20 Tae Kwon font un fait un pas

ON FAIT UN PAS

1. Dos d'étape avec le pied droit dans une position de dos de gauche, tout en exécutant un bloc gauche d'avant-bras. Sans faire un pas, exécuter une grève gauche de main de couteau au cou d'associés. 2. Pas en avant avec le pied gauche dans une position vers l'avant gauche, tout en exécutant un bon bloc de main de couteau. Dos d'étape avec le pied gauche tout en exécutant un coup-de-pied rond avec le pied droit à la section médiane de l'associé.

3. Pas en avant avec le pied gauche dans une position vers l'avant gauche, tout en exécutant un bon bloc de main de couteau. Dos d'étape avec le pied gauche tout en exécutant un coup-de-pied latéral avec le pied droit à la section médiane d'associés.

4. Sauter au bon atterrissage dans une position de dos de gauche, combattant la position. Exécuter un coup-de-pied rond avec le pied droit au niveau du visage de votre associé.

5. Sauter au bon atterrissage dans une position de dos de gauche, combattant la position. Exécuter un coup-de-pied latéral avec le pied droit à votre niveau de section médiane d'associés.

6. Sauter au bon atterrissage dans une position de dos de gauche, combattant la position. Exécuter un poinçon avec la main droite, niveau de visage, puis autour de coup-de-pied avec le pied droit, niveau de visage.

7. Sauter au bon atterrissage dans une position de dos de gauche, combattant la position. Exécuter un poinçon avec la main droite, niveau de visage, puis dégrossir coup-de-pied avec le pied droit, niveau de section médiane.

8. Dos d'étape avec le pied gauche dans une position de dos de gauche, tout en exécutant une position de combat prête. Exécuter un coup-de-pied en croissant extérieur gauche, puis un coup-de-pied de roue de rotation de pied droit au niveau du visage de votre associé.

9. Dos d'étape avec le pied gauche dans une position de dos de gauche, tout en exécutant une position de combat prête. Exécuter un coup-de-pied en croissant extérieur gauche, puis un coup-de-pied de côté de rotation de pied droit au niveau de la section médiane de votre associé.

10. Dos d'étape avec le pied droit dans une position de dos de droite, tout en exécutant une position de combat prête. Exécuter un bon coup-de-pied en croissant extérieur, puis un coup-de-pied gauche de roue, le coup-de-pied rond de pied gauche, tout le niveau de visage.

11. Pas en avant avec le pied gauche dans la position vers l'avant gauche, tout en exécutant un bloc se levant élevé gauche. Sans faire un pas, exécuter un poinçon droit (section médiane), une bonne grève de main de couteau (section médiane), un poinçon gauche (section médiane), et une bonne grève de main d'arête (visage de niveau).

12. Pas en avant avec le pied gauche dans une position de dos de gauche, tout en exécutant un bloc extérieur d'avant-bras. Accrocher le bras de poinçon de l'associé fini avec la main gauche, rotation entrant dans le sens des aiguilles d'une montre le pied droit dans la position d'équitation, frappant avec le coude droit. Sans faire un pas, frapper alors avec le coude gauche.

13. Dos d'étape avec le pied droit dans la position de dos de droite, en même temps bloquant vers le bas avec la paume de la main gauche. Déplacer le pied gauche vers la droite, poinçon avec la main droite puis autour du coup-de-pied avec le pied droit au niveau du visage de l'associé.

14. Étape dehors avec le pied gauche dans la position d'équitation sur l'extérieur du poinçon d'associés. Main gauche ouverte de bloc au coude de l'associé. Sans faire un pas, poinçon à la section médiane avec la main droite, alors laissée, puis droite. Déplacer le pied gauche vers la droite puis autour du pied droit de coup-de-pied, pied gauche de coup-de-pied de côté de rotation, section médiane d'associés.

15. Pied droit de pas en avant dans la position de dos de droite, tout en exécutant un bon bloc d'extérieur d'avant-bras. Sans se déplacer, exécuter une bonne grève de coude (section médiane) puis une grève de poing de dos de droite (visage de niveau). Déplacer le pied droit dans le sens contraire des aiguilles d'une montre pour former une position de dos de gauche, puis exécuter un bon coup-de-pied rond.

16. Pas en arrière dans une position de dos de droite, tout en exécutant une position de combat prête. Exécuter un bon coup-de-pied rond, niveau de visage.

17. Pas en arrière dans une position de dos de droite, tout en exécutant une position de combat prête. Exécuter un coup-de-pied de bon côté, niveau de section médiane.

18. Pas en arrière dans une position de dos de droite, tout en exécutant une position de combat prête. Exécuter un bon coup-de-pied de côté de rotation, niveau de section médiane.

19. Exécuter un pied gauche de coup-de-pied de baisse, pied droit de coup-de-pied en croissant, puis autour de pied gauche de coup-de-pied. (tout le niveau de visage)

20. Pas en arrière dans une position de dos de droite, tout en exécutant une position de combat prête. Exécuter un coup-de-pied rond de saut de pied droit, puis un coup-de-pied de côté de rotation de saut de pied gauche, puis un coup-de-pied de côté de saut de pied droit.