7 bouts pour la grande peau à tout âge

1. Nettoyer votre visage deux fois par jour - est-ce que vous avez-vous su cela chaque fois que vous n'enlevez pas la saleté accumulée et la substance environnementale de `' la nuit, vous vieillissez votre peau pendant 27 jours ? Vous pouvez aider à empêcher quelques signes prématurés du vieillissement en s'assurant vous nettoyez votre visage chaque matin et nuit. Le matin, vous enlevez le résidu du processus de renouvellement de cellules, qui se produit principalement la nuit. En soirée, vous nettoyez outre des effets du jour sur votre peau, y compris l'exposition à la pollution, au soleil, au vent et à l'air de bâtiment de bureau.

2. Employer un système de soin de peau - remontant une épierreuse, le toner et la crème hydratante de ce qui est en vente à la pharmacie à chaînes en bas de la rue est une recette pour le désastre où votre peau est concernée. Employer un système de soin de peau avec les produits qui sont conçus et formulés pour fonctionner ensemble, et vous obtiendrez des résultats bien meilleurs. Même vous les utilisateurs conservateurs de savon et de l'eau pourriez tirer bénéfice de l'utilisation d'un système de soin de peau. Plus de travail de conjecture au sujet dont le produit est le meilleur pour votre type particulier de peau, ou se demander quoi faire quand vous vous épuisez et votre pharmacie ne porte plus votre produit « préféré ». Les messieurs, ceci vous veut dire aussi bien !

3. Manger un régime équilibré - oui, nous tous savez-vous que un régime équilibré est la chose saine à faire, mais vous êtes-vous également rendus compte que un régime équilibré aide avec l'équilibre d'humidité et l'état de votre peau ? Commencer par 8 - 12 verres au minimum de l'eau chaque jour, et le suivi avec un bon nombre de fruits et de légumes. Continuer un régime à faible teneur en matière grasse de base (mais ne pas se priver de nourriture !) et la protéine de bonne qualité, et toi aurez une recette pour non seulement la bonne santé, mais également la grande peau !

4. Être doux - employer un contact très léger sur votre peau faciale à tout moment. Si vous êtes habitués à frotter votre visage ou de yeux des yeux irritants vigoureusement (si vous avez des allergies, ou la peau sensible) vous pourriez aggraver la condition. La peau sur votre visage est très sensible, et la peau sous vos yeux est la plus sensible de tous ! Ne jamais frotter sous vos yeux. S'ils démangent, essayer une compresse ou un washcloth froid, ou une garniture de coton humidifiée de la noisette de toner ou de sorcière. Le frottage agressif pendant votre routine de nettoyage peut également endommager. Employer un contact doux sur votre visage à tout moment.

5. Modération dans la consommation d'alcool - les boissons alcooliques tendent à agrandir les vaisseaux sanguins près de la surface de votre peau faciale, et la consommation ou l'abus prolongée d'alcool peut endommager votre peau. Les effets de santé globaux peuvent être très négatifs, et ils apparaîtront d'abord dans votre visage !

6. Obtenir vos ZZZZ - la majorité de la réparation et de la génération de cellules effectuées par les systèmes de votre corps se produit quand vous êtes au repos. Si vous n'obtenez pas assez de sommeil, votre peau ne peut pas se remplacer. Trouver le bon équilibre de sommeil pour toi en dépistant comment vous jugez quand vous sommeil 6 - 8 heures contre 4 - 6 heures sur une période de 7 à 10 jours. Quand vous sentez votre meilleur pendant une période prolongée, ce peut être le bons niveau et quantité de sommeil pour toi. Essayer d'assurer le repos approprié par l'enroulement vers le bas des activités stressantes du jour de sorte que vous puissiez tomber endormi facilement et se reposer complètement.

7. Observer dehors pour la nature ! - Les jours violents avec un bon nombre de vent peuvent faire devenir votre peau sèche et fortement. Nous protégeons souvent notre peau contre les vents froids, la glace et la neige de l'hiver, mais les jours venteux en toute saison peuvent endommager peau. Si vous montez dans un véhicule rapide, ou avec la fenêtre vers le bas, veiller à hydrater votre peau avant et après le tour, particulièrement si vous notez n'importe quelle étanchéité. En fait, ne pas attendre l'étanchéité pour apparaître, prendre à soin supplémentaire avec votre peau chaque seul jour !

Suivre ces bouts pour aider à te donner la grande peau à n'importe quel âge !