5 bas déjeuners de Carb de dynamite

Truquer le pain grillé français

Ingrédients
2 oeufs
4 T de ricotta (ou fromage fondu)
cannelle et noix de muscade de tiret
2 pkt Splenda

Poêle de la chaleur. Mélanger tous les ingrédients ensemble. Fondre du beurre dans la petite poêle et verser la pâte lisse dedans, propagation. Brunir sur un côté, et chiquenaude, et brunir l'autre côté.

Services 1 grand mangeur @ 4 glucides
Ce goûté plutôt une crêpe que le pain grillé français, mais était grand, particulièrement avec le sirop d'érable. s'il est difficile de renverser, couper la crêpe dans la moitié.

Crêpes succulentes de Ricotta

Ingrédients
3 oeufs
maison de 1 tasse ou fromage de ricotta
isolat de protéine de soja de 1/4 tasse
sel de tiret
peu d'eau

Les oeufs de battement jaillissent. Ajouter le fromage blanc et le battre. Ajouter la poudre de soja et la saler. Puits de mélange. Remuer dans une peu d'eau, ainsi la pâte lisse n'est pas tout à fait si épaisse. Chauffer l'huile dans une poêle, et si chaude, la pâte lisse po de crêpe de cuillère l'a écartée autour de ainsi les crêpes ne sont pas trop épaisses. Si pétillant sur le dessus, le tour, et le cuisinier jusqu'aux fonds sont faits.

Carb 5 chacun des services 2 @

Saucisse et oeuf « pain »

Ingrédients
6 onces Ital. saucisse
6 oeufs
crème lourde de 1/8 tasse
fromage de 3 onces
FACULTATIF : salsa, lard, oignon

Préchauffer le four 350. Pulvériser 3 grands bidons superbes de pain avec PAM. Couper vers le haut des liens et mettre deux au fond de chaque étain. Mélanger les oeufs et la crème et le sel et le poivre. En verser en chaque étain. Arroser avec la moitié du fromage. Verser le mélange restant d'oeufs dedans et l'arroser avec le reste de fromage. Faire environ 20 mn (le temps peut changer) jusqu'à ce que les oeufs soient faits et d'or. Enlever du four et laisser reposer peu de minutes. Utiliser la cuillère pour enlever des « pains ».

Services 3 @ 2.3 glucides
SANS saucisse : carb 3 @ 1.6
Ceux-ci ont soufflé en hauss d'environ 2 \" et étaient vraiment savoureux

Pain grillé français faux II

Ingrédients
2 oeufs
crème de tiret, l'eau de tiret
cannelle de tiret
1 pkt Splenda
écorces de 1 porc d'once (environ 1/2 pkg de 2.25 onces)

Battre tous les ingrédients excepté des écorces. S'émietter les écorces et laisser imbiber dans le mélange d'oeufs jusqu'à la pâte lisse gloppy épaisse. Chauffer le beurre dans la poêle, et verser dedans la pâte lisse, écartant autour de la casserole. Faire frire jusqu'à ce que brun d'un côté, chiquenaude et brunir l'autre côté. Servir avec le sirop d'érable. Services 1 @ 2.3 glucides
C'était très bon, mais si vous détestez des écorces de porc, ne l'essaye pas. La saveur n'est pas vrai forte, mais elle est là.

Crêpes de vanille d'amande

Ingrédients
5 Tbsp. farine d'amande (vous pourriez également employer les autres farines d'écrou ou même farine de soja
1 Tbsp. crème aigre
1 Tbsp.water
1 oeuf
tsp de 1/2. levain en poudre
couples des pincements Splenda
1 Tbsp de sirop de vanille
2 Tbsp. Huile

Mélanger tout ci-dessus ensemble. Si l'uniformité est trop épaisse pour votre goût personnel, éclabousser sur un peu plus de sirop de vanille. Verser sur la surface antiadhésive de gauffreuse (spatule de jet avec Pam, parce qu'ils peuvent être un peu difficile à tourner). La recette fait 2 grandes crêpes. Vous pouvez employer le sirop de beurre ou d'érable sur elles.