3 choses que vous voulez connaître le cholestérol

Vous ne jugeriez pas un livre par sa couverture, vous ?

Vous voudriez ouvrir le livre et lire une partie de elle pour avoir une meilleure idée au sujet ce qui continue, de bien ?

Bien, juger un livre par sa couverture est ce qui se produit quand vous regardez de mauvais) niveaux de cholestérol de LDL (et décidez que c'est le seul - ou même le meilleur indicateur de la maladie de coeur.

Plus mauvais encore, vous vous êtes dit que DOIT abaisser votre niveau de cholestérol de LDL.

#1 naturellement produit par le corps, cholestérol est nécessaire pour une variété de fonctions. - 1

Votre corps emploie le cholestérol pour faire la testostérone et d'autres hormones essentielles et est un de la meilleures santé et jeunesse augmentant des stratégies pour des hommes et des femmes de vieillissement. -2

Car vous vieillissez votre corps commence naturellement à perdre sa capacité de produire autant testostérone et vous commencez à perdre l'énergie, la force, le désir sexuel et la capacité sexuelle. - 2

#2 puisque le fait est seul cholestérol n'est pas l'indicateur de la maladie de coeur. Le cholestérol qui a été oxydé est le problème. L'oxydation du cholestérol est le problème plus spécifique qui permettrait au cholestérol de devenir « collant » et de commencer à former la plaque dans les murs des artères. - 3

Nous tous avons vu une pomme couper ouvert et l'observer pendant qu'il tourne le brun - c'est oxydation. Votre corps s'oxydera sur l'intérieur à moins que des mesures soient prises à l'aide empêchent ceci.

On peut maintenir l'oxydation du cholestérol dans le contrôle en incorporant l'abondance des antioxydants dans votre consommation de nourriture et de suppléments. - 1, 3

Quelques uns des antioxydants les plus puissants sont :

• CoenzymeQ10

• Vitamine E

• Vitamine A

• Vitamine C

Haute à prix réduit, sûre et prouvée de nourriture de sources dans Omega 3 et les graisses droites à aider à maintenir vos niveaux de cholestérol dans balance-1, 3

• Ail

• Gingembre

• Huile d'olive

• Olives

• Amandes

• Noix

• Semence d'oeillette

• Aubergine

• Gombo

• Oeufs

• Fruit frais

Ce sont de meilleures, sûres, prouvées et normales manières d'empêcher le cholestérol de devenir un problème.

Un régime lourd en grains et nourritures traitées élèvera réellement vos niveaux de cholestérol de sang davantage que les nourritures qui contiennent le cholestérol.

Un régime bas en cholestérol vous fera peu si n'importe quoi la santé -4 sage

Se concentrer sur soulever votre cholestérol de HDL nivelle parce que car vous soulevez votre bon cholestérol il diminue le souci concernant vos niveaux de LDL de cholestérol et te donne un meilleur profil total de cholestérol. -5

Certaines des meilleures manières d'améliorer votre cholestérol « bon » ou de HDL sont à travers :

• Exercice.

• Vitamine D

• Niacine

• La consommation modérée d'alcool est associée à élever les niveaux de cholestérol de HDL - 6

Il y a une grande différence entre le cholestérol que votre corps produit et cholestérol diététique à partir de la nourriture vous mangez.

Les facteurs #3 deux qui sont concernés plus grand et sont de meilleurs indicateurs de maladie de coeur sont -3

1. Une mesure d'inflammation dans le jet de sang a appelé la protéine C-réactive

2. Un acide aminé a produit par le corps appelé l'homocystéine.

Les niveaux élevés de la protéine C-réactive et les niveaux élevés de l'homocystéine sont de meilleurs principaux indicateurs indicateurs et contribuent également à la formation de la plaque dans les vaisseaux sanguins menant à la maladie de coeur -3

Comme rapporté dans la question du juillet 2003 de JAMA, on a entrepris une étude qui a prouvé qu'une haute de régime en stérols végétaux, fibre et amandes était clairement la manière meilleure de réduire le cholestérol et les drogues finies de statin de maladie de coeur. - 8

Et finalement…

Policosanol - un alcool organique d'usine de canne à sucre est l'une des meilleures manières normales de réduire le mauvais cholestérol levels-7

Naturellement, car vous réalisez la puissance de ces manières prouvées d'empêcher le cholestérol de devenir un problème, vous vous trouverez agir.

Références

1 - Dr. Al Sears Health Confidential pour les hommes - « la plus grande drogue et le plus grand mensonge » le 4 août 2003.

2 - Dr. Al Sears Health Confidential pour les hommes - « ignorer le foyer d'exagération sur le cholestérol ce des sujets » le 4 avril 2004

3 - Hyman, marque M.D., Liponis, marque M.D., Ultra-Empêchement, le plan de six semaines qui vous rendra en bonne santé pendant la vie, New York, Scribner, 2003

4 - Dr. Al Sears Health Confidential pour les hommes - « nutrition de enseignement ? » 15 mars 2004

5 - Étude de coeur de Framingham entreprise sur les personnes en bonne santé dans les années 50. cholestérol trompant en tant que seulement un de 240 facteurs dans la maladie de coeur.

http://www.researchprotection.org/infomail/03/07/11.html

6 - Castiglioni A et Neuman WR. « Cholestérol de HDL : Ce qui est sa véritable signification clinique ? » Médecine de secours, janvier 2003 : pp 30-42.

7 - Alternative sûre juste une de Policosanol de beaucoup.

http://www.life-enhancement.com/article_template.asp?ID=663

La nouvelle étude constate que cet extrait de canne à sucre abaisse sans risque des niveaux de cholestérol. Par Aaron W. Jensen, Ph.D. met en référence P.R. Newswire, 5 mars 2002. Plaines blanches, NY. Omar mA, Wilson JP. L'événement défavorable de FDA rend compte du statin - rhabdomyolysis associé. Ann Pharmacother 2002 fév. ; 36 (2) : 288-95. Gouni-Berthold I, Berthold HK. Policosanol : pharmacologie clinique et signification thérapeutique d'un nouvel agent de réduction de lipides. Coeur J 2002 d'AM ; 143 : 356-65. Équipe d'experts sur la détection, l'évaluation, et le traitement du haut cholestérol de sang dans les adultes. Résumé exécutif du troisième rapport de l'équipe d'experts nationale du programme d'éducation de cholestérol (NCEP) sur la détection, l'évaluation, et le traitement du haut cholestérol de sang dans les adultes (panneau III de traitement d'adulte). J AM Med Assoc 2001 ; 285 : 2486-97.

8 - Jenkins D. et autres., effets d'une brochure diététique de cholestérol abaissant des nourritures contre Lovastatin sur les lipides de sérum et la protéine c-réactive. JAMA 2003 ; 290:502 - 510

institut des 9 - - sciences de santé - bourrique Thompson - article « la terre cassée » 3/11/2004