10 manières de Surefire de survivre mangeant dehors

J'ai personnellement perdu 60 livres en 2003. Voici une certaine tactique que j'avais l'habitude de perdre le poids :

1) Cuit à la vapeur au lieu de frit

2) Riz brun au lieu du riz blanc

3) Pain de blé au lieu du pain blanc

4) Sauce et s'habiller du côté. Plonger votre fourchette dans la sauce d'abord puis dans la nourriture.

5) Au dîner échanger la pomme de terre ou d'autres hydrates de carbone avec les veggies supplémentaires

6) Aucune huile

7) Ne pas sentir comme toi le besoin de manger le repas entier. Projeter sur apporter une maison de sac de chienchien.

8) Boire deux verres de ce qui avant votre repas et d'encore 2 ou 3 pendant votre repas

9) Aucune soude

10) Tenir le mayo et le fromage