Êtes-vous un mangeur de nocer ?

Se demander jamais si vous faites nocer un problème sérieux avec manger ?

Dans une question récente de la lettre mentale de santé de Harvard, je lis un article de dispositif concernant le traitement de la boulimie et noce manger.

La boulimie est définie en tant que 2 épisodes ou plus de nocent mangeant (consommant une grande quantité de nourriture en 2 heures ou moins) au moins deux fois une semaine pendant 3 mois. Ces épisodes peuvent être suivis du vomissement ou de la purge (avec des laxatifs ou la diurétique) et peuvent alterner avec jeûner et s'exercer compulsif. Les gens qui souffrent de la vue de boulimie souvent ce comportement comme secret honteux.

Nocer en mangeant le désordre (nocer cela n'est pas suivi du vomissement, du jeûne ou de l'exercice) a plus d'attention récemment puisqu'on le considère pour l'inclusion comme diagnostic psychiatrique.

Les critères sont à titre d'essai énumérés comme « condition qui cause la détresse sérieuse avec au moins 3 des symptômes suivants se produisant au moins 2 jours par semaine pendant 6 mois :

• mangeant très rapidement
• mangeant jusqu'inconfortablement à complètement
• mangeant si non affamé
• seul mangeant
sentiment de • dégoûté ou coupable après

Puisque la majeure partie de la population s'est probablement engagée dans ces habitudes de consommation en même temps ou une autre, je devine qu'elle descend à la fréquence et à la sévérité du problème. Vous pouvez être un mangeur de nocer, mais vous devriez nocer tout à fait régulièrement pour être considérés comme pour avoirs pour nocer mangeant le désordre.

Beaucoup de gens s'engagent dans certains de ces comportements toute heure. Les gens qui seul vivent seul mangent souvent. Et alors que manger quand vous n'avez pas faim n'est pas l'expérience la plus satisfaisante, parfois elle est juste une habitude invétérée.

Vous ne devez pas être de poids excessif pour être un mangeur de nocer. Beaucoup de gens avec nocent mangeant des problèmes pensent qu'elles sont de poids excessif ou sont inquiétées qui elles deviendront sérieusement de poids excessif. Suivre un régime n'arrête pas nécessairement nocer et est souvent regardé en tant que faisant partie du problème plutôt que la solution.

Cet article a précisé que le corps résiste suivre un régime en ralentissant le métabolisme et en augmentant l'appétit, généralement accompagné par une préoccupation intense de nourriture, de plus de nocer, d'inquiétude et de dépression.

Si vous luttez avec la boulimie ou grave nocer en mangeant des problèmes, chercher l'aide et obtenir l'appui que vous méritez. Ne pas le garder un secret. Vous n'avez pas besoin d'être héroïque et seul souffrir.

Si vous vous engagez dans certaines des habitudes de consommation de nocer, joindre le club et continuer à lire….

Vous pouvez apprendre à changer tous ces comportements, même doux pour modérer nocez manger en écoutant votre corps, en mangeant mindfully et en étant aimable avec vous-même.

Voici à obtenir l'aide que vous avez besoin,
Hymne de louange