7 bouts pour finir manger de nuit

Vous pouvez cesser d'être influencés par Food Ads

Il y a beaucoup dans les nouvelles aujourd'hui au sujet de l'obésité et vous pouvez être assurés que l'industrie alimentaire prévoit entièrement pour placer le blâme carrément sur l'individu, en dépit du fait qu'ils dépensent des centaines de millions de dollars chaque année dans un effort de nous attirer pour acheter de plus en plus de leurs produits. Les enfants sont particulièrement vulnérables à la publicité pour des céréales, des snack-bars, des biscuits, des biscuits, la sucrerie, et des aliments de préparation rapide. L'empaquetage coloré, et maintenant même les nourritures colorées pour encourager les petits clients à harceler leurs parents dans acheter le casse-croûte « commode » emballe pour eux. La « maman que je le veux » est exactement les annonceurs de résultat payent pour obtenir. Ils savent que beaucoup d'adultes donneront dedans aux demandes de l'enfant, juste « pour garder la paix. »

Si vous vivez dans la société moderne, vous ne pouvez pas échapper à la publicité. Combien de fois vous ont s'occupant heureusement de vos propres affaires quand soudainement l'écran de TV clignote un grand, juteux, quelque chose ! Votre estomac peut démarrer glouglouter, votre bouche commence à arroser, et l'ordre de lancement pour la faim a commencé. Une fois que le compte à rebours commence, rien ne peut arrêter le lancement dans la cuisine, ou pour sérieusement le consacré, dehors la porte à aller obtiennent quelque chose manger. Ceci peut se produire seulement une heure après un grand dîner. L'ADS sont conçus pour faire ceci, et ils fonctionnent bien comme nous nous avérons avec nos dollars de nourriture journaliers.

Compter la nourriture ADS

La fois prochaine vous regardez la TV maintenir une garniture de note voisine et faire une petite hachure chaque fois que vous voyez un film publicitaire qui vous encourage à manger. Vous noterez également qu'il y a de certain ADS qui semblent déclencher la réponse de faim davantage que d'autres. Qu'est-elle au sujet de ces ADS ? Vous commencent à goûter mentalement la nourriture ? Vous rappelle-t-elle des occasions heureuses ? Elle peut même vous rappeler les occasions malheureuses qui puis des commandes vous pour vouloir quelque chose manger parce que vous « la méritez ».

Notification si c'est les personnes dans l'annonce, le message lui-même, les mots qu'elles emploient, même la musique de fond ou le paysage ? Voir si vous pouvez indiquer exactement ce que, exactement, est il au sujet de l'annonce qui vous dessine po. Noter ce que vous n'aimez pas environ l'ADS qui simplement ne vous intéressent pas. Jouer l'étudiant d'université et faire ceci comme travail, et si vous pouvez obliger vos enfants à le faire avec toi, tout meilleur.

Mon fils est venu chez moi beaucoup de fois de me dire au sujet de quelque chose il a vu sur la TV et veut maintenant que j'achète. Il se fait attraper vers le haut dans les annonces publicitaires informatives d'une demi-heure et devient ainsi a convaincu leur produit est la meilleure chose simple, cela qu'il est difficile de changer d'avis.

Les soirées sont un temps particulièrement approximatif pour des personnes à la diète en raison de l'abondance finie de la publicité pour la nourriture. Voir des choses délicieuses pour manger peut créer la sensation de la faim jusqu'à ce que ce devienne une réponse modelée. La rotation sur la TV commence alors à vous rendre affamé, même sans sélections de nourriture.

7 manières de combattre l'habitude de Snacking de soirée

1. Assourdir les films publicitaires ou le commutateur à un autre canal (les surfers de canal font déjà ceci de toute façon). L'observation ou ne pas entendre de l'annonce peut aider énormément. Se rappeler, loin des yeux, loin du coeur.

2. Temps commercial de coupure d'utilisation de faire les travaux domestiques. Vous seriez stupéfiés à combien d'image de fond vous pouvez dégager dans trois ou quatre minutes, et chaque heure vous avez au moins à quatre de ces coupures.

3. Assourdir l'ADS et maintenir vos mains occupées jusqu'à ce que votre exposition revienne dessus avec un projet comme le tricotage, lecture ou le finissage qui réservent vous avaient écrit.

4. Commencer des affaires nouvelles (alors vous n'êtes probablement pas devant la TV de toute façon).

5. Étape extérieure et souffle de l'air frais pendant quelques minutes.

6. Exercice pendant l'ADS. Tenir vers le haut, s'asseoir, tenir vers le haut, s'asseoir, faire ceci pendant une pleine minute. C'est un grand exercice de jambe. Utiliser une chaise de cuisine plutôt que le divan pour être plus aimable sur vos genoux.

7. Se déplacer à un autre siège dans la chambre. Parfois juste se lever de votre tache habituelle dans la chambre (l'autocar, ou de votre chaise préférée) et se déplacer à un autre endroit peuvent aider, ainsi bidon obtenant un verre de l'eau. Parfois c'est soif.

Être disposé à expérimenter et vous pouvez surmonter l'attrait de la nourriture ADS

La plus mauvaise chose que vous pouvez faire est simplement montre et essayer alors de combattre votre désir croissant de manger. Une fois que l'idée que vous avez faim est plantée, il devient beaucoup plus difficile de changer d'avis. Au lieu de cela arrêter l'idée de l'occurrence en premier lieu en trouvant autre chose pour faire au lieu d'observer un autre film publicitaire de Burger King.

La publicité fonctionne seulement quand nous prêtons l'attention, observant ou écoute. Je n'ai aucune querelle avec des annonceurs, j'annonce mes services aussi, mais observant cent ADS toute la nourriture comportante après que l'heure de dîner soit un peu beaucoup pour que n'importe qui supporte. La nourriture ADS sont conçues pour que vous simplement vous reposiez et pour êtes hypnotisés par les mots de clignotant, les slogans vifs, les couleurs et les lumières. Prêter une attention plus particulière, ou ne payer aucun, mais l'une ou l'autre manière que vous gagnerez un arrangement beaucoup plus grand de la façon dont annonçant vous influencent.