10 manières d'apprécier votre effort davantage

1. La méthode de mentor : penser à votre personne préférée. Quelqu'un que vous aimez, admirez, faites confiance, comme un mentor ou quelqu'un de votre tradition spirituelle. Penser simplement à eux vous aidera à changer votre foyer du hooey d'effort en réponse plus souhaitable liée à votre personne préférée. En outre, vous n'avez pas besoin d'attendre pour obtenir soumis à une contrainte dehors pour faire ceci comme pensant aux marques de votre héros toujours que vous vous sentez mieux. Les images de la famille et ont aimé ceux aident également ainsi vous assurez vous avoir ces derniers au travail. Penser aux périodes heureuses et/ou idiotes que vous avez eues avec ces personnes. La sensation meilleure pas déjà vous ? Bon. Maintenant détendre, prendre un souffle profond et s'amuser encore plus comme vous lisez sur…

2. Créer les zones de souci et souligner les périodes : sélectionner un endroit spécifique pour votre partie de souci et la limite vous-même à cet endroit pour des choses intéressant s'inquiéter pour. Obtenir sérieux. Obtenir wigged dehors. Être prêt pour s'inquiéter ! Faire vos rants/éloges seulement dans cet endroit que vous avez choisi et pour le temps vous avez indiqué. C'est exact, il y a un délai au gémissement/gémissant !

Quand la substance se produit que vous vous inquiétez habituellement environ puis vont à votre zone et prendre soin des affaires. Se rappeler le délai… 5 minutes de maximal. Si ceci ne semble pas comme assez de temps puis vous devez devenir meilleur à s'inquiéter dans une tranche de temps plus courte ! Se comporter partout autrement.

S'assurer que la zone n'est pas un endroit où vous passez la majeure partie de votre temps ou a d'autres dans elle. Maintenir la cuisine et la salle de famille aussi gaies comme possible. La chambre à coucher est pour le sommeil et d'autres activités plaisantes ainsi aucun s'inquiéter n'est permis là. Idem pour le bureau, la salle de bains, la voiture, des réunions d'église, des films, des restaurants, la sélection etc. seulement un endroit pour la zone de souci.

3. Employer « bonjour les activités à vie » pour éclater de vos routines qui produisent l'effort. Une une de mes personnes préférées, Truman Madsen, présenté m'à celui-ci. Faire quelque chose radicalement différente qui est agréable. Par exemple, au lieu de la marche/s'inquiétant en faire qui saute à la place. Il est CORRECT de continuer s'inquiéter mais votre foyer principal devrait être sur sauter. Vous avez sauté en tant qu'enfant. Il est temps de le faire encore. Est-ce que non seulement vous vous sentirez mieux mais penserez juste comment ridicule vous regarderez à autre qui vous voient sauter dans des vos vêtements de travail, porter une serviette et parler au téléphone en même temps ! Pour le moins, il rendra d'autres la sensation meilleure ! Ils peuvent ne pas réaliser que vous êtes fâché ou inquiété. Ils penseront simplement que vous êtes des écrous.

4. Toucher votre nez : oui, vous m'avez entendu. D'abord, s'obtenir dans un grand état comme l'hilarité. S'obtenir riant et ratant son coup autour du sentiment terrible. Dans cet état maximal de plaisir, toucher votre nez. Obtenir d'autres dedans sur ceci et se faire que le rire de plus en plus touchant fréquemment votre nez comme vous riez, rit nerveusement, sourit. Ceci crée une « ancre » neurologique où votre cerveau associe les bons sentiments de rire et de rater son coup autour à toucher votre nez. À l'avenir, vous pouvez simplement toucher votre nez pour créer les bons sentiments. Si vous faites ceci beaucoup vous pouvez apprendre à apprécier votre effort. Avertissement : le contact d'autres sur le nez quand elles sont pissées au loin n'aide pas vraiment que beaucoup ainsi contact votre propre nez seulement.

5. Hurler et avoir des hallucinations : imaginer ceux que vous blâmez de votre effort. À quoi ressembleraient-ils si vous commenciez à hurler à elles pendant l'épisode d'effort ? Imaginer le regard sur leur visage quand vous avez hurlé avec allégresse. Imaginer le regard sur vos visages de dans-lois quand vous hurlez dans leur cuisine. Imaginer le regard sur le visage de vos patrons quand vous hurlez la position sur votre bureau. Imaginer le regard sur ces gens attendant dans la ligne au magasin d'épicerie quand vous hurlez comme un fou. Devoir épicer vers le haut de votre vie romantique ? La fois prochaine vous êtes au milieu de ce début juste de substance romantique hurlant. Votre épouse pensera que vous êtes un pain de goujon. Votre mari pensera que vous êtes un hotty.

6. Se motiver avec de bons sentiments pour un changement ! Beaucoup de gens se motivent avec de mauvais sentiments ! Encore plus mauvais, ils se motivent fréquemment pour faire ce qu'ils ne veulent pas ou n'apprécient pas ! Employer les tonalités plaisantes de voix pour parler à l'intérieur de votre tête. Les employer pour parler avec d'autres également. Penser au plaisir lié à l'accomplissement d'un projet au lieu des nombreuses étapes requises. Concentrer sur les avantages de ce qui/pourquoi vous faites l'activité plutôt que sur n'importe quel unpleasantness lié à lui. Concentrer en outre sur la façon dont bon il se sentira pour être fait avec le projet et dessus à d'autres choses que vous appréciez encore plus.

7. Manger de la vraie nourriture qui protège votre corps contre l'effort. La nourriture d'ordure diminue la capacité de votre corps de traiter l'effort. Elle affaiblit également votre système immunitaire de sorte que vous soyez plus faible et plus vulnérable aux dommages et/ou à la maladie. Idem pour l'alcool et tout autre individu défaisant des habitudes. L'exercice est près de la balle ou de la fontaine de la jeunesse magique. Vous assurez vous obtenir assez pour faire une différence importante dans vos niveaux de santé/forme physique. Quel est le meilleur exercice ? Quelque chose que vous appréciez assez pour faire plusieurs fois par semaine pour une vie.

8. Temporiser jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Vous avez été dits que la temporisation est une mauvaise chose. Vous avez été dits mal ! Je suis ici pour te dire que que la temporisation est l'une des plus grandes qualifications par personne peut se développer. Imaginer votre vie s'améliorer rapidement en temporisant vos réponses habituelles comme la colère ou le découragement. Je sais vous voulez devenir fou à vos enfants et je suis sûr qu'ils la méritent, mais pour maintenant, temporisons juste. Nous deviendrons fous à eux samedi ou peut-être la semaine prochaine. Cette nourriture délicieuse d'ordure commence à te parler…, puisque vous êtes un procrastinator, temporisons bien juste manger l'ordure jusqu'à ce que nous soyons pleins de manger quelque chose de plus sain et ne le veulent pas. Je sais que parfois vous avez un jour dur et les gens ne sont pas sensibles à vos besoins mais puisque vous pouvez temporiser si bon peut-être nous pourrions reporter le découragement jusqu'au quart de juillet ou d'anniversaire de votre tante maternelle.

9. Vous êtes spécial. Commencer à agir comme lui. Il n'y a personne autrement comme toi. Vous êtes vraiment unique. Jamais dans l'histoire de notre planète il y a eu des autres vous. Il n'y aura jamais des autres dans les ères de l'éternité qui composent le futur. Jamais. Vous êtes un d'une sorte. Quand Dieu vous a fait il montrait simplement au loin. Maintenant, aller font de grandes choses. Vous les méritez et êtes entièrement capable.

10. Tout le monde est autrement spécial aussi. Commencer à les traiter de cette façon. Tout dans # 9 s'applique ci-dessus à chacun. Oui, égaliser les boneheads. La raison qu'ils sont des boneheads est qu'ils ne savent pas ils spéciaux sont… encore. Votre but dans la vie a pu inclure les enseigner. Se rappeler : nous ne sommes pas venus à cette planète pour échouer. Nous sommes venus ici pour réussir sur une échelle massive faisant la bonne chose à la bonne manière pour la bonne raison tout en ayant un temps spectaculairement bon aider les autres.