5 clefs à la dureté mentale pour les golfeurs juniors

Si vous avez n'importe quel intérêt en voyant de première main l'impact que la dureté mentale a sur l'exécution de sport, n'aller pas autre que le PGA ou les tournois de qualification ou la « Q-École » de LPGA. Tous les ans pour le passé plusieurs années, j'ai travaillé avec des joueurs sur l'emplacement pendant cet événement. Un grand plusieurs des conversations que les joueurs ont est rehashing de leur exécution cette dernière année sur le PGA, LPGA, dans tout le pays, ou mini-voyage des circuits. Ce que j'ai entendu fréquemment sont les choses qui pourraient aider le golfeur junior à obtenir un début principal dans sa carrière.

En essayant de décrire pourquoi elles n'avaient pas atteint leurs buts de résultats pour la saison j'entends ces joueurs professionnels à plusieurs reprises parler à un un autre au sujet du « essai trop dur », « ne laissant pas lui se produire dehors là », le « jeu expérimental » et beaucoup d'autres expressions mentales fréquemment utilisées de jeu. Le défi pour plusieurs de ces professionnels est non seulement d'affiler leurs oscillations et des courses de mise pour cette semaine critique, mais d'affiler leurs jeux mentaux aussi bien. Les joueurs qui font bien dans la Q-École sont ceux qui suivront quelques règles de base au sujet du jeu mental. Chacune de ces derniers a également la demande de golfeur junior :

1. Garder chacun a tiré dans la perspective. C'est particulièrement vrai dans un tournoi de 108 trous. On ne comprend que la Q-École, de tous les tournois, est un marathon et pas un Sprint. Il n'y a aucune raison raisonnable d'être affaiblie par un mauvais trou ou deux. De même, le golfeur junior a des années et des années des occasions en avant. Il n'y a aucun projectile particulier dans n'importe quel tournoi qui est la « vie ou la mort ».

2. Foyer sur le charger plutôt que les résultats. Il est probablement le plus difficile des « fondations » pour que les joueurs suivent ce. Il est normal de penser au résultat et puis aux conséquences du résultat. Ceci pensant n'aidera pas à obtenir le travail fait. Toutes les fois que ces pensées viennent à l'esprit, les remplacer avec des pensées de l'immédiat chargent actuel.

3. Respirer. Même les meilleurs au monde obtiennent tendus dans ce type de situation. Cette tension peut augmenter la tendance d'un joueur de tenir son souffle en prévision d'un projectile ou d'un putt. Ceci effectue alors la tension de muscle encore plus, et affecte potentiellement sa capacité de balancer le club sans à-coup. Souffles profonds = une fréquence cardiaque plus lente et moins de tension physiologique. Créant une habitude de faire ceci car un joueur junior sera de valeur inestimable comme votre carrière de golf progresse.

4. Se rappeler que vous ne pouvez pas commander des choses. N'importe qui qui joue ce jeu sait que quelque chose de inattendu se produit dans presque chaque rond. Une grande pièce en t a tiré des terres dans un divot, un club que vous aviez frappé bien toute la semaine commence soudainement à devenir précaire, ou un putt de deux-pied est manqué. Les joueurs réussis dans la Q-École et ailleurs identifieront qu'ils ont le contrôle seulement de leur préparation et réactions, et pas au-dessus de toute autre chose. S'ils savent qu'ils ont préparé le meilleur qu'ils pourraient pour chacun ont tiré, et savent qu'ils sont capables de contrôler leur réaction après que chacun ait tiré, ils ont fait tous ils peuvent probablement faire pour réaliser leurs buts. Passer à le prochain.

5. Jouer pour réussir. Presque chaque année là est un joueur ou deux supportés à l'extrémité de la Q-École comme exemple d'un effondrement en retard de tournoi. Dans presque tous ces exemples, le joueur interviewé parlera de avoir des pensées du « essai de se tenir sur » ou du « essai de ne pas faire un grand nombre ». Beaucoup de joueurs auront une tendance de jouer pour éviter des erreurs et/ou pour empêcher quelque chose de mauvais de se produire. Les joueurs qui sont réussis sont ceux qui sont confiants dans leurs capacités de sortir et d'obtenir le travail fait, et joueront pour réussir plutôt qu'éviter l'échec.

Ces bases mentales de jeu vous aideront en tant qu'habitudes teintes avant la filature d'un joueur junior qui peuvent vous aider à atteindre les buts finals de golf d'obtenir lesquels vous essayez !