En soulevant n'importe quel objet, lourd ou léger, se rappeler d'employer des procédures de levage appropriées. Ceci inclut le levage avec vos jambes. Ne jamais avoir les jambes droites tandis que vous prenez quelque chose. S'accroupir vers le bas, garder vos talons sur le plancher et votre dos droits avec votre coffre vers l'avant comme vous vous soulevez. Plier vos genoux et les redresser comme vous soulevez l'objet. En outre, tenir l'objet près de votre corps et le porter à environ niveau de taille. Éviter les mouvements de vrillage ou de rotation artificiels. Après ces directives aidera à vous protéger contre des dommages.

Éviter les risques

S'assurer que l'environnement est sûr. Ne pas porter quelque chose de lourd où il y a le potentiel du glissement ou du déclenchement. Garder un chemin ouvert. S'assurer que le secteur est dégagé de l'eau, du savon, des flaques d'huile ou de tout ce qui pourraient te faire la glissade. Rechercher en outre tous les objets de la manière dont de votre chemin sur vous pourriez se déclencher.

Obtenir l'aide

Ne jamais avoir peur pour demander l'aide. Si elle est un peu trop lourde simplement, qu'obtiennent une personne supplémentaire ou deux pour vous aider avec la charge. Il est vrai qu'il y ait puissance dans les nombres. Demander quelqu'un pour vous aider afin d'éclairer la charge.

Les lésions dorsales sont très douloureuses et durables et devraient être évitées. Être sûr tout en portant et en se soulevant. Employer les techniques portantes appropriées et si possible utiliser un camion de main. Se rappeler que comme nous vieillissons nous commençons à perdre la flexibilité et la force que nous avons par le passé eue. Être sûr de renforcer vos muscles du dos et de s'étirer régulièrement. Garder votre fort arrière, avec la manipulation soigneuse des objets lourds aidera à vous maintenir sûr de la lésion dorsale.