7 vitamines que chaque victime d'arthrite devrait connaître

Une insuffisance des vitamines peut mener à une variété de problèmes de santé, y compris quelques formes d'arthrite.

Ces aliments organiques sont originaire normal par notre prise de fruit frais et légumes. En raison des facteurs suivants, il n'est pas toujours possible d'obtenir notre indemnité journalière recommandée (RDA) des vitamines :

1) Qualité pauvre de sol
2) Méthodes de transformation modernes
3) Popularité des nourritures de « ordure »

Comme alternative à obtenir votre RDA par le régime, beaucoup de gens prennent maintenant des suppléments de vitamine.

La liste suivante de vitamines sont connues pour être particulièrement salutaire aux victimes d'arthrite :

Vitamine B5 - Une fois groupé et tanked ensemble, des vitamines de B travaillent à leur crête. Elles, et B5 spécifiquement, sont bons pour réduire le gonflement.

Vitamine B3 - Cette vitamine réduit le gonflement de tissu et dilate de petites artères, augmentant l'écoulement de sang. Noter que la vitamine B3 n'est pas conseillée pour des personnes avec des désordres d'hypertension, de goutte ou de ruban.

Vitamine B6 - Un autre B qui réduit le gonflement de tissu.

Vitamine B12 - Aides de cette vitamine dans des fonctions multiples. Elle aide avec la formation de cellules, digestion, production de myelin, protection de nerf.

Vitamine C - cette vitamine agit en tant qu'anti-inflammatoire, soulageant la douleur, et débarrasse le corps des radicaux libres.

Vitamine E - C'est un antioxydant fort qui protège des joints contre les radicaux libres tandis que les augmentations joignent la flexibilité.

Vitamine K - Cette vitamine aide avec le dépôt de minérai dans la matrice d'os.

Les vitamines combinent avec des enzymes impliquées de la réparation de tissu, de la production de cellules et de notre métabolisme.

Il y a deux types de vitamines :

L'eau Soluable - ces vitamines (complexe de B et de C) ne sont pas stockées dans nos organes de corps et ne traversent pas habituellement nos corps très rapidement, sous forme d'urine. Il est donc important d'avoir les prises quotidiennes régulières de ces vitamines.

Gros Soluable - séjour des vitamines A, du D, de l'E et du K dans le corps comme elles sont stockées dans le foie.

L'information contenue en cet article est pour des buts éducatifs seulement et n'est pas prévue médicalement pour diagnostiquer, traiter ou traiter n'importe quelle maladie. Consulter un praticien de santé avant de commencer n'importe quel programme de santé.