7 choses que vous pouvez faire immédiatement pour soulager la dépression

1. Sortir maintenant et marcher quinze minutes. Il obtiendra vos pieds se déplaçant et vous aider à vous sentir pouvoir au moins faire quelque chose.

2. Aller immédiatement et être avec quelqu'un qui vous aime. Il te donnera le sentiment que vous êtes voulus.

3. Religieux ? Dire une prière. Demander à Dieu de vous aider à obtenir par ceci.

4. Penser à une situation, un endroit où vous étiez très heureux. Se visualiser dans cette situation une fois de plus.

5. La puissance de la suggestion peut faire des merveilles. Dire à vous-même, « je pense que je peux aller mieux. Je dois la prendre point par point. Je travaillerai ma sortie de ceci. »

6. Sortir et acheter une usine, ou quelques fleurs. Ayant quelque chose vivre dans vos marques de maison vous vous sentez plus vivant.

7. Si possible, obtenir dehors au soleil. S'il n'est pas possible, allumer quelques lumières lumineuses. Le soleil et la lumière lumineuse sont connus pour rendre des personnes plus heureuses.

Copyright Sharon 2004 Schurman http://www.depression-help-guide.com