Années de Menopausal - la manière sage de femme

La ménopause, comme la puberté, est une période de transition et de métamorphose. Elle se compose de trois étapes : l'isolement, se fondent, et apparition. Chaque étape appelle en avant de nouvelles énergies et de nouvelles perceptions de nous-mêmes. Chaque étape a différentes demandes, différentes charge, et les différents besoins.

Les manières sages de femme, telles que la cérémonie simple, l'individu-soin compatissant, et l'utilisation quotidienne des usines de dooryard, peuvent bénéficier des femmes passant par la ménopause énormément. Svp me permettre de partager avec toi certaines de mes herbes préférées pour soulager les flashes chauds, insomnie, et autre afflige du changement. Il est facile les trouver ; vous pouvez déjà les connaître comme herbes ! Ces usines, et leurs attentions et contres-indication, sont décrites en détail en mes NOUVELLES années de Menopausal de livre, la manière sage de femme. Veuillez se référer à elle avant que vous décidiez si d'employer quelconque d'entre ces alliés de vert pour vous aider pendant vos années menopausal.

Prise de calcium pendant et après que la ménopause doive être haute pour maintenir la santé. Mais le calcium dans les pillules ne peut pas comparer au calcium aux usines quand il vient à maintenir les os sains et flexibles. Des os sont faits de minerais une douzaine sans compter que le calcium (potassium, manganèse, magnésium, silice, fer, zinc, sélénium, bore, phosphore, soufre, et chrome), qui sont trouvés dans l'approvisionnement de riches dans les racines et les feuilles des herbes et des herbes comestibles. Manger des herbes est ma manière préférée d'empêcher l'ostéoporose et d'assurer l'absence de la maladie de coeur, de la dépression, des maux de tête, des crampes de jambe, et de la douleur commune.

Il y a une masse de calcium/usines minerai-riches à choisir de, comme les feuilles aromatiques de la sauge, de la menthe poivrée, du baume de citron, de la bergamote, du romarin, et du thym ; les verts cuits ou frais des quarts de l'agneau, de l'amaranthe, du pissenlit, de la chicorée, de la consoude, de l'ortie cuisante, du mouron des oiseaux, du persil, du cresson, du chou frisé, des collards, et du chou ; les fleurs du trèfle violet ; et les racines du dock, du pissenlit, de la chicorée, et du burdock jaunes.

Pour l'extraction maximum de la richesse minérale, je fais cuire avec ces herbes, les bois comme infusions, et les trempe en vinaigre.

Les algues ont des quantités incroyablement généreuses de calcium et de minerais aussi. Je lui fais une pratique de manger des algues telles que le varech, le dulse, et le journal de nori, comme condiments, et algue telle que le wakame, le hijiki, l'arame, et le kombu une fois par semaine, cuits avec des carottes ou dans un potage. J'alimente l'algue à mes chèvres sous forme de varech en poudre et à mes usines sous forme d'émulsion liquide. C'est pourquoi nous tous avons les cheveux brillants, la peau lisse, les yeux lumineux, et les un bon nombre d'énergie.

Les hormones sont une matière chaude pour les femmes menopausal. Pour s'aider avec les montées subites hormonales et les baisses, je préfère employer des teintures des usines riches en hormones d'usine (phytosterols) plutôt que des hormones prescrites (remplacement d'oestrogène ou remplacement d'hormone), qui élèvent réellement le risque de maladie de coeur et d'ostéoporose, contrairement à la publicité, et sont liées aux augmentations du sein et des cancers utérins. Les femmes dont le sang est riche en hormones d'usine ont les plus bas taux de cancer dans le monde. Les usines riches en phytosterols incluent des racines de quai de coup, ginseng, igname de chine sauvage, cohosh noir, haw noir, pissenlit ; fleurs des houblon, millefeuille, trèfle violet ; feuilles d'ortie cuisante, sauge ; baies/graines/hanches d'agnus-castus/de vitex, fenugrec, roses.

Les herbes préférées pour les femmes menopausal incluent ce qui suit :

L'infusion d'Oatstraw (avoine commune) renforce les nerfs, aides réduisent la détresse émotive, favorisent le sommeil sain, maintiennent les os et le coeur forts, et renforcent la libido. La teinture est un sédatif plus fort mais ne pas nourrir aux os et au coeur. L'avoine pour le déjeuner est une excellente manière « de prendre » cette herbe, mais évite des pillules et des capsules. Les bains d'Oatstraw calment exceptionnellement. Les instructions pour faire un sont en mon livre vert : Sage curatif.

L'infusion d'ortie (dioica d'Urtica) renforce les glandes surrénales, soulage l'inquiétude, augmente l'énergie, les aides empêchent la nuit sue, établit le sang, et protège les os et le coeur. Manger l'ortie cuite est une autre excellente manière de recueillir ses avantages, de même que le vinaigre d'ortie. J'évite lyophilisé, encapsulé, ou tinctured l'ortie, croyant toutes ces formes inefficaces et surestimées.

Motherwort (cardiaca de Leonurus) - teinture des dessus fleurissants frais - est un favori avec les femmes menopausal, leurs filles et leurs mères. Quelques baisses (jusqu'à 25 à la fois) calmeront des émotions, soulageront des palpitations de coeur (et renforcer le coeur), réduiront la sévérité des flashes chauds, augmenteront la lubrification vaginale, modéreront et élimineront PMS et la restriction menstruelle. Le vinaigre de Motherwort est un tonique fantastique, et savoureux - remercier la qualité. Le thé est violemment amer et détesté par 99 sur 100 femmes, y compris moi - yuck !

Pissenlit (officinale de Taraxacum) - toute partie, sous toute forme - est un renforceur superbe pour le foie, le centre de commande pour les flashes chauds. Le pissenlit améliore la digestion, particulièrement du calcium, des aides soulagent des maux de tête, et assurent le foie fournit les appovisionements en sucre réguliers de sang. Le vin de pissenlit (des fleurs) est la manière la plus élégante de prendre ce remède, mais les feuilles et les vinaigres cuits (aussi bien que les pièces marinées) des racines et/ou des feuilles sont également d'excellents digestives nourrissants. La teinture, particulièrement de la racine, est considérée la médecine la plus forte, mais ne contient pas des aliments d'os-bâtiment, est ainsi moins idéale que les autres formes.

Voici quelques faits effrayants sur la ménopause :

• L'hypothèse de grand-mère maintient que la « ménopause, comme un grand cerveau et un maintien droit, est l'un des traits essentiels de l'humain qui nous a permis de coloniser le monde. »

• La ménopause n'est pas un phénomène récent, mais un mystère de femmes antiques, avec les cadeaux spéciaux pour la femme qui emploie ses énergies sagement.

• L'oestrogène n'est pas une hormone, mais beaucoup, et nos corps continuent à préparer des oestrogènes tous de nos vies. Les glandes surrénales, les gros tissus, et peut-être l'utérus préparent des oestrogènes.

• Les niveaux des hormones dans le sang d'une femme ne sont jamais plus élevés que quand elle est en ménopause.

• L'hormone de fines herbes (des phytosterols ou des phytoestrogens) sont utilisable par le corps et, contrairement aux hormones prescrites, se protègent contre le cancer du sein.

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Déni légal : Ce contenu n'est pas prévu pour remplacer le traitement médical conventionnel. Aucune suggestion faite et toutes les herbes énumérées ne sont prévues pour ne diagnostiquer, traiter, traiter ou empêcher l'aucune maladie, condition ou symptôme. Des directions et l'utilisation personnelles devraient être fournies par un herboriste clinique ou tout autre praticien qualifié de soins de santé en formule spécifique pour toi. Tout le matériel contenu ci-dessus est donné pour des informations générales seulement et ne devrait pas être considéré conseil ou consultation médical. Contacter un praticien honorable de soins de santé si vous avez besoin de soin médical. Exercer l'individu-habilitation en cherchant une deuxième opinion.

Herbe de Susun
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