7 jours à un nouveau mince vous

J'ai perdu le compte du nombre d'articles que j'ai vus avec ces titres de tentation « perds 10 livres en 4 jours », « affermis la graisse rapidement », « obtiens un corps de bikini en juste 10 jours ». Ils sont si séduisants ne sont-ils pas ? Pourtant je veux crier le « menteur, pantalon de menteur sur le feu ! » parce qu'aucune perte de poids de plus de 1 à 2 livres par semaine n'est grosse perte. Il est l'eau juste que vous mettrez droit la substance de dos dessus - ou même un plus mauvais, pur muscle plein - qui brûle des calories !

Mais que pouvez-vous faire dedans 7 jours alors ?

• Vous pouvez donner un coup de pied le début votre programme de perte de poids en commençant à manger un régime plus sain de sorte que vous perdiez ceux 1 ou 2 livres de graisse cette semaine

• Vous pouvez commencer un programme de forme physique qui vous portera à un corps plus maigre, plus fort, plus convenable en quelques mois courts

• Vous pouvez fixer quelques objectifs réalistes et penser à pourquoi vous voulez perdre le poids ainsi vous pouvez maintenir votre motivation forte quand aller obtient dur

• Vous pouvez gazon toute substance d'engraissement hors de vos compartiments de réfrigérateur, de congélateur et de cuisine

• Vous pouvez se débarasser de tous vos gros vêtements unflattering, enpêchant d'entrer juste quelques bonnes choses et espace d'espace libre pour une nouvelle garde-robe mince fantastique

• Vous pouvez regarder dehors quelques nouvelles recettes saines

• Vous pouvez expliquer vos plans à votre famille et amis et demander leur appui ainsi ils ne t'offrent pas des festins de tentation ou ne vous traînent pas dehors pour la pizza (ou comprendre au moins quand vous dites le « non, pas ce soir »)

• Vous pouvez acheter quelques chaussures de fonctionnement ou de marche et fôlatrez la vitesse et êtes prêt pour l'action

• Vous pouvez commencer à se rendre compte de tout que vous mangez et avant la façon dont vous vous sentez et ensuite de sorte que vous puissiez établir pourquoi vous mangez avec excès.

• Vous pouvez commencer à manger seulement quand vous avez faim et vous arrêtez quand vous êtes juste satisfaits plutôt que bourrés.

Oh oui ! Vous pouvez faire un sort entier en 7 jours - pas dans la perte physique de poids - bien que chaque livre ou deux comptes, mais en s'obtenant prêt à faire les changements menant au corps de vos rêves. Cette semaine vous pouvez commencer les habitudes d'une vie qui vous aura ressembler et se sentir à une nouvelle personne. Pourquoi pas début aujourd'hui ?

Copyright 2005, Janice Elizabeth petit