7 bas régimes de Carb de raisons sont erronés

Le corps humain est conçu pour fonctionner mieux sur un certains type et équilibre de carburant. Malheureusement les derniers régimes de manie de bas-hydrate de carbone ne sont pas un carburant que le corps humain a été conçu pour courir dessus. Bas - les régimes d'hydrate de carbone peuvent causer à plusieurs des soucis de santé avec le temps. Voici les sept principaux.

1. Goutte

La goutte est une forme d'arthrite qui se produit quand les niveaux acides uriques excessifs, début crystalize dans les joints, menant à faire souffrir et l'inflamation. L'acide urique est des déchets dans le métabolisme du foie de la protéine. Les quantités excessives de protéine peuvent mener à une incapacité d'élimination d'acide urique. L'ENTRAÎNEUR de PERTE de FAT vous recommande ne devrait pas excéder 1-1.25 grammes de protéine par livre maigre de poids corporel.

2. Pierres de rein

Les pierres de rein sont les masses dures qui forment dans les reins quand l'oxalate urique d'acide ou de calcium crystalizes et les pierres de forme de temps d'excédent. La fibre insoluble a trouvé seulement en hydrates de carbone réduit l'absorption du calcium, qui causent les niveaux urinaires de calcium à la baisse ayant pour résultat la prévention de la formation de la pierre de rein. Le programme d'ENTRAÎNEUR de PERTE de FAT recommande la consommation de 30 grammes ou plus de fibre de quotidien. Ce n'est pas possible sur le bas - régimes d'hydrate de carbone.

3. Constipation et santé intestinale pauvre

Pour maintenir la bonne santé intestinale nos corps exigent de trente grammes ou plus de fibre de quotidien. La fibre est divisée en deux types solubles et insolubles. La fibre insoluble est essentielle dans la formation des tabourets et diminue le processus de temps de l'élimination de rebut. Les bas régimes d'hydrate de carbone sont si bas dans la fibre insoluble et augmentent le risque de constipation. Le temps pauvre de passage des déchets augmente le risque de certains cancers de deux points. Les fibres insolubles empêchent l'habillage du mucus sur les murs intestinaux qui mènent à l'absorption pauvre des aliments dans le corps. Les bas régimes d'hydrate de carbone sont insatisfaisants pour maintenir la bonne santé intestinale de mur. Le programme d'ENTRAÎNEUR de PERTE de FAT emploie les grains, l'avoine, les haricots, les fruits et le légume entiers qui sont riches en fibre soluble et insoluble. Ceci abaisse le risque pour la constipation, les entrailles irritables, la diverticulite, la maladie de crohn, les hemorrhoids et les cancers de deux points.

4. L'élévation des niveaux de cholestérol augmentent la maladie de coeur de risque

Le risque de maladie de coeur augmente sur un bas hydrate de carbone, bas régimes de fibre. Ces régimes favorisent des quantités excessives de protéine animale, de cholestérol et de graisse saturée. Les quantités exubérantes de protéine augmentent l'homocystéine, qui est un produit de Bi de la méthionine d'acide aminé. Beaucoup d'experts croient que les niveaux élevés d'homocystéine ont beaucoup d'effets toxiques qui mènent à augmenter le risque de maladie de coeur et le durcissement des artères. Le bas hydrate de carbone, de bas régimes de fibre réduisent l'absorption et l'élimination de la bile digestive dans les intestins. La bile digestive est produite dans le foie à partir du cholestérol. Une diminution de la production digestive de bile élève des niveaux de cholestérol dans le sérum de sang qui augmente le risque de maladie de coeur. À la différence de bas régimes d'hydrate de carbone l'ENTRAÎNEUR de PERTE de FAT favorise l'équilibre alimentaire fournissant la protéine de 30%, hauts hydrates de carbone de fibre de 50%, graisse de 20%.

5. Ostéoporose

L'ostéoporose est la réduction de densité d'os, due à la perte périodes d'excédent de calcium de longues. Plusieurs facteurs diététiques augmentent le risque d'ostéoporose. Quand la protéine diététique atteint les niveaux excessifs, fait ainsi la perte de calcium dans l'urine. La plupart des études prouvent qu'un régime toute la vie à haute valeur protéique a comme conséquence une augmentation d'ostéoporose. La santé intestinale pauvre due à de bas régimes de fibre cause l'absorption insatisfaisante du calcium dans des intestins contribuant à la formation pauvre d'os. Ceci suggérerait que tous les bas régimes d'hydrate de carbone ne puissent pas devenir toute la vie un style de vie de manger. C'est seulement un de beaucoup de raisons pour lesquelles les bas régimes d'hydrate de carbone fournissent la commande à long terme pauvre de poids. Intéressant, un régime si bas en protéine peut également augmenter le risque d'ostéoporose. Il n'y a pas des seul ajustements tous de taille en contrôlant notre poids. Tous les programmes d'ENTRAÎNEUR de PERTE de FAT sont adaptés aux besoins du client à l'individu fournissant le bon équilibre de la protéine, de l'hydrate de carbone et de la graisse.

6. Perte de muscle et réduction de métabolisme

N'importe quel régime qui applique la restriction des calories moins que périodes d'excédent quotidien des conditions du corps les longues aura comme conséquence la perte de tissu maigre de muscle et une diminution du métabolisme. Tous les bas régimes d'hydrate de carbone sont concentrés seulement sur la perte de poids. La perte de graisse vient à un coût élevé, qui est la perte de muscle maigre. La perte de muscle réduit le taux métabolique au repos, qui est la cause principale pour le gain de poids de rebond. Expositions de recherches 95% du regain de la volonté de toutes les personnes à la diète ce dos de poids. NOUS N'ÉCHOUONS PAS AU RÉGIME - L'ÉCHOUER USA DU RÉGIME ! L'AUTOCAR de PERTE de FAT est une percée alimentaire en raison de lui est de trois jours mangeant le cycle, appelé le GLYCO - CYCLE. Le secret est nous n'essayent pas de perdre gros journalier. Cela aurait comme conséquence le muscle perdant et métabolisme de réduction. (Vont à l'histoire d'ENTRAÎNEUR de PERTE de FAT apprendre comment le Glyco - le cycle a été découvert).

7. Exécution et rétablissement pauvres d'exercice

Les hydrates de carbone sont le carburant primaire pour vos muscles et cerveau. En mangeant un bas régime d'hydrate de carbone empêcher l'entretien approprié du glycogène de muscle et de foie (forme de stockage d'hydrate de carbone et eau), de l'exécution décroissante de muscle et de la fatigue croissante de muscle. Le triphosphate d'adénosine est la source principale d'énergie pour toute la contraction de muscle. Quand un muscle est utilisé, une réaction chimique décompose le triphosphate d'adénosine pour produire l'énergie. Il y a seulement assez de triphosphate d'adénosine stocké dans le muscle pour quelques contractions. Plus de triphosphate d'adénosine est nécessaire. Il y a trois systèmes d'enzymes qui peuvent créer plus de triphosphate d'adénosine. Les trois sources du triphosphate d'adénosine pour la contraction de muscle sont des hydrates de carbone, des acides gras et des protéines d'acide aminé. Les hydrates de carbone se métabolisent efficacement et sont donc employés d'abord. Si les hydrates de carbone ne sont pas disponibles, vos muscles métabolisent les acides gras et les acides aminés en tant que sources secondaires de triphosphate d'adénosine. Ces sources secondaires ne sont pas efficaces, qui causent par conséquent votre force et résistance à la baisse rigoureusement. L'ENTRAÎNEUR de PERTE de FAT est adapté aux besoins du client à votre quantité de muscle et de programme d'exercice. Il fournit 50% de vos calories de haute fibre, les bas (tour dans le sucre de sang lentement) hydrates de carbone glycémiques qui sont métabolisés dans l'énergie de muscle mieux. Ceci mènera aux augmentations de la force et de la résistance de muscle.

Pensées finales

Le poids de gestion de succès à long terme commence par la bonne approche. Si vous êtes de poids excessif, le problème réel est que vous avez trop de graisse du corps pour combien de muscle vous possédez. Une solution de composition en corps est nécessaire, non simplement un régime de perte de poids. Votre but devrait être de perdre la graisse sans muscle perdant ou sacrifier votre santé dans le processus. Pour maintenir vos résultats vos habitudes de manger doivent développer toute la vie le caractère. Les bas régimes d'hydrate de carbone fournissent la perte initiale de poids, mais au coût élevé de perdre le muscle et de réduire le métabolisme. Ils sont des sources insatisfaisantes de carburant pour soutenir l'activité d'exercice, qui est essentielle en maintenant la bonne santé. Les risques à votre hydrate de carbone de marques à long terme de santé bas ont suivi un régime les solutions pauvres pour toute la vie la gestion de poids.