10 manières vous pouvez augmenter votre compte de sperme

Causes pour le bas compte de sperme :

Sperme infecté

Slip serré, se baignant en eau très chaude, se reposant pendant de longues heures, poids fini dans lequel le gros fléchissement de couches sur des testicules réduisent le compte de sperme

L'éjaculation très fréquente de sperme mènent également au compte abaissé de sperme et l'homme peut devenir efficacement stérile. Par conséquent le maintien d'un espace de 3 jours entre deux éjaculations consécutives maintient un homme plus fertile.

Fumant, prise excessive d'alcool.

Au-dessus de l'effort physiquement et mentalement

Insuffisance de zinc

Infections actuelles dans la glande de prostate.

Organes génitaux mal formés.

Utilisation de stéroïde anabolique

10 manières vous pouvez augmenter votre compte de sperme

1. Avoir le sexe et le masturbate moins souvent - les plus que vous éjaculez temps, moins votre dense sperme sera. Maintenir un espace de 3 jours entre deux éjaculations consécutives.

2. Le refrain des habitudes aiment fumer, consommation etc. d'alcool - l'alcool affecte votre fonction de foie, qui, alternativement, cause une élévation dramatique dans des niveaux d'oestrogène. Même deux boissons par jour auront des effets à long terme sur la production de sperme

3. Exercice régulièrement. Exercer votre muscle de PC peut vous aider à tirer plus loin que toujours avant. Lu comment exercer vos muscles de PC chez http://www.ayurvediccure.com/penis_enlargement_stretching.htm

4. Manger de la nourriture nutritive - suivre un régime qui est basse en graisse, et haut en protéine, les légumes, et les grains entiers est bon pour votre santé et pour votre sperme. Éviter les nourritures amères, astringentes et épicées. Réduire la prise de caféine

5. Éviter le chauffage des testicules - porter lâchement, boxeur de coton court-circuite, évite les bains et les saunas chauds

6. Perdre n'importe quel poids excessif, qui tend à causer des déséquilibres de testostérone/oestrogène.

7. Réduire les niveaux d'effort en apprenant des techniques de relaxation - maintenir votre esprit et corps sains par la pratique régulière du YOGA et de la MÉDITATION.

8. Masser le corps avec de l'huile de fines herbes, qui améliore la circulation de sang. Essayer l'huile de massage de pénis disponible chez http://www.ayurvediccure.com/penis_enlargement.htm

9. Suppléments d'essai - certains suppléments normaux promettent d'augmenter la production de sperme. Contrôle un certains normal et de fines herbes, aucuns suppléments d'effets secondaires à

http://www.ayurvediccure.com/men_herbal_products.htm

http://www.ayurvediccure.com/himalaya_speman.htm

10. Faire l'amour le matin ou l'après-midi tôt. Les niveaux de sperme sont souvent les plus élevés les matins.