7 manières de conquérir l'acné

Les rapports prouvent que plus de 90 pour cent de tous les adolescents et presque 25 pour cent de tous les adultes souffrir de l'acné à un moment donné. L'acné affecte des mâles et des femelles dans le monde entier, indépendamment de la nationalité.

Les méthodes les plus efficaces pour combattre l'acné incluent une combinaison d'empêchement et de meilleur skincare.

Voici certaines des manières que vous pouvez employer pour empêcher et traiter l'acné :

1. Exercice

L'exercice régulier peut aider à combattre l'acné par le combat outre des niveaux négatifs d'effort qui peuvent venir de l'amour-propre et de la dépression négatifs. Mais éviter de porter les équipements serrés d'exercice de lycra et de nylon. Ces tissus synthétiques qui tendent à emprisonner l'humidité et la chaleur de corps, créant un environnement idéal pour que les bactéries se développent. Coller à l'habillement lâche fait de coton ou mélanges normaux, et garder vos sports vitesse et équipement propres.

2. Produits de beauté sûrs

Pour éviter pore-d'obstruer et irritations de peau qui peuvent contribuer à l'acné, les produits d'utilisation ont marqué « noncomedogenic » ou « exempt d'huile. » Opter pour que les parfums et les produits de beauté « hypoallergéniques » évitent des réactions et l'irritation de peau allergiques. Les dérivés de goudron de charbon, le carmin et la crème lourde rougit dedans peuvent causer des réactions.

Miroiter des couleurs faciales peut contenir un mica appelé minéral floconneux qui peut causer des irritations de peau et obstruer des pores. Employer un lustre de lèvre avec une finition mate pour pore-obstruer moins. Plus l'éclat, puis le contenu comedogenic et plus vos les pores peuvent obstruer.

3. Régime sain

Les études prouvent que le régime ne joue pas un rôle dans la cause ou le traitement de l'acné. Cependant, ce qui est le meilleur pour votre corps est le meilleur pour votre peau. S'assurent ainsi toi obtenir assez de vitamines, les minerais et les suppléments qui ont été connus et recommandés pour empêcher et pour aider à conquérir des évasions d'acné. Ceux-ci incluent

• Vitamine A ou rétinol (les doses élevées sont toxiques)
• Complexe de la vitamine B
• Vitamine C
• Vitamine E
• L-Carnitine
• Zinc

Un multivitamin de nom de marque de bonne qualité aura probablement les vitamines et les minerais recommandés que vous devez aider avec l'empêchement d'acné. Abondance potable des fluides dans tout le jour et faire de bons, sains choix d'aliments diététiques.

3. Traitement hormonal

Les hormones (ou un manque de eux) pendant des années postérieures - particulièrement pour des femmes - peuvent jouer un rôle dans des flambées soudaines et l'empêchement d'acné. Une étude récente a montré que cela environ 50 pour cent de femmes ont l'acné, désignée sous le nom de l'acné hormonale, les problèmes pendant la semaine avant leur menstruation.

Les options de traitement incluent les retinoids topiques, les antibiotiques oraux et le peroxyde de benzoyle pendant des années de l'adolescence. Pour les contraceptifs oraux d'adultes ou la thérapie de pillule de contrôle des naissances et hormonale hormonale de remplacement (HRT) peuvent être utiles pour des femmes, combiné avec des traitements, la prescription ou l'excédent systémique ou topique - les contre- produits et médicaments.

4. Régime sain de peau

Éviter le frottement dur ou l'au-dessus-lavage, parce que ceci peut faire remplacer l'irritation de peau possible ou la production finie possible d'huile ce qui est lavé au loin, obstruant étudie à fond dans le processus. Employer les produits avec les ingrédients doux d'exfoliation et sauter les produits qui contiennent l'alcool.

5. Produits d'acné

Certains des produits plus populaires sur le marché qui peut empêcher l'acné incluent :

• Peroxyde de benzoyle
• Solution de Proactiv®
• Acide salicylique
• Retinoids
• Antibiotiques
• Contraceptifs oraux
• Anti-Androgènes
• Isotretinoin (Accutane)

6. Rasage

Le rasage est réellement une excellente manière d'exfoliating ou d'enlever la peau morte sur l'aide avec l'empêchement et la propagation de l'acné au lieu de laisser les restes aux pores d'entrave. Et pour quelques caisses légères d'acné déjà dans le processus, le rasage peut aider les whiteheads et les points noirs débarrassés du visage. Ne pas raser les secteurs que le taht sont endolori ou infecté. Employer une crème à raser pour la peau sensible.

Rasage avec une lame pointue. Employer les coups doux au lieu d'une pression forte et aller avec l'écoulement ou le « grain. » Une lame simple-bordée est meilleure qu'un rasoir de jumeau-lame. Les rasoirs électriques ne peuvent pas raser comme près de la peau, mais ils aident avec la prévention de l'acné et d'autres évasions et flambées soudaines de peau mieux.

7. Effort

L'effort inclut les facteurs de force externes et internes. Les facteurs de force externes sont ceux qui compromettent la capacité de votre peau de guérir, comme le maquillage huileux et trop de soleil. Les facteurs de force internes aiment l'inquiétude, crainte, bas amour-propre, dépression et une variété d'autres émotions internalisées, peut déclencher des réactions chimiques à l'intérieur de votre corps qui peut avoir comme conséquence des flambées soudaines d'acné et d'autres irritations de peau.

Pour combattre les facteurs de force internes et empêcher des problèmes d'acné, obtenir l'abondance du repos et dormir. Essayer de maintenir des heures régulières. Garder une liste de contrôle de « choses qui vous calment » à portée de la main pendant des périodes stressantes, comme lire un livre, se reposant, écoutant la musique, faisant un tour, sortant un cône de crême glacée, etc.