Êtes vous ce que vous mangez

Avez-vous noté combien les livres de régime et de nutrition là sont dans les librairies de nos jours ?

Il semble que les domaines de la commande et de la nutrition de poids sont parmi le plus populaire de tous les matériaux de lecture, avec beaucoup de magasins bien connus ne stockant pas moins de 80 plans diététiques différents embrassant les diverses vertus d'à haute teneur en graisses contre à faible teneur en matière grasse, à haute valeur protéique contre le carb pauvre en protéine et élevé contre le bas carb. Il tout simplement n'y a jamais eu un temps dans l'histoire quand tellement l'information a été rendue facilement disponible à nous dans les domaines de la nutrition humaine et de la biochimie. Comme professionnels de forme physique que nous devrions sauter pour la joie !

Cependant, avant que nous nous tapotions sur le dos et nous félicitions pour un travail bien cuit nous ferions bien considérons les fruits de notre travail collectif.

En dépit (ou peut-être en raison de) de notre connaissance croissante des qualités chimiques des nourritures, c'est un fait triste qu'il y a actuellement les personnes plus médicalement et morbide obèses sur la planète qu'à n'importe quel autre point dans l'histoire, avec des statisticiens prévision de beaucoup de de la première pays du monde plus mauvaise pourtant pour venir. Et ce n'est pas une obésité simplement qui est sur l'élévation ; Le diabète, le hypercholesterolemia, l'hypertension, la maladie mentale et même le cancer a atteint les niveaux record aussi, signifiant que le métabolisme humain a finalement atteint le point d'arrêt et peut plus ne faire face aux demandes excessives placées sur lui.

Clairement, notre arrangement de la nutrition manque. Il est temps d'examiner la sagesse de nos stratégies alimentaires courantes et de changer nos paradigmes concernant le conseil diététique que nous donnons nos clients.

Le problème

Pendant que des professionnels de forme physique nous sont souvent invités pour faire des jugements au sujet de la qualité et de la quantité de nourriture que nos clients mangent afin de maintenir et améliorer leur santé. Armé avec nos certifications alimentaires de conseiller et une peu de lecture supplémentaire nous nous trouvons souvent conseiller nos clients au sujet des nourritures qu'ils devraient ou ne devraient pas manger, classifiant certaines nourritures comme des fruits et des légumes comme `bon' tandis que nous conseillons que les viandes rouges et les graisses saturées sont `mauvais' et devraient être évitées à tout prix.

Ces généralisations permettent à des professionnels de forme physique d'offrir le conseil non-préscriptif aux masses, parce que ce qui est généralement considéré comme manger sain de `' ou un régime équilibré de `'. Le conseil que nous donnons nos clients est devenu ainsi admis comme fait qui rarement, si jamais, nous cessent de remettre en cause l'efficacité de ce conseil, la sagesse derrière lui et effet il aura sur ceux qui le suivent. Plus rare pourtant nous posons la question la plus importante de tous ;

Bon ou le mauvais pour qui ?

Le point de droit pour l'individualité biochimique

Quand la nourriture de premier ledit homme du `un de Lucretius est le poison d'un autre homme' il a frappé le juste d'ongle sur la tête comme loin nos différentes conditions alimentaires sont concernées.

En effet, le Romans antique temps de Lucretius', les Grecs antiques de l'ère de Hippocrate et les praticiens antiques de la médecine de Chinois et d'Ayurvedic bien-ont été très étudiés dans la santé humaine et se rendaient entièrement compte de la puissance étonnante de la nourriture de guérir et revitaliser comme elle est les propriétés potentiellement destructives. Cependant, loin du `préscriptif un la taille adapte toute la' approche offerte par les experts alimentaires modernes, ces guérisseurs d'antan a identifié que les puissances curatives s'étendent pas dans la nourriture elle-même mais plus spécifiquement, comment cette nourriture a agi l'un sur l'autre avec l'individu.

Dans des périodes plus récentes, les chercheurs comme le prix de DR Weston A. et le DR Lee royal ont noté de leurs observations des cultures indigènes de autour du globe, que la macro et micro prise nutritive change considérablement de la région à la région sans affaiblissement à la santé et au bien-être de ceux qui survivent sur leurs propres régimes indigènes.

Par exemple, l'Esquimau d'Inuit de l'Alaska nordique subsistent presque exclusivement du joint et la viande et la graisse de baleine avec le varech, les écrous et les baies formant le reste. Ce régime, haut en graisses et protéine saturées viole chaque règle de `' des régimes occidentaux modernes pourtant des personnes d'Inuit vivant là-dessus les vies saines et essentielles de fil et est pratiquement maladie-libre. De même, pourtant à l'autre extrémité du spectre alimentaire, sont les Indiens de Quetchus de l'Amérique du Sud que de phase sur des régimes principalement végétariens mais sont encore eu les moyens les mêmes avantages de la bonne santé maladie-libre.

Il est intéressant de noter que dans chacun de ces cas, celui le peuple autochtone survivant sur très différent et égalise ce qui serait considéré des variations diététiques extrêmes peut maintenir un niveau de santé et de santé qui est pratiquement inconnue dans la société occidentale mais, une fois présenté aux nourritures non indigènes à leurs propres régions géographiques qu'elles montrent les mêmes maladies et maladies qui sont maintenant si nombreuses dans le monde industrialisé.

Reprendre vite sur ce fait était DR Roger Willams Ph.D par biochimiste exceptionnel qui a noté que juste comme nous tous avons les empreintes digitales uniques, les modèles d'iris et les caractéristiques physiques externes, faire tellement aussi nos environnements internes exhibent une individualité distincte également. En fait, Williams a découvert qu'à chaque niveau de taille et de forme d'organe, à équilibre acide/alkalin à la dominance de système endocrinien nous sommes chacun individuellement unique avec des réponses uniques à chaque stimulus qui nous est présenté? comprenant la nourriture.

Il semblerait que Lucretius était exact tous le long !

Dactylographie métabolique - identification des types biochimiques

Notre connaissance moderne d'identification biochimique doit beaucoup au travail de trois hommes en particulier, de tige carrée d'entraînement de DR William, de DR George Watson et de William Wolcott. Ces hommes, par la recherche étendue et plus qu'une petites épreuve et erreur, ont passé des années identifiant et enregistrant les caractéristiques des nourritures et de leurs interactions avec la biochimie humaine. Cette connaissance accumulée a eu comme conséquence la science que nous appelons maintenant la dactylographie métabolique.

Loin de l'épreuve et de l'erreur qui elle était par le passé, la dactylographie métabolique s'est développée en science fondée selon les principes stricts qui permettent à des praticiens d'identifier les interactions biochimiques spécifiques qui sont d'avantage ou d'obstacle à chacun individuel. En particulier, des conseillers de dactylographie métaboliques sont formés pour identifier et comprendre neuf systèmes séparés qui sont responsables de maintenir l'homéostasie biochimique.

Ceux-ci sont :

? Le système oxydant - le taux auquel des carburants sont oxydés après consommation. Par exemple, les oxydants rapides épuiseront le glucose rapidement et manqueront d'énergie disponible pour l'entretien et la réparation. Ces individus auront besoin des régimes qui sont plus hauts en graisse et protéine, fournissant un `lent-brûlent' du carburant. Les oxydants lents d'une part ne pourront pas obtenir leur énergie de la graisse et de la protéine assez rapides et exigeront de plus grands hydrates de carbone dans leurs régimes afin de rester équilibrés.

? Le système nerveux autonome - L'american national standard commande toutes les fonctions corporelles automatiques de `' telles que la fréquence cardiaque, la respiration et la digestion. Divisé en branches sympathiques et parasympathiques, l'american national standard peut fournir un combat excitatoire de `de stimulus ou le vol' ou un un repos inhibiteur de `et digérer'. Nous sommes habituellement plus dominants dans un de ces secteurs que l'autre et pouvons faire jeter notre équilibre dehors plus loin toujours par l'ingestion des nourritures qui stimulent l'une ou l'autre branche.

Équilibre catabolique/anabolique de ? - le corps humain flotte régulièrement entre les cycles anaboliques et cataboliques en tant qu'élément de son rythme diphasé normal. Souvent cependant, en raison d'un effort que le corps ne peut pas faire face à lui devient verrouillée dans un cycle avec la rupture de système d'énergie l'occurrence en conséquence. En réponse à cette rupture la membrane de cellules augmentera ou diminuera dans la perméabilité prenant la disposition nutritive et la conservation difficile.

Acide de ?/équilibre alkalin - l'excellente nutrition de `de livre de George Watson et votre esprit' ont accentué l'importance d'équilibre acide/alkalin en traitant des désordres psychologiques sans drogues. Spécifiquement, il a noté cela plutôt que qualités acides/alkalines des nourritures l'ont consommé étaient leur interaction avec la biochimie de l'individu qui a déterminé leurs effets. Les déséquilibres ici causeront souvent l'effort respiratoire et rénal à augmenter.

Type endocrinien de ? - la recherche a constaté que nous chacun sommes dominés par une de nos quatre glandes endocriniennes. Pour certains ce sera adrénal ou thyroïde tandis que pour d'autres ce peut être pituitaire ou des gonades. Ces glandes déterminent combien le poids excessif peut accumuler sur le corps. En outre, on le sait que les nourritures spécifiques peuvent stimuler les glandes spécifiques dans l'excédent ou la sous-production et créer la conservation inutile de poids.

Équilibre de prostaglandine de ? - des prostaglandines sont faites à partir des acides gras et sont impliquées dans pratiquement chaque activité métabolique. La rupture à l'équilibre de prostaglandine peut affecter la production d'hormone, la neurotransmission, l'efficacité immunisée, la circulation et les processus inflammatoires aussi bien que d'autres. Il est essentiel de regagner l'équilibre de PG1 par la réduction des acides transport-gras (PG2 - huiles végétales) et le rapport correct de PG1 (omega6) à PG3 (Omega 3).

`Du livre de l'AMO de l'introduction DR Peter J. de sang de ? D' mangent bien pour votre type' qu'il présente le concept des régimes polarisés par groupe sanguin qui identifient nos conditions alimentaires basées sur notre biochimie génétique héréditaire. La dactylographie métabolique identifie ceci comme facteur contribuant à l'équilibre biochimique pourtant en raison de la migration globale et de la multiplication inter-raciale à travers les dernières générations ceci est vu comme moins important. Cependant, la dactylographie de sang nous donne une bonne idée au sujet des nourritures que vous devriez éviter.

Type constitutionnel de ? - probablement le moindre `prouvé' pourtant secteur fortement efficace de la dactylographie métabolique se relie toujours à votre type constitutionnel. Basé sur la médecine antique de Chinois et d'Ayurvedic ceci se relie aux éléments bois, le feu, la terre, métal et eau et comment ils présentent dans les différentes nourritures et les individus elles-mêmes.

Électrolyte de ?/équilibre liquide - quand les fluides de corps deviennent imbalanced ou ont épuisé la capacité de transporter les aliments essentiels est également sérieusement affectés. Dans le cas de déshydratation par exemple, les fluides deviennent plus de concentré et de `lents' affectant la livraison des aliments à où ils sont nécessaires. Ceci peut changer équilibre acide/alkalin endocrinien de réponse, et créer davantage de `négatif de conséquences en aval'.

L'information résultante d'une évaluation de dactylographie métabolique mènera le conseiller à orienter leurs clients à un de trois protocoles diététiques primaires :

Le type d'hydrate de carbone, par exemple est chargé pour manger des groupes riches en hydrates de carbon de nourriture avec l'abondance de l'amidon et pour modérer des valeurs d'index glycémiques. Bien qu'encouragé à manger des protéines à chaque repas leur quantité sera bas-modérée et TOUJOURS de la purine inférieure, des types plus maigres.

Le type dominant de protéine d'une part est encouragé à manger des régimes haut en graisse, haut en protéine des viandes et inférieur plus lourds et plus foncés en hydrates de carbone.

On permet aux des types mélangés pendant que vous pouvez jaillir conjecture de manger des deux fins du spectre.

Loin de ces trois types bas cependant, sont les permutations innombrables tenant compte pour que les différents facteurs soient adressés par rapport aux nourritures spécifiques et aux rapports de macronutrients. C'est ces flexibilité et adaptabilité aux besoins d'individu qui rend métabolique dactylographiant un outil si puissant dans l'arsenal du professionnel de santé et de forme physique.

En bref, la dactylographie métabolique n'est pas au sujet d'adresser les effets de la santé mauvaise tels que l'obésité, l'hypertension et la maladie de coeur, plutôt elle se concentre sur les lieux simples que « ? la qualité de chaque activité dans le corps, si elle soit physiologique, psychologique ou biochimique en nature, dépend du taux, de la qualité et de la quantité d'énergie disponibles ». En d'autres termes elle adresse la cause de racine problèmes et foyers de santé de nos clients des' sur la santé de bâtiment plutôt que de la maladie aborder.

La question que nous devrions nous poser puis est ceci ; `si la cause de la santé mauvaise n'existe plus, comment peut il probablement y a un effet ?'

Je pense que vous savez la réponse à celle-là !