Acné et effort

Effort - depuis votre peau dans votre plus grand organe, comment vous influence sûre de bidon de phase comment sain votre peau est. Et effort, pas nécessairement « mauvais » effort, mais facteurs de force externes et internes plutôt certains, facteur dans cette équation de santé. Ainsi jetons un coup d'oeil à la façon manipuler ces facteurs de force quant à l'empêchement d'acné.

Le but externe des facteurs de force A de l'empêchement d'acné serait de maintenir vos pores de peau clairs d'obstruer et de devenir infecté et irrité, ayant pour résultat des défauts et l'inflammation. Ainsi vous devez jeter un coup d'oeil à votre environnement externe tout au long de la journée pour les facteurs qui pourraient déclencher obstruer de pore de peau. Voici quelques exemples de ce qu'à rechercher : graisse, pétroles et soleil, comme être autour des friteuses ouvertes dans des secteurs de cuisine, ou autour de pétrole et de graisse de machine dans les ateliers ou les usines, ou dehors au soleil toute la journée sur un jobsite de construction. Trop de pétrole, graisse ou soleil sur la peau peuvent obstruer les pores et l'acné de déclenchement et d'autres irritations de peau.

Réduire au minimum le contact en portant de longues douilles et tous autres usage et vitesse protecteurs et en discutant d'autres options avec votre dermatologue ou fournisseur de soins de santé. Quant à être dehors au soleil, noter qu'un peu du soleil chaque jour peut être bon et sain. Cependant, les périodes prolongées peuvent déclencher les glandes sebaceous pour créer plus d'huile pendant que votre peau se dessèche. En même temps, la peau desséchée doit être moulée au loin ou hangar à une vitesse plus rapide que la normale. Les huiles supplémentaires résultantes et la peau morte font un environnement merveilleux pour obstruer de pore. Tellement ici, aussi, utiliser les vêtements de protection pour des activités en plein air et appliquer la protection solaire ; les produits exempts d'huile sont les meilleurs pour les personnes acné-enclines, et ceux avec une protection minimum de la SPF 15 et protection d'UVA et d'UVB.

Facteurs de force internes - les facteurs de force internes aiment l'inquiétude, crainte, bas amour-propre, dépression et une variété d'autres émotions internalisées, peut déclencher des réactions chimiques à l'intérieur de votre corps qui peut avoir comme conséquence des flambées soudaines d'acné et d'autres irritations de peau. Ce qui se produit est que ces émotions peuvent placer vos glandes adrénales au travail créant plus de cortisol, la substance qui fait alternativement produire vos glandes sebaceous des plus grandes quantités d'huile de sébum, montants excessifs dont peut être bloqué dans les pores. La même vieille histoire : l'huile supplémentaire + les cellules extra mortes de peau = a bloqué des pores, déclenchant des flambées soudaines d'acné. Avec les facteurs de force internes, bien que, les résultats soient habituellement « des papules enflamés » ou de petites, pleines inflammations (ou des altitudes de peau qui ne contiennent pas le pus), au lieu des whiteheads ou des points noirs.

Pour combattre les facteurs de force internes et empêcher des problèmes d'acné, voici quelques suggestions. Obtenir l'abondance du repos et dormir une moyenne recommandée de huit heures par nuit. Essayer de maintenir des heures régulières chaque jour, dont décalage votre travail. Certains indiquent pour se concentrer sur réduire le COUP : réduire votre effort, souci, inquiétude et tension, ainsi inscrire chaque jour mentionnant tous les facteurs de force de « COUP » que vous avez le feutre. Et foyer sur ceux qui peuvent sembler accablants ou prendre trop long à la « extrémité, » aide cherchante de d'autres ou d'autres ressources comme nécessaires pour la maîtrise du stress. Contrôle avec votre diététicien ou fournisseur de soins de santé pour établir et suivre un plan d'action diététique et d'exercice bien-équilibré régulier pour maintenir votre corps sain sur l'intérieur et l'extérieur. Garder une liste de contrôle de « choses qui vous calment » à portée de la main pendant des périodes stressantes, comme lire un livre, se reposant, écoutant la musique, faisant un tour, sortant un cône de crême glacée, etc.