5 bouts pour donner à votre amour-propre un début de saut

Le bas amour-propre vous garde d'apprécier la vie, de faire les choses que vous voulez faire, et de travailler vers des buts personnels. Des sentiments du bas amour-propre peuvent être déclenchés en étant traité mal par quelqu'un d'autre récemment ou dans le passé, ou par vos propres jugements de vous-même. Voici cinq bouts à aider à améliorer votre amour-propre.

Temps de prise de faire des choses que vous appréciez.

Vous pouvez être ainsi occuper, ou sentir tellement mal au sujet de vous-même, que vous passez peu ou pas d'heure faisant des choses que vous appréciez--les choses aiment faire un projet, s'exercer, ou écrire de métier. Commencer à faire ces choses que vous savez rendrez te le sentir meilleur environ vous-même-comme aller à un régime, commencer un programme d'exercice ou maintenir votre maison organisée. Faire une liste des choses que vous avez plaisir à faire. Faire alors quelque chose de cette liste journalière. Ajouter à la liste quelque chose nouvelle que vous découvrez que vous avez plaisir à faire.

Faire les choses qui se servent de vos propres talents et capacités spéciaux.

Si vous êtes bon avec vos mains, faire alors les choses pour vous-même, la famille, et les amis. Si vous êtes un artiste, commencer à esquisser, ou dessiner. Tirer profit des occasions d'apprendre quelque chose de nouveau ou d'améliorer vos qualifications. Prendre une classe ou aller à une conférence.

Prêter l'attention à vos propres besoins et veut.

Écouter ce que votre corps, votre esprit, et votre coeur t'indiquent. Par exemple, si votre coeur désire ardemment pour passer plus de temps avec un ami spécial, le faire. Si votre esprit vous indique écouter votre musique préférée, ou cesser de penser de mauvaises pensées à vous-même, prendre ces pensées sérieusement. Commencer aujourd'hui à prendre bien soin de vous-même.

Habiller dans des vêtements qui rendent te la sensation bonne au sujet de vous-même.

Quand vous portez les vêtements qui reflètent comment vous vous sentez, ils peuvent rendre te la sensation plus mauvaise. Passer par votre cabinet et trouver les équipements qui rendent te le sembler bon. Porter vos couleurs préférées.

Faire quelque chose de gentil pour une autre personne.

Sourire à quelqu'un qui semble malheureux. Dire quelques mots aimables à quelqu'un. Dépanner un membre d'ami ou de famille avec une corvée désagréable. Prendre un repas à un ami malade. Envoyer une carte amicale à une connaissance. Offrir pour une digne organisation.