4 étapes à être plus autoritaire

45 ans Judy indiqué dans une classe de gestion de colère qu'elle était constamment fâchée contre son mari. Une fois demandé pourquoi, elle a indiqué que sa porte et elle âgées des vies de mère prochaines se sont toujours senties étées en conflit si passer le temps avec son mari ou sa mère après travail.

Elle les a aimés tous les deux, mais offensé par son mari devenant exiger et renversement quand elle a passé le temps nécessaire avec sa mère au lieu d'être avec lui. Judy a indiqué qu'elle a traité la situation en ignorant son mari quand il a exprimé le mécontentement - avec des résultats désastreux. Ceux-ci ont inclus se quereller et tension constantes dans la maison aussi bien que la distance émotive entre eux.

Combien de meilleur les résultats auraient été eu Judy a employé des qualifications de base de communication autoritaire.

Quelle est communication autoritaire ?

C'est une manière de communiquer à votre famille vos droites, sentiments et besoins mais d'une bonne manière. C'est une méthode de laisser la famille que les membres savent où vous vous tenez sur des choses et ce que sont vos limites et frontières.

La communication autoritaire te permet de clarifier la communication et se lever pour vous-même sans rendre des choses plus mauvaises ou obtenir un résultat ou une réponse négatif du votre a aimé ceux.

Quatre étapes à la communication autoritaire :

Étape 1 - Envoyer les messages clairs

S'avère Judy a eu jamais clair dit son mari qu'elle a jugé quand il a fait pression sur elle de passer le temps avec lui au lieu de sa mère. Quand elle l'a discuté, elle a ourlé, hawed et a bégayé avec presque aucun contact d'oeil.

En conséquence son mari ne recevait pas un message clair. Pour communiquer clairement, regarder votre maintien et vos expressions faciales, comme vos mouvements de main et de bras. Prêter une particulière attention à votre tonalité de voix qui peut indiquer des volumes au delà de vos mots.

Étape 2 - Apprendre comment écouter

Les personnes autoritaires ont développé leurs qualifications de écoute. Tandis que l'audition est faite avec vos oreilles, l'écoute vraie est faite avec votre coeur. Pour être un meilleur communicateur, commencer par devenir un meilleur auditeur.

Étape 3 - Commencer la conversation avec « moi jugent que » plutôt que « vous devriez. »

Les mots ont la puissance énorme de déterminer comment d'autres nous éprouvent, et comment elles répondent à une question.

Pour cette raison, peupler avec de bonnes qualifications autoritaires de communication se concentrent sur le comportement de problème (et pas le caractère de la personne), bâton au point, n'emploient pas des étiquettes, et font les rapports plutôt que « toi » de « I » des rapports.

Judy a essayé ceci avec son mari et cela a fonctionné très bien. Voici ce qu'elle a dit : Le « miel, je t'aime et veulent être avec toi, mais je dois également être avec ma mère maintenant. Pourriez-vous obtenir le long sans moi pendant une heure par nuit ? J'essayerai d'être toujours de retour par 8:30 PM. »

Étape 4 - Reconnaître votre partie dans le conflit ou la question

La colère est souvent un processus de escalade, faisant participer deux personnes qui créent un sentiment négatif dans l'un l'autre, parfois immédiatement et parfois sur une longue période.

Il est normal de blâmer un autre membre de famille entièrement du problème, particulièrement quand nous sommes fâchés ou dans un mode défensif.

Mais, une fois que nous revenons à la normale, le communicateur autoritaire peut accepter une partie de la responsabilité du conflit. Ces acceptation et reconnaissance de votre contribution au problème est une indication de maturité émotive et peut créer une atmosphère entièrement différente entre les membres contradictoires de famille.

Essayer de dire les choses suivantes pour favoriser la communication :

- Mes réactions étaient trop extrêmes. Je suis désolé. - Quoique je me sens toujours que j'avais raison au sujet de la question, ma réaction n'était pas exacte et je fais des excuses. - I n'a jamais pensé aux choses de cette façon. - Me laisser commencer encore d'une manière différente. - Je peux voir ma partie en tout ceci.

En le plaisir de Judy, quand elle a pratiqué dire certaines de ces choses à son mari d'une manière affectueuse, il a commencé à changer aussi. Presque immédiatement, il est devenu moins d'exiger, plus d'arrangement, et davantage a aligné avec la sa ainsi les deux pourraient améliorer le soin pour sa mère de vieillissement.

Dr. 2005 de © Tony Fiore tous droits réservés.