Ajustement pour ce qui ?

À moins que nous parlions de nos corps, et de la quantité d'exercice qu'ils peuvent faire, nous parlons habituellement de l'raccord par rapport à quelque chose. Un objet est ajustement de `pour l'usage', l'habillement est ajustement de `à porter au travail', et la nourriture est `adapté pour être mangé'. Mes parents avaient l'habitude d'avoir une plaisanterie courante qu'ils ont été adaptés - ajustement à laisser tomber ! Tout autrement est adapté « pour quelque chose ». Ainsi pourquoi insistons-nous pour se décrire comme le `s'est adapté' ou `incapable' sans relier les concepts à toute autre chose ?

Des PRINCIPES GÉNÉRAUX c'est une vérité de base que le corps humain n'a pas été faite pour ne se reposer toujours pour aucune durée. Nous avons passé des dizaines de milliers d'années évoluant dans un environnement qui a exigé de nous de nous déplacer - à l'abri de trouvaille, à la nourriture de crochet, et pour se maintenir sûrs des prédateurs. Nous avons seulement été des styles de vie vivants qui nous permettent d'être sédentaires pour la peu de partie d'cent ans - pas presque assez de temps pour l'évolution d'adapter nos corps à ce nouvel environnement. Nous voyons ceci constamment reflété dans des taux modernes de maladie de coeur, athérosclérose, maux et douleurs chroniques, et détérioration musculaire et d'os dans les personnes qui sont devenues inactives pendant qu'ils vieillissent.

Sur ceci, l'activité a un effet très vrai à l'effort et aux forces. Nos corps ont un `employer--ou-perdre-il' manière avec de l'énergie - si nous n'employons pas constamment et ne remplaçons pas alors l'énergie (l'activité, suivi du repos et bon nutrition), nous commençons à noter nos forces vidanger graduellement loin. Nous nous sentons fatigués, léthargique, et comme si n'importe quelle quantité d'effort est juste trop pour le valoir la peine. Et si nous sommes également dessous effort - par exemple, au travail, ou dans un rapport difficile - nous sentons la déperdition d'énergie et l'effort plus intensément.

Ce sont des principes généraux qui semblent être vrais celui qui que nous sommes. Mais les différents styles de vie exigent différentes quantités d'énergie, et exigent différents prix en termes d'effort. Nous avons plaisir à faire, et nos corps approprié à, différents genres d'activité. Elle se comprend alors, cela la quantité et le type d'activité qui nous aidera à atteindre notre forme physique optima, sera différent.

Les DIFFÉRENTES COURSES si c'est le cas, obtenant alors le `adapté' sans armature de la référence semble comme un concept sans signification. À moins que nous sachions pour ce qui nous que voulons soit `adapté' - quelle forme physique signifie à nous - il n'y a aucune raison pour que nous obtiennent ou de restent de cette façon. Si ma vie est fondamentalement calme, tranquille et facile-couler, et moi suis tout à fait heureux de la garder que la manière, ma forme physique optima de `' va être très différente à quelqu'un qui a découvert une réalisation profonde en se plaçant un but et en les réalisant. Quelqu'un à qui' d aiment juste font une promenade avec des amis sans obtenir soufflé va avoir un niveau optimum différent de forme physique à quelqu'un qui veut découvrir comment il se sent pour finir un marathon.

Sur ceci, quelles personnes veulent souvent des changements avec le temps. Peut-être à un point dans votre vie, vous avez eu plaisir à dépenser un couple des heures par jour s'exerçant, mais maintenant vous trouvez là êtes des choses que vous voudriez faire bien plus avec du ce temps. Alternativement, quand vous avez commencé la première fois à créer votre vie optima pour vous-même, il pourrait avoir été assez pour que vous mainteniez juste votre corps sain. Car vous avez essayé de nouvelles activités cependant, vous pourriez avoir découvert que vous appréciiez réellement certains d'entre eux dans leur propre intéret, et vouliez obtenir l'assembleur ainsi vous pourriez faire plus de elles. Ainsi à différentes heures dans votre vie, vous auriez un niveau optimum différent de forme physique.

POUR QUOI VOULEZ-VOUS « ÊTRE ADAPTÉS » ? Que nous apporte de nouveau à notre question originale - pouvons-nous parler de l'raccord, sans savoir pour ce qu'exactement nous sommes `adapté' ? La manière nous la voyons, votre niveau optimum de forme physique dépend complètement de ce qui vous voulez que puisse faire dans votre vie quotidienne, comment vous voulez se sentir, combien énergie que vous voudriez avoir et comment l'exercice équipe dedans du reste de votre vie. Ainsi votre première étape en se rapprochant la forme physique optima doit être de prendre cette décision tout-importante pour « ce que je veux être adapté ? »

Copyright Tanja 2005 Gardner