Êtes-vous sur un train de balle à la ville de crise cardiaque ?

« Ce juste ne peut pas être vrai ! » J'ai dit. « Pourquoi nous avaient-ils indiqué ceci ? Vous ne pouvez croire n'importe qui plus. »

Voici l'histoire. Pendant plus de deux décennies où nous l'avons eue a battu du tambour dans nos têtes que les crises cardiaques riches en cholestérol de causes et naturellement la cause principale du riche en cholestérol a été la haute graisse saturée cette plus de nous amour tellement.

Les compagnies de drogue dépensent des millions pour convaincre nous (et nos médecins) qui si nous abaissons notre cholestérol? avec Lipitor, Zocor, Crestor ou Vytorin naturellement, alors nous vivrons heureusement toujours ensuite.

Si riche en cholestérol est-il le bandit puis pourquoi faire la moitié de toutes les crises cardiaques arrivent aux gens avec normal ou bas cholestérol-et deux sur trois se produisent sans colmatages principaux d'artère ? Vous pouvez avoir le cholestérol en-dessous de 200, le LDLs au-dessous de 100 et encore avoir les dépôts « silencieux » dangereux de plaque accroître le jour-par-jour à l'intérieur des murs d'artère.

Le cholestérol et la graisse saturée ont un mauvais coup sec et dur. La nouvelle recherche prouve que la cause primaire de la maladie de coeur n'est pas trop de « mauvais » cholestérol. Il y a plusieurs facteurs de risque plus dangereux pour une crise cardiaque. Un de ces derniers est l'inflammation smoldering qui fait tourner rance et obstruer le cholestérol dans nos artères nos artères.

Dr. Nicholas Perricone dit ceci dans la prescription de Perricone. « J'étais toujours désireux de défier la pensée traditionnelle et j'ai noté que chaque fois que j'ai regardé la maladie sous microscope-tout de l'arthrite à la maladie-inflammation de coeur était un composant. »

La recherche de Perricone s'est concentrée sur trouver les causes de cette inflammation et comment l'arrêter. Ce qu'il a découvert pourrait vous étonner pendant qu'il me faisait.

Les hydrates de carbone simples tels que le sucre et la farine blanche (en tant que doux-o-holic il me fait souffrir considérablement pour écrire ceci) sont très inflammatoire-et là est également évidence forte qu'ils sont la cause fondamentale du gain de poids.

Comment pouvons-nous dire si nos corps sont pleins de l'inflammation ? Une analyse de sang simple mesure la quantité de protéine C-réactive (CRP) dans notre sang. Plus que les études une douzaine cliniques ont prouvé que les gens avec les niveaux élevés de CRP sont à un plus grand risque de avoir une crise cardiaque ou une course.

Comment pouvons-nous arrêter cette inflammation ? Nous devons couper le dos de manière sur le sucre et d'autres produits de raffinage et manger plus de poissons de la froid-eau, de pétroles omega-3 et d'huile d'olive extra vierge. Nous avons besoin également d'une vitamine normale de qualité avec la quantité optima d'antioxydants. Une vitamine d'un-un-jour juste ne fait pas le travail.

L'exercice réduit également nettement la quantité d'inflammation dans le sang. Une étude à la clinique de tonnelier à Dallas a comparé la quantité de CRP dans les personnes aux niveaux variables de la forme physique. Ceux avec les niveaux les plus élevés de forme physique ont eu presque un risque 300% inférieur de avoir une crise cardiaque que ceux aux niveaux les plus bas de forme physique.

Voulez-vous vivre une vie vigoureuse, saine et mentalement pointue ? La plupart d'entre nous sait quoi faire mais juste ne le fait pas. Est maintenant l'heure de faire ces changements que nous avions mis au loin. Une crise cardiaque n'est pas autant amusement que vous pourriez penser.