Êtes vous un pessimiste

« Pour se sentir ou le grand soin ou inquiétude exprès » est comment le dictionnaire définit le souci. Nous tout le souci au sujet de quelque chose il semble et il est rare pour que quelqu'un dise qu'il a l'aucun s'inquiète du tout. Nous nous inquiétons de l'argent, santé, amis, famille, examens, rapports, véhicules, temps, la taille de corps, ce que nous mangeons, des questions de sûreté et la liste va indéfiniment. Il y a ceux qui s'inquiètent incessamment de tout et ceci élève le niveau d'effort et vole la joie de leur vie. On lui a dit que le souci est apparenté au mouvement de va-et-vient d'une chaise basculante. Vous éprouvez le mouvement, mais il ne vous obtient pas n'importe où. Le souci ne rend jamais n'importe quoi meilleur. En fait, s'inquiéter peut aggraver un problème au point qu'il assure votre esprit. Il y a beaucoup d'années j'ai donné à ma maman merveilleuse une carte au sujet de souci. Je souhaite que j'aie su qui a écrit ceci, car c'est conseil très sage, mais il était anonyme signé.

« Il y a deux jours en chaque semaine de l'où nous ne devrions pas nous inquiéter. On est hier avec ses erreurs et soins, ses maux et douleurs. Hier a passé pour toujours au delà de notre commande. L'autre jour est demain, avec ses adversités et gaffes possibles. Jusqu'à ce que ses élévations du soleil que nous avons aucun enjeu dans le demain pour lui n'est pourtant à venir. Ce laisse seulement un jour. Aujourd'hui. N'importe qui peut combattre la bataille de juste un jour. Il est seulement quand nous ajoutons le fardeau de ces deux âges terribles, hier et demain ; ce contentement nous échappera. »

Êtes-vous un pessimiste ? Le souci est juste une autre forme d'effort. Volez-vous la joie de votre jour en s'inquiétant de quelque chose qui ne s'est pas produite encore ? Penser de nouveau à d'autres choses que vous vous êtes inquiétées pour et vous vous rendrez compte que 99% d'entre elles ne s'est pas produit. Vous avez unknowingly laissé s'inquiète d'assurer votre esprit et d'emporter le bonheur potentiel. Le souci a augmenté votre niveau d'effort pour ce jour, ou même des semaines et les mois, selon ce que c'était toi ont été inquiétés de. J'aime l'idée que nous ayons la commande au-dessus derrière de qui ou à ce que nous louons l'espace dans des nos têtes. Le souci peut et interfère également le sommeil, qui peut alors continuer pour effectuer négativement notre santé globale. Ainsi il est très important d'apprendre comment traiter lui.

Il y a des choses que vous pouvez faire. Vous pouvez garder une notation de souci. Observer de ce que c'est toi sont inquiétés. Noter l'heure où vous tendez à s'inquiéter à son sujet. Se poser ces questions. Est-ce que quelque chose déclenche le souci ? Comment êtes-vous inquiétés ? L'évaluer de 1 - 5 ; 1 étant pas très inquiété et les 5 étant extrêmement inquiété. Se demander alors que si c'est quelque chose pouvez-vous changer ? S'il est, essayer alors au problème résolvent. Demander à votre famille et amis de vous aider à faire un brainstorm des solutions. S'il est quelque chose vous ne pouvez pas changer, alors la laissez consciemment disparaître. Si votre cerveau continue à vouloir s'inquiéter à son sujet, dire simplement le mot « arrêt » dehors fort chaque fois que vous accordez dedans à lui. En utilisant votre notation de souci, vous pouvez se former pour se rendre compte de quand vous vous inquiétez et pour l'arrêter dans ses voies. Le souci est une habitude - et comme n'importe quelle habitude il peut être corrigé. Ainsi, vous devez devenir « un pessimiste plus futé » - et éliminer 90% de votre souci. Il est peu réaliste de dire que nous pouvons éliminer le souci complètement. Je ne pense pas qui est humainement possible. Afin de s'aider à éliminer certains des facteurs de force quotidiens dans votre vie, essai au foyer aujourd'hui seulement. Ne pas demeurer le passé et ne pas essayer de ne pas sauter en avant au futur. La seule réalité est aujourd'hui. Vous assurez vous apprécier chaque minute de elle. Se rappeler ce que la chanson indique, « ne s'inquiètent pas, soient heureux ».

Carole Fawcett
http://www.afunnybusiness.ca