3 changements simples de la façon dont vous mangez qui fera des résultats dramatiques dans votre cap

1. Augmenter votre prise de l'eau au moins à 1 gallon d'eau doux plat et par jour. Commencer votre jour avec une pleine cruche de gallon, et s'assurer juste vous SIP là-dessus toute la journée, et avant que vous le sachiez, il sera allé et ainsi vouloir une certaine graisse du corps.

2. Augmenter le nombre de repas que vous mangez chaque jour au moins à 5 ou à 6 petits aux repas moyens.

3. Ne manger rien mais un bon nombre de légumes crus et de protéine maigre cuite au four, cuite ou grillée à la vapeur (comme le poulet sans peau, les poissons, les blancs d'oeufs ou la viande rouge maigre).