5 clefs pour améliorer naturellement la vision

Notre vision est notre moyen primaire du rapport avec le monde autour de nous. Des cinq sens physiques, la vision est le sens le plus dominant et le plus utile.

Cependant, plus de la moitié des personnes dans ce pays (Etats-Unis) porter les verres ou les contacts. Ayant besoin de correctif-objectifs pour voir clairement est maintenant considéré normale, bien qu'il y ait des manières d'avoir une meilleure vision naturellement sans utilisation de tous les moyens artificiels et procédures compliquées comme la chirurgie. En cet article, je révélerai 5 clefs pour améliorer naturellement la vision qui a été essayée et examinée par des milliers d'individus sur des années.

Key#1
Clignotement régulièrement :
Le clingnotement est un conservateur normal de votre meilleure vision. Le clingnotement nettoie et lubrifie les yeux. Quand il n'y a aucune tension, vos yeux clignotent 10-12 fois chaque minute, ou environ une fois toutes les 5 secondes. Mais les gens qui ne voient pas clairement pour tendre à regarder et à tenir fixement unconsciously leurs yeux s'ouvrent, qui cause la contrainte aussi bien que le sentiment des yeux secs et fatigués. Se rappeler consciemment de clignoter toutes les 3-5 secondes. Plus que vous clignotez plus meilleur il est pour vos yeux. Votre paupière est commandée par seulement un muscle. En ayant la relaxation appropriée dans ce muscle, elle peut favoriser la relaxation dans tout le corps entier.

Clingnotement de flottement :
Pour pratiquer le flottement clignotant, clignoter vos yeux légèrement et rapidement 10 à 20 fois. Ne pas tendre ou ne pas serrer vos yeux fermés et ne pas détendre votre visage comme vous clignotez. Alors fermer vos yeux et détendre. Répéter ceci 2 ou 3 fois. Le clingnotement de flottement aidera à maintenir vos yeux moites, détendu et à exempt de la contrainte.

Clef # 2
Employer votre vision périphérique
Vos yeux peuvent vous offrir davantage que vous réalisez. Pendant que vous vous concentrez sur un objet, les images héritent également vos yeux de votre conscience périphérique - de la gauche et de la droite, et de l'avant de et derrière ce que regardez directement vous.

Mais malheureusement, les gens avec la vision pauvre ont formé leurs esprits pour se concentrer tellement attentivement sur juste une chose qu'ils bloquent dehors leur conscience périphérique. Ceci « qui met dessus des oeillères » multiplie la fatigue mentale et un modèle tendu de concentration.

Celui qui vous regardiez, se rappeler toujours de se rendre compte de votre vision périphérique. Se rappeler consciemment de se rendre compte de tout pendant que vous regardez un point.

Key# 3
Continuer vos yeux se déplacer et changer votre foyer
Regarder est la mauvaise habitude fixement le plus généralement pratiquée dans le respect à la vision pauvre. La continuation de vos yeux déplacer et changer votre foyer est la manière directe et puissante de la plupart de casser l'habitude de regarder.

Normalement, l'oeil déplace légèrement 50-60 fois chaque seul en second lieu, changeant constamment ce que regarde il. Ce mouvement subtile est essentiel pour la vision claire ; vous pouvez ouvrir la tension dans votre système visuel en se rappelant de changer votre foyer fréquemment. Ceci encourage vos yeux à devenir plus détendus. Quoi que vous puissiez faire avec vos yeux, vous devriez toujours se rappeler de décaler votre foyer et de garder votre se déplacer de yeux.

Key#4
Éviter la rêverie
Le mot rêvassant est employé pour signifier n'importe quelle activité mentale - si il implique des images, ces des captures le foyer d'une personne tandis que leurs yeux sont ouverts. Il n'y a pas quelque chose mal avec l'utilisation créatrice de l'imagination, mais quand la rêverie devient une habitude il peut avoir un effet négatif sur votre vision.

Voici pourquoi :
Si vous fermez vos yeux et imaginez regarder une scène éloignée, vos yeux répondent à celui, et changent leur foyer, comme ils s'ils regardaient réellement cette scène éloignée.

Ainsi, si vous entraînez une réduction la route et vous pensez à autre chose, vos attentions sont-elles attirées dans un dilemme - que devraient-elles voir ? D'une part, elles essayent d'introduire la route dans le foyer et d'une part, essayent de se concentrer sur ce qui est dans votre esprit. Ceci vous fait regarder fixement, crée la tension visuelle et envoie les messages mélangés à votre cerveau.

Clef # 5
Regarder avec les « yeux d'un enfant »
Engager en votre monde comme un enfant - avec l'excitation, la fraîcheur, la crainte et la merveille - comme si vous voyez tout pour la première fois.

Si vous vous rappelez de clignoter, de déplacer vos yeux et de décaler le foyer, pour employer votre vision périphérique et pour l'éviter la rêverie, vous pouvez se coincer dans le piège d'employer juste mécaniquement vos yeux. Il y a une grande différence entre voir et regarder activement. Il y a toujours quelque chose de nouveau et différent pour noter.

Appliquer ces 5 bouts consciemment et régulièrement et vous trouverez qui veulent non seulement vos yeux commencent à se sentir plus détendu mais votre voir deviendra plus clair. Si vous voulez qu'une méthode complète améliore votre sentir intérieur et externe de vue libre pour contacter l'institut de Cambridge pour une meilleure vision chez http://www.program-for-better-vision.com