Aide pour le syndrome chronique de fatigue

Dans le syndrome passé et chronique de fatigue désigné sous le nom de la « conduite de cheminée de cadre » parce que quand elle a été identifiée la première fois, la plupart de ses victimes étaient les professionnels instruits en quelques leurs années 20 - les années 40. Aujourd'hui, les médecins discutent toujours si le désordre existe même, mais ceux qui souffrent de lui savent qu'il.

Quelques experts en matière de santé croient que le syndrome chronique de fatigue est provoqué par le virus d'Epstein-Barr, la bronchite, la mononucléose ou l'hépatite qui vont « sous terre » et zaps le corps de toutes ses ressources. D'autres indiquent qu'il commence après une période d'effort intense, alors que d'autres croient la fatigue chronique est une maladie de style de vie - étions nous avons mal géré nos ressources énergétiques personnelles. Et tandis qu'il y a un certain nombre de théories quant à l'origine de ce désordre, jusqu'ici, là n'est aucune cause définitive définie.

Le symptôme classique du syndrome chronique de fatigue est une fatigue profonde qui ne s'améliore pas avec le repos de lit et peut empirer avec l'activité physique ou mentale. D'autres symptômes peuvent inclure : gorge endolorie, glandes gonflées, fièvre de qualité inférieure, maux de tête, dépression, maux de muscle, perte douce de poids, problèmes de mémoire, perturbations de sommeil, confusion, pensée de difficulté et incapacité de se concentrer. Pour certains les symptômes qu'ils éprouvent sont vagues et peuvent venir et aller. Pour autre, leurs symptômes sont si graves qu'ils ne puissent pas sortir du lit beaucoup moins de fonction dans le monde.

Actuellement, il est difficile de diagnostiquer le syndrome chronique de fatigue. C'est parce que plusieurs des symptômes peuvent également être un signe d'un désordre plus sérieux. Ainsi, pour une conclusion du syndrome chronique de fatigue à identifier, le protocole dicte que l'autre désordre de santé doit être éliminé avant qu'un diagnostic soit donné.

Recommandations pour la santé

Obtenir l'abondance du repos. Essayer de ne pas se permettre de devenir chroniquement soumis à une contrainte.

Programmer un certain temps pour vous-même. Aller faire des emplettes, prendre un bain chaud, obtenir un massage, écouter de la musique de détente, méditer, faire le chi de yoga ou de tai.

Commencer un programme modéré d'exercice. Beaucoup de gens rapportent le sentiment mieux une fois qu'elles commencent à s'exercer. Faire attention pas à l'overexert vous-même. Ceci peut empirer des symptômes.

Réduire ou éliminer les nourritures qui stimulent le corps tel que le café et ceux qui sont faites de fleur blanche et sucre blanc.

Incorporer les herbes telles que réglisse en bâton (420-6), le suma (1088-5), l'astragale (40-1), le ginseng sibérien (660-9) ou l'acide pantothénique (1640-2) pour aider à renforcer les glandes adrénales et à contrecarrer l'effort.

Les herbes telles que la racine de valériane (721-1), la fleur de passion (500-3), les houblon ou le chamomile (190-7) peuvent aider à détendre le système nerveux, à réduire l'inquiétude et à calmer le corps.

Commencer à prendre le calcium et le magnésium (1671-9). Du calcium et du magnésium sont exigés pour favoriser le métabolisme énergétique sain en cellules de muscle.

L'acide malique (4061-6) joue un rôle central dans la production énergétique et peut aider à réduire la réduction de douleur et de fatigue de muscle.

De la recherche suggère qu'un régime alkalin puisse offrir le soulagement considérable des symptômes de fatigue chronique. Les nourritures telles que les légumes, le fruit (excepté le citron), les grains entiers, les haricots, la volaille maigre et les poissons favoriseront un pH alkalin dans le corps. Les produits tels que le pH de corail GreenZone (1091-5) du soleil du calcium (1873-7) ou de la nature niveaux de pH soutiendront également corps des'. Pour examiner vos niveaux de pH acheter quelques bandes d'essai (2918-8) qui peuvent examiner le niveau de pH de votre urine ou salive.

Une formule homéopathique pour la fatigue et l'épuisement (8840-0) peut aider à alléger les symptômes.