Ail en votre nourriture pour la santé

Le lien entre la nourriture et la santé est souvent oublié et la partie merveilleuse au sujet d'ajouter l'ail à votre nourriture est lui est si savoureux vous oubliez qu'il a la maladie préventive et les propriétés curatives médicinales.

L'ail est l'une des meilleures sources du sélénium, un aliment remarquable par des chercheurs de cancer pour ses propriétés antioxydantes puissantes. De traiter des colds, et de combattre le cholestérol aux toxines de nettoyage de votre corps ; est-ce une merveille on le considère qu'un aliment de miracle ? Apprendre plus à son sujet est les propriétés médicinales que je recommande de lire, ail la nourriture de miracle par Dr. Pavlov.

Ajouter l'ail à votre nourriture journalière - oui journalier. Ressembler à de beaucoup ? Vous ne penserez pas ainsi une fois que vous découvrez quelques recettes préférées. Avec ces bouts et idées vous vous trouverez ail de torréfaction, l'ajoutant aux repas cuits et crus et aux yikes, le mangeant même cru !

Inquiété de sentir de l'ail ? Bien que les gens qui mangent de l'ail de façon régulière pas odeur de elle, après qu'un repas de la manger crue vous ait le souffle d'ail. Pour soulager le souffle d'ail, mâcher sur un brin de persil. Si vous êtes inquiétés, bâton à l'ail ou aux capsules cuit d'ail.

Au cours des années j'ai découvert une variété de manières d'employer l'ail dans mes repas quotidiens, et ai converti beaucoup de gens en merveilles d'ail aussi bien. Ces idées transformeront vos repas en plaisirs savoureux et plats gastronomes. Si vous êtes inhabituel à l'ail, commencer par un peu jusqu'à ce que vos bourgeons de goût s'habituent à la nouvelle saveur.

Ail rôti

L'excellent car un plat latéral a servi avec une gelée de poivre et s'est ajouté aux recettes ail rôti a devenu de mes favoris gastronomes.

Comment le faire :

Découper le dessus de l'ampoule d'ail, exposant la chair de chaque clou de girofle. Verser 1-2 cuillers à soupe d'huile d'olive au-dessus des clous de girofle. L'enveloppe dans le clinquant et font cuire au four dans le four à 375 pour 1 heure.

Conseils :

Rôtis de · plusieurs à la fois. Pincer le clou de girofle cuit mou de sa coquille et entreposé dans un récipient dans votre congélateur pour avoir prêt pour votre prochaine recette.

Le · choisissent de grandes ampoules, travaux d'ail d'éléphant mieux.

Ail rôti avec des repas vous aimez déjà. Il est si facile d'inclure : les clous de girofle justes de l'écrasement 1-2 de l'ail et le remuent po.

Des potages - remuer 2 ou 3 clous de girofle dans des soupes aux pommes de terre, des potages et des plats de pâtes basés par tomate.

Des pommes de terre - écraser 1 clou de girofle par servir dans des recettes écrasées, frites et crantées de pomme de terre.

Dégrossissent les plats - servir une ampoule rôtie entière d'ail avec des plats de porc - particulièrement des côtelettes de porc. Un ail rôti entier complimentera également des repas de salade et de cocotte en terre.

Conseils :

L'ail rôti par · présente une saveur à noix

Le début de · avec 1 clou de girofle par portion et s'ajustent sur votre goût

Cuisine avec l'ail

L'expérimentation avec l'ail dans ma cuisine journalière m'a l'ajouter à presque n'importe quel plat.

Légumes - la prochaine fois que vous cuisez votre broccoli ajoutez quelques clous de girofle d'ail slivered pendant ou après cuisine et toi n'aura pas besoin de tous ces sel et beurre.

Remuer font frire - s'ajouter slivered, découpé en tranches ou l'ail écrasé à en remuent font frire le plat sera seulement complété par lui est saveur.

Des oeufs - ajouter écrasé aux oeufs brouillés, aux omelettes, et aux quiches.

Boeuf de rôtis - la coupe fend assez grand pour insérer les clous de girofle entiers de l'ail et des rôtis comme d'habitude.

Conseils :

Le · faisant cuire l'ail lentement en potages, ragoûts et rôtis adoucit la saveur d'ail.

Salut de · quand l'ail sautéing, le brûlant le rendra amer.

Ail cru

Avons-nous dit cru ? Oui, l'ail cru est le plus efficace dans lui est forme normale.

Essayer ces favoris faciles et simples :

Griller les sandwichs à fromage - diffusion mince de tranches sur votre fromage avant de griller l'huile d'ail de pâtes - coupent en tranches des clous de girofle d'ail jusqu'à 1 tasse et se mélangent à 1 tasse de l'excédent d'huile et de cuisinier d'olive à température moyenne jusqu'au doux et légèrement bruni - verser les pâtes finies.

Jus - ajouter l'ail écrasé à votre jus de légumes.

Hummus - cette diffusion de pois chiche est une manière savoureuse de manger de l'ail cru, et vous ne noterez pas même qu'il est cru.

Des salades - frotter le côté d'une cuvette en bois avec l'ail cru. Quand vous jetez les autres ingrédients dans lui votre salade aura un conseil d'ail.

Condiment - certains les mangent réellement la même manière qu'elles mangeraient des conserves au vinaigre. Je n'ai pas essayé celui-ci, encore !

Conseils :

Ail de magasin de · dans un endroit sec frais avec la ventilation - pas dans le réfrigérateur.

Le · évitent d'acheter l'ail avec les pousses vertes

Apprécier dans la bonne santé !