Amplifier vos niveaux anaboliques d'hormone - naturellement !

L'utilisation de stéroïde anabolique semble être sur l'élévation. Avec la grande augmentation de la technologie de recombinaison de l'ADN Moderne, les stéroïdes tels que l'hormone de croissance, les facteurs de croissance et les analogues testostérone-basés sont devenus de plus en plus plus disponibles et accessibles. En dépit de leur popularité remplacée cependant, les stéroïdes anaboliques sont illégaux et ont des effets négatifs sur la santé, le statut reproducteur et même la personnalité. Dans la réponse, cet article vise à prévoir de l'information de base sur les stéroïdes anaboliques et comment amplifier la propre production du corps nivelle naturellement, en utilisant l'exercice.

Quelle est une hormone anabolique ?

La définition d'anabolique est « de s'accumuler » - donc les stéroïdes anaboliques sont des hormones qui causent le corps d'augmentations et la taille de muscle. En fait, non tous les « stéroïdes anaboliques » sont des stéroïdes mais ils sont toutes les hormones. Un exemple d'une hormone de stéroïde anabolique est testostérone et ses analogues. Un exemple d'une hormone anabolique de polypeptide/non-stéroïde est hormone de croissance. Fondamentalement, les hormones sont les messagers chimiques libérés de certains tissus dans le sang en réponse à un stimulus. Leur rôle est essentiellement d'aider le corps humain à s'adapter et demeurer dans un état d'équilibre ou de « homéostasie ». Tandis que le corps est tout à fait efficace à régler son état anabolique seule - la tentation existe pour employer de grandes quantités d'hormones anaboliques pour magnifier les résultats. Aussi récemment qu'il y a 15-20 ans, l'hormone de croissance a dû être forme extraite les glandes pituitaires des cadavres. Maintenant cependant, la science moderne peut manoeuvrer l'ADN des bactéries pour produire de grandes quantités de l'hormone. L'utilisation stéroïde a toujours été nombreuse dans l'arène de culturisme, mais avec de la pression de pair et des espérances toujours croissantes d'exécution de sport, l'utilisation de stéroïde anabolique est devenue banale dans les sports trop - même parmi de hauts athlètes écoliers.

Comment est-ce que j'amplifie mes niveaux de testostérone et d'hormone de croissance ?

Il est possible d'augmenter la production anabolique d'hormone naturellement cependant - la méthode la plus simple de faire ceci est en réglant l'intensité de la session weightlifting. Ceci est réalisé en manoeuvrant des périodes de volume (des ensembles et des reps), de charge (%1RM*) et de repos. L'évidence indique que les exercices qui recrutent grand muscle groupe (les jambes et le dos) dans les exercices comme s'accroupit et des deadlifts et qui sont exécutés avec les concentrations de forte intensité et modérées en testostérone de sérum de poussée de volume. Par conséquent le programme test devrait employer les charges lourdes (85-95% 1 RM) et les ensembles de multiple/exercices séparés par les périodes de repos courtes (30 - 60s). La testostérone, l'hormone masculine de sexe est responsable de la masse et de la force accrues de muscle observées chez les hommes. Cette hormone stéroïde actionne tous les deux à un niveau de gène pour augmenter la production de protéine de muscle (transcription accrue de gène). On la suspecte également pour travailler sur le système nerveux central, permettant une plus grande activation de muscle par des neurones de moteur, ayant pour résultat une plus grande production de force. (Il est peu probable que la testostérone de fines herbes « précurseurs » comme des terestris de tribulus aient un grand impact sur la production - le programme test devrait économiser son temps et argent et consacrer plus d'effort dans manger sensible et s'exercer selon ces directives.)

L'hormone humaine de croissance (HGH) est une forme libérée par hormone de polypeptide (non stéroïde) la glande pituitaire à la base du cerveau, et son dégagement semblable à la testostérone, dépend du niveau du « effort » éprouvé par le corps. Ses fonctions principales sont augmenter le transport des acides aminés au-dessus des membranes de cellules et d'augmenter la synthèse de la protéine de muscle, de l'os et du cartilage de tissu connectif (par exemple collagène) causant de ce fait directement la « croissance ». Elle est également responsable d'augmenter le niveau du glucose et des acides gras dans le sang, et a donc une corps-grosse qualité réductrice directe. Les études impliquant le dégagement de l'hormone de croissance pendant l'exercice indiquent qu'un programme typique de culturisme des ensembles multiples (des volumes plus élevés) d'intensité modérée (par exemple 10RM) séparés par des périodes de repos (1 mn) courtes produisent les plus grandes augmentations. Plusieurs des actions de l'hormone de croissance sont négociées réellement par une autre hormone appelée l'IGF-1 (insuline-comme croissance factor-1) libéré par le foie et d'autres organes en réponse à HGH. Le dégagement de ce stimulateur puissant de croissance de muscle a été montré à l'augmentation en réponse à la consommation d'un supplément d'hydrate de carbone et de protéine avant et juste après une séance d'entraînement weightlifting.

En conclusion, on l'espère que cet article a démontré qu'il y a des solutions de rechange à employer illégal et à santé menaçant les stéroïdes anaboliques. Le corps humain est un émerveiller à s'adapter aux efforts tels que l'exercice et à weightlifting sans besoin d'administration externe d'hormone. Cet article a accentué qui est en fait possible pour manoeuvrer la propre production normale du corps des mêmes substances simplement en réglant l'intensité de la session weightlifting.

*1RM = la quantité maximum de poids qui peut être soulevée avec la bonne forme pour une répétition simple.