-SA- : Ajuster danser et Mindfulness

Quand j'avais 12 ans, un de mes meilleurs amis était un danseur carré. Deux fois une semaine, sa famille empilerait dans le chariot et la tête de station de châtelain de pays à la grange Hall, où ils se réuniraient avec leur club dansant carré pendant une soirée de la musique, amitié et -SA-.

En tant qu'invité régulier, j'ai été fasciné par la forme mais, dans la taille de mes années fraîcheur-conscientes, aussi intensément avertie du facteur accablant de dork. Ces personnes ont vécu pour ajuster la danse.

Elles ont sauté autour pendant deux ou trois heures à la fois, tournoyant et souriant et tamponnant à leurs fronts entre les danses. Elles ont chassé pendant des mois de tissu de vacances-themed avant que des danses spéciales afin de fouetter vers le haut de la robe hérissée parfaite et de la chemise assortie pour chaque occasion. Elles ont emballé leurs jupons et se dirigent à Penticton, Colombie britannique chaque été pour une convergence des danseurs carrés régionaux.

Les filles carrées de danse étaient comme garçon-folles juste que mes amies régulières, mais elles ont eu une manière intégrée de tenir des mains avec les types qu'elles ont aimés. Quant à moi, j'ai eu un écrasement important sur un frère plus âgé de mon ami qui, à 15, était articulent, président ambitieux de corps d'étudiant avec les yeux bleus de perforation et les cheveux blonds à ses épaules (ils étaient 1972, après tous).

Dans une de nos (pour moi, quoi qu'il en soit) conversations atroces impliquant de rougir beaucoup, il m'a dit que danser carré était comme la méditation. « C'est une manière d'oublier tout excepté que se passe-t-il en ce moment. Vous devez prêter l'attention à ce que le visiteur dit, et laissez votre esprit et corps se comprendre de lui naturellement, sans essayer trop dur. »

Lorsque, j'ai eu seulement une connaissance passagère de méditation, et moi n'a pas vu beaucoup de similitude entre ces danseurs suburbains et guingan-plaqués et les lièvres Krishnas qui ont offert des oeillets aux passants sur les coins du centre de rue.

Des ans après, je dois m'émerveiller à son perspicacité.

Danser carré EST comme la méditation. Il n'y a aucun se concentrer sur des mémoires du passé ou s'inquiète du futur. Au lieu de cela, un danseur carré doit rester dans un état d'acceptation et d'anticipation. Le visiteur déterminera le prochain mouvement, et aucune quantité de deuxième-estimation ou d'outsmarting ne vous aidera à devenir plus efficace--ou plus populaire.

En tant que danseur carré, vous êtes entourés par d'autres danseurs mais pas vraiment attachés à particuliers--malgré vos équipements assortis-- parce que vous vous déplacez constamment parmi les autres. Votre attention est orientée sur celui qui monte--dans ce cas-ci, l'ordre du visiteur et votre foyer suivant sur cet enclenchement, de quelque manière que bref.

Il y a un courant continu des possibilités, et votre état est celui de la promptitude détendue sans n'importe quel jugement. Autre que le moment votre écrasement s'avère justement tenir votre main, il n'y a aucun associé ou mouvement qui sont meilleurs que tout autre.

La beauté est dans tous l'écoulement de elle et la conscience d'être entièrement là.

Pour les danseurs carrés, leurs rassemblements de Mercredi-et-Samedi-nuit ont fourni la camaraderie, la forme physique et une occasion ont vraiment laissé aller. En dépit désespérément des chaussures blanches pointues d'unhip et de l'arrangement de Hee-Haw, les danseurs avaient découvert une manière de faire le mindfulness, bien, AMUSEMENT sinon exactement frais.

Peut-être il n'a jamais croisé leurs esprits qu'ils engageaient dans n'importe quoi mais exercice de divertissement. Mais si un garçon de 15 ans--mignon ou pas--pourrais le voir, je devine que d'autres ont identifié le sens du raccordement qu'elles ont gagné en soirée de l'oscillation plein-actuelle d'associé.

Nous tendons à penser au mindfulness en tant que quelque chose être éprouvé seulement par la méditation. MAL. Mindfulness nous fait participer 100% dans le moment actuel, mais nous n'avons pas besoin d'un coussin, l'érable mettent hors jeu, ou encens pour y arriver.

Dans nos moments conscients, nous sommes à notre plus fin et le plus humain--s'ouvrir, en pardonnant, focalisé, compatissant et relié. Reposer, tenir, ou balancer votre associé, qui est un bon endroit à être.

Yee-haw !