15 pour adapter la forme physique prénatale

Après avoir noté un manque de programmes efficaces et éducatifs de forme physique pour les femmes enceintes pendant sa propre grossesse, Patrea Aeschliman, président et fondateur de 15toFit.com a libéré cette forme physique DVD. Par la collaboration étendue avec une équipe de médecins, de nutritionnistes, de thérapeutes physiques, d'entraîneurs personnels et de femmes enceintes, Mme Aeschliman a soigneusement structuré une série de 15 programmes minute conçus spécifiquement pour bénéficier les femmes enceintes.

Le DVD, « 15 à adapter : La forme physique prénatale a conçu pour l'au corps entier, » dessine sur une variété de disciplines de Pilates au yoga, et offre six 15 programmes minute qui se concentrent sur le bien-être total et soulignent la forme appropriée et la respiration partout. Les programmes cadre de DVD qui peuvent être employés par de vraies femmes avec des programmes occupés, et c'est la seule séance d'entraînement prénatale qui offre un segment qui permet à un associé d'être inclus dans le programme. Y compris la famille entière dans les activités comme l'étirage renforcera des habitudes saines pour une vie, et les pères en expectative qui joignent leur associé pour des bouts droits noteront peu de problèmes dorsaux et un niveau plus bas d'effort avant, pendant et après la livraison.

Les programmes courts sont adaptables à n'importe quel niveau de forme physique et sont assez flexibles pour permettre à des femmes de les combiner pour concevoir leurs propres séances d'entraînement pour adapter leurs différents besoins. Les dispositifs additionnels incluent des segments de bonification comportant Kate Copeland, M.D., discutant l'importance des exercices de Kegel, et le banquier de Diane, un diététicien enregistré, vu les avantages d'allaiter.