Aider quelqu'un avec la dépression

Si vous voulez aider quelqu'un qui souffre de la dépression ou qui vous suspectez est diminué, suivant sont les trois choses simples que vous pouvez faire.

• Comprendre la perspective et la situation de la personne.
• L'aider à obtenir un diagnostic approprié.
• Obtenir le traitement approprié pour lui.

Arrangement la situation en vue de la personne probablement enfoncée.

Se rappeler que la dépression est une « maladie » complexe, et pas quelque chose juste dans l'esprit. Ainsi, jamais ridicule la personne intéressée de truquer une maladie ou une léthargie. Ne pas s'attendre à ce qu'ou ne pas dire la personne juste « se casse hors de lui. » La plupart des personnes obtiendront beaucoup de sympathie et d'attention si elles ont cassé un bras ou une jambe, parce que le problème est si évident et évident. La douleur et la souffrance de l'inquiétude et de la dépression ne sont aucun moins vrai parce que nous ne pouvons pas les voir, en fait elles peuvent être plus grandes parce que nous pouvons oublier qu'elles sont là.

Dire la personne que vous comprenez et avec le diagnostic et le traitement appropriés, il ou elle deviendra meilleure pour sûr. Dire en outre la personne de ne pas penser à se ou à elle-même en tant que subordonné à quiconque. Continuer à rassurer la personne que lui ou elle sera guéri. Exsuder l'espoir, la confiance et l'optimisme et favoriser le traitement.

Offrir l'appui émotif à la personne enfoncée. Ceci comporte l'arrangement, la patience, l'affection, et l'encouragement. Engager la personne enfoncée dans la conversation et écouter soigneusement. Ne pas déprécier les sentiments exprimés, mais préciser les réalités et offrir l'espoir. Ne pas ignorer les remarques au sujet du suicide. Les rapporter au thérapeute ou au docteur de la personne enfoncée immédiatement.

Inviter la personne enfoncée pour des promenades, promenades, aux films, et à d'autres activités. Être doucement insistant si votre invitation est refusée. Encourager la participation à quelques activités qui ont par le passé donné les activités de plaisir, tel que des passe-temps, de sports, religieuses ou culturelles, mais ne pas pousser la personne enfoncée pour entreprendre trop trop tôt. La personne enfoncée a besoin de déviation et de compagnie, mais trop de demandes peuvent augmenter des sentiments d'échec.

Comprendre que vous pouvez trouver l'expérience physiquement et avec émotion vidangeant, essayant, affligeant, énervant et complètement épuisant parfois. C'est évidemment plus intense pour ceux qui de phase dans la proximité étroite avec la personne qui est malade, plutôt que ceux qui ont le contact fréquent mais moins au jour de jour. D'une part, le sens du plaisir, le soulagement fin et le plaisir qui vient de l'observation les signes définis du rétablissement ont lieu peuvent davantage que compenser les expériences négatives de soutenir quelqu'un qui est sévèrement enfoncé.

Beaucoup de caractéristiques du comportement d'une personne enfoncée sont tel qui repousse des personnes de elles. En fait, bien qu'être seul soit quelque chose qui n'est pas consciemment désiré par la personne enfoncée, la réalité triste est que lui ou elle peut finir vers le haut de l'action de telle manière que les amis et les parents gardent leur distance émotive et physique de lui. Une fois que vous comprenez ce dilemme de base, il peut permettre pour que nous voient qu'une personne enfoncée peut pleurer dehors pour la compagnie et l'attention, même lorsqu'elles se comportent dans ce qui est une manière apparent antisociale. Dans une telle situation, il peut être utile de ne pas avoir une réaction de réflexe patellaire au comportement de aliénation, mais d'essayer de se tenir en arrière pendant un moment et d'essayer de communiquer à un niveau plus profond avec la personne qui est enfoncée en montrant autant chaleur et arrangement que vous pouvez. Il est commun pour ceux qui sont enfoncés pour se sentir profondément peu attachant et unloved : si vous pouvez répondre d'une manière véritablement compatissante et non-de jugement elle fournit à la personne enfoncée une occasion de répondre d'une manière positive.

N'importe quelle suggestion que la personne enfoncée contemple le suicide exige l'appui et l'entrée professionnels. Dans aucunes circonstances cette responsabilité seul être épaulé par celui qui soutient une personne sévèrement enfoncée et/ou impatiente.

Diagnostic de la situation et du problème exacts

Si vous estimez qu'un ami ou un parent étroit peut souffrir de undiagnosed la dépression, vous assurez que lui ou elle voit un docteur afin de demander l'aide. Ceci peut être un problème particulier pour les hommes, qui peuvent se sentir instinctivement inconfortables au sujet de demander l'aide et le conseil s'il se sent enfoncé, puisqu'ils peuvent estimer que c'est en partie une admission de faiblesse. Cette crainte masculine de la vulnérabilité est pensée pour faire partie de la raison pour laquelle bien plus de femmes que des hommes sont diagnostiquées comme souffrant de la dépression, puisque des femmes dans l'ensemble sont pensées pour être plus confortables avec des problèmes reconnaissants à caractère non-physique. Puisqu'il y a ainsi beaucoup d'avenues d'appui ouvertes à n'importe qui qui souffre de la dépression, il est très regrettable si ces occasions positives pour le traitement sont dues manqué à éviter demander l'aide appropriée si nécessaire. Si quelqu'un est dans un état trop passif à sortir et pour voir leur docteur, se charger pour que le docteur vienne les voir. Ceci peut être particulièrement approprié si la personne qui est enfoncée est vieille ou souffrante de la mobilité limitée.

Si la personne qui est enfoncée seul vit, rester en contact régulièrement par une combinaison des appels de visite et téléphoniques. La préparation du repas occasionnel ou donner l'aide avec des travaux du ménage peut être un sauveteur à quelqu'un qui passe par spécialement vers le bas une phase, puisque parfois comme ces derniers il peut prendre de ce qui semble un effort surhumain d'accomplir même le plus fondamental charge.

S'assurer, aussi loin que possible, que la personne enfoncée prend l'exercice fréquent. Ce besoin ne soit rien plus ambitieux que prenant à une promenade régulière chaque jour, ou ayant un bain à une piscine voisine. Puisqu'il est normal pour quelqu'un qui est enfoncé pour devenir très introspectif et peu disposé à prendre l'initiative pour sortir, même lorsqu'il peut être très nécessaire, suggérer sortir pour un café, un bref voyage d'achats, ou pour une commande dans le pays pour un changement de scène.

Essayer de parer des rapports négatifs avec des perspectives positives appropriées. Bien que ceci puisse toujours être apprécié ou non s'approprié, dans certaines situations il peut être extrêmement important d'équilibrer une perspective de manière irréaliste morne avec plus raisonnable. Si quelqu'un qui est enfoncé vient dehors avec un commentaire que sa vie est sans valeur et personne l'aime, le rappeler toutes les personnes qui s'occupent de lui, y compris vous-même.

Obtenir le traitement approprié pour enfoncé et collage à lui

Ceci implique d'obtenir le traitement pour la personne enfoncée d'un professionnel qualifié de soins de santé. Encourager l'individu à rester avec le traitement jusqu'à ce que les symptômes commencent à diminuer. Ceci peut prendre plusieurs semaines. Si aucune amélioration ne se produit pendant une période substantielle, chercher un traitement différent. Vous pouvez être requis de faire un rendez-vous et accompagner la personne enfoncée au docteur. Surveiller en outre si la personne enfoncée prend le médicament. La personne enfoncée devrait être encouragée à obéir le conseil du docteur au sujet de l'utilisation des produits alcooliques tandis que sur le médicament.