Éviter l'effort : 10 choses qui rendront te la sensation meilleure, partie 1

Sentiment soumis à une contrainte ? Joindre le club. Le nombre de facteurs de force que nos visages de société quotidiennement a augmentés immensément pendant les 10 dernières années, et avec la vitesse que nous menons nos vies, les chances sont elles continueront à faire ainsi. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour empêcher, éviter, et traiter les facteurs de force les plus communs dans votre vie, mais, n'importe comment vous traitez eux, veiller à éviter les facteurs de force suivants comme la peste. Quoiqu'ils puissent exiger les changements principaux de vos habitudes, vous serez heureux que vous.

Voici une première liste de 10 choses que vous devez éviter à tout prix.

1. TV

Il est difficile de croire mais la télévision est l'une des plus grandes joies de mise à mort qui ont été même inventées. La mention de la capacité de tuer l'interaction sociale, ce que vous voyez dans la télévision est une grande source d'effort. Sans compter que de l'excellent détritus qui est montré dans un nombre infini de canaux, penser les films publicitaires. Les lieux de base de la bonne publicité sont qu'ils doivent créer un besoin en inculquant la douleur, la crainte ou d'autres émotions négatives. La fois prochaine vous observez les films publicitaires, attention de salaire à quelle sorte de l'émotion négative ils font t'à sensation, et quelle genre de solution pour ce problème qu'ils ont juste créé pour toi, ils proposent. Vous verrez ce que veux dire je. Maintenant, si vous devez, observer un sitcom qui est vraiment drôle. Arrêter la TV ensuite cela.

2. Nouvelles

Lire les bonnes nouvelles seulement. Avez-vous noté combien de mauvaises nouvelles TV et radio nous bombardent avec journalier ? Les études nous indiquent que cela plus de 90% des nouvelles que nous avons entendues sont les mauvaises nouvelles. Vous êtes déjà soumis à une contrainte. Pourquoi empilant vers le haut sur les facteurs de force négatifs ? Certains arguent du fait que vous devez savoir ce qui se produit dans le monde ; nous devons être informés. Accordé. Mais vous pourriez également savoir des choses plus tard, quand le bourdonnement s'est déjà abaissé. Vous n'avez pas besoin de plus d'effort dans votre vie. Et, d'ailleurs, il y a de bonnes sources d'information qui ne sont pas aussi négatives. Faire une recherche en utilisant les mots heureux ou de bonnes nouvelles.

3. Arguments

Ne pas penser même à commencer un argument au sujet de qui enlève le détritus, ou de qui a fait ou n'a pas fait quelque chose. Laisser aller. C'est à peine l'heure de poursuivre l'equitabilité. Il est bien plus important quand vous êtes dans une humeur de combat de dispute, qui est évidemment provoquée par votre propre effort. Résister. Quand vous êtes dans cette humeur, la meilleure chose que vous pouvez faire est de rechercher à un endroit tranquille jusqu'à ce que l'humeur soit allée.

4. Caféine

Ce n'est pas l'heure de stimuler vos glandes surrénales. Éviter le café, le chocolat (même le cacao chaud calmant), les soudes (même decaf ceux) ou le thé noir. Les substituer au thé de fines herbes. Le thé de Chamomile est très bon. Quelque chose decaf et normal est bon. Les soudes sont dehors, particulièrement celles avec des produits de remplacement de sucre.

5. Coup sec et dur ou musique dure de roche

Il y a certainement un temps et un endroit pour ce type de musique et quand vous ne vous sentez pas bon ou quand vous êtes soumis à une contrainte dehors n'est pas l'un d'entre eux. Beaucoup provoquent la colère, le désespoir, et la violence. Écouter la musique calmante à la place. Un bon exemple est le genre de musique qui n'apporte pas votre mémoire au passé. Les mémoires peuvent être très stressantes aussi bien.

Naturellement, non tout l'effort a un impact négatif dans la vie à un. Par exemple, vous partez en voyage beaucoup prévu. Il est passionnant et vous pouvez à peine attendre. Ou, vous êtes sur le point de se marier. Ce sont des situations stressantes tout droites, mais elles ne sont pas nécessairement négatives.

Des certains facteurs de force, quoique négatif, le besoin d'être occupé d'une manière positive, car elles sont inévitables. Par exemple, si vous devez faire du vélo dans la circulation dense, penser aux avantages de votre activité : vous êtes des ressources d'économie et de obtenir exercice en même temps. Ou, peut-être, vous devez attendre dans la ligne dans le bureau de poste pour envoyer un paquet à l'étranger à quelqu'un que vous aimez, ainsi vous l'acceptez ; vous rendrez quelqu'un heureux.

Dans la partie 2 nous discuterons 5 autres choses pour éviter. Être continué?