3 miracles de yoga et de méditation

Pour ceux de toi considérant toujours les avantages du yoga et de la méditation, me laisser partager avec toi les résultats incroyables que j'ai éprouvés depuis le collage à un régime de yoga et de méditation de 3 fois pendant 40 minutes chaque semaine.

1. Digestion - reflux acide. Je réalise que je ne suis pas seul en éprouvant les effets douloureux de la digestion pauvre, parfois nommés reflux acide. J'avais l'habitude de maintenir des antiacides de Tums et de Rolaids dans les affaires sautant 6-8 juste pour obtenir par une nuit typique. C'était ma réalité depuis que je peux me rappeler - même pendant qu'un teennager. En fait, cette condition a fonctionné dans ma famille - ainsi j'ai été démissionné à ne jamais trouver un traitement, encore moins un traitement.

Je suis stupéfait de dire qu'après 4 mois de à yoga et de à méditation conformés, mon état est pratiquement disparu. Je n'ai pas pris un antiacide simple en semaines, ai dormi mieux que jamais et plus dois n'être comme soigneux au sujet de mon régime.

Sûr - si je vais par dessus bord, bois ou mange trop, alors quelques symptômes réapparaissent, mais pas près aussi le mauvais que dans le passé.

Si vous vivez dans cette condition, alors vous vous rendez compte que ceci ressemble à d'un miracle, et en fait, je le regarde de cette façon. Ceci m'a certainement convaincu de la puissance du yoga et de la méditation.

2. Sentiment de commande encore. Un de nos plus grands facteurs de force négatifs est quand nous perdons la commande d'une situation ou de notre vie. Le pas rapide de la société d'aujourd'hui, le foyer sur des choses matérielles, la course à concurrencer des pairs et l'exposition constante à de mauvaises nouvelles tous de médias mènent à un sentiment de commande perdante.

Au delà de l'effort, la commande perdante dans la vie à un peut mener à toutes sortes de négatifs comprenant l'abus, la dépression, l'inquiétude, la violence et plus de substance?

Pour moi, l'avantage principal du yoga et la méditation est qu'elle au sujet de vous autorise - donné te la commande de vous-même. En se concentrant sur vous-même, vous ne comptez plus sur la nécessité de commander votre environnement, mais à la place, te permettant de contrôler votre propre réaction à cet environnement.

Est-ce que non seulement ceci autorise incroyablement, mais est également le billet au bonheur vrai, aux grands rapports et à l'espace libre pensant dans votre vie. Le yoga et la méditation, en calmant l'esprit et en vous donnant en arrière commandent, mènent à un peacefullness vous laissant traiter les expériences de la vie les plus intenses.

3. Vie sur le but. Les deux facteurs décrits au-dessus du résultat dans un style de vie qui nous voit laisser la vie arriver à nous, au lieu de nous permettre d'éprouver et accomplir ce que nous voulons.

Jusqu'à ce que nous accomplissions calmer vrai de l'esprit, nous n'avons pas l'état d'esprit ou de corps pour prendre la commande de la vie et à faire vraiment avec elle ce que nous voulons. Lequel de toi a la pensée au sujet des choses vous avez vraiment voulu éprouver ou faire et avez fini vers le haut de dire « si seulement? » ou « je juste n'ai pas l'énergie? » ou « peut-être plus tard? ».

Ce sont toutes les excuses que nous employons pour rationaliser notre incapacité de nous intensifier à une vie vraiment et de désirer vraiment.

Par le yoga et la méditation, nous pouvons nous préparer améliorer pour obtenir les la plupart hors de nos vies et pouvons finalement cesser devons justifier pourquoi nous ne pouvons pas simplement.