Anti-vieillissement : Est-ce vraiment possible ?

Bien qu'il ne soit évidemment pas possible de tourner l'horloge en arrière entièrement, nous pouvons prendre beaucoup de mesures maintenant pour nous assurer qui non seulement nous ralentissent le processus de vieillissement, mais nous pouvons également renverser plusieurs des signes du vieillissement que nous pouvons actuellement éprouver.

La plus grande clef dans le combat contre le vieillissement est naturellement notre régime et nutrition. Le vieil adage, « êtes vous ce que vous mangez » est absolument vrai ! Il est impossible à compter être sain et essentiel si nous ne mangeons pas les aliments que nous devons continuer nos corps exécuter à son meilleur.

Je crois vraiment que l'augmentation des maladies de style de vie que nous voyons actuellement est dans la grande partie due aux régimes pauvres et à la nourriture d'ordure. Il est très important d'essayer d'augmenter la quantité de nourritures entières des lesquelles nous mangeons et diminue la quantité de nourritures traitées des lesquelles nous mangeons.

Les nourritures traitées n'ont presque aucun aliment à gauche dans elles… qu'elles sont considérées « des calories vides ». Mais encore plus mauvais que ce, les préservatifs, les additifs et les produits chimiques qui sont en ces nourritures traitées interférer beaucoup de fonctions corporelles comprenant des hormones. Ces toxines chimiques s'appellent les « xenoestrogens » et elles déclenchent souvent une condition appelée la « dominance d'oestrogène ».

Quelle est dominance d'oestrogène ? Simplement expliqué, il est de le moment où le rapport de l'oestrogène et la progestérone sortent battent et vous avez des niveaux plus élevés d'oestrogène, comparés à la progestérone. Il y a beaucoup de choses dans notre société moderne qui contribuent à ce déséquilibre comprenant les pillules de contrôle des naissances, la caféine, l'alcool et les xenoestrogens (qui sont provoqués par les toxines et les polluants externes comme les détergents, les pesticides, les plastiques etc.), comme la fonction et même l'effort de foie altérés !

Les déséquilibres hormonaux provoqués par Estrogen Dominance ont beaucoup d'effets négatifs sur le corps et peuvent rendre te la sensation beaucoup plus ancienne en déclenchant beaucoup de symptômes comme la mémoire pauvre, « cerveau brumeux », gain de poids et poids perdant de difficulté, cheveux faciaux accrus, commande diminuée de sexe, sécheresse vaginale, pigmentation obscurcie de peau, conservation de l'eau et beaucoup, beaucoup plus. La dominance d'oestrogène augmente également le risque de beaucoup de maladies de style de vie comme le cancer, les seins fibrocystic, le cancer du sein, le syndrome ovarien de Polycystic et beaucoup plus.

La dominance d'oestrogène est beaucoup plus commune que les gens pensent, grâce au monde que nous vivons po. Et elle arrive aux femmes à de plus jeunes et plus jeunes âges, même aux femmes en leurs années '20 ou années '30 ! Ainsi comment combattez-vous la dominance d'oestrogène ? Un des changements les plus importants que vous pouvez faire est poids perdant si vous êtes de poids excessif, depuis ceci déclenche un cycle méchant des déséquilibres et de gain hormonaux de poids, particulièrement dans le secteur abdominal.

Mais naturellement, comment vous perdez le poids est juste comme important, sinon plus, que juste le poids perdant. Si vous perdez le poids suivant des régimes malsains de perte de poids, vous pourriez désiquilibrer vos hormones encore plus. La méthode meilleure est de perdre le poids d'une mode lente et régulière en mangeant la nourriture saine et nutritive et ne pas se priver de nourriture.

Si au lieu de suivre un régime malsain, vous suivez un programme sain de manger vous perdrez non seulement le poids, mais aurez beaucoup de prestations-maladie aussi bien. Vérifier ces avantages peu connus et puissants d'anti-vieillissement que vous obtenez de manger un régime sain et équilibré :

- Manger un régime sain diminue la production de radical libre par la nutrition appropriée, qui est une technique puissante d'anti-vieillissement, aussi bien que diminuer le risque de développer différents types de cancer

- Manger sain aide également à favoriser l'anti-vieillissement en abaissant le cholestérol et les triglycérides aux niveaux sains

Quand vous suivez un régime sain et ne sautez pas des repas ou ne vous privez pas de nourriture, vous réellement accélérez votre métabolisme et augmentez de grosses possibilités brûlantes. Suivre un régime est l'une des meilleures manières de ralentir votre métabolisme, qui naturellement rend le poids perdant très difficile. Suivre un régime de yo-yo est un bon exemple de ceci. Chaque fois que vous perdez le poids et le gagnez en arrière, vous ralentissez votre métabolisme de sorte que chaque régime suivant obtienne plus dur et perdre plus dur le poids.

- Il est également possible de faire quelques changements simples à votre régime de sorte que la nourriture que vous mangez stabilise vos taux du sucre dans le sang et réduit l'insuline et améliore la résistance d'insuline… diminuant finalement le risque de diabète. Et avez-vous su que l'insuline est un coupable important dans le gain de poids ?

- Et voici un secret très puissant d'anti-vieillissement : manger un régime sain et équilibré soutient votre foie ! Si votre foie fonctionne mieux, votre corps détoxifie plus efficacement, qui améliore tous les secteurs de votre santé (réduction y compris de cellulite la manière normale), aussi bien que soutenir votre système immunitaire qui est naturellement très important pour la bonne santé

Et non seulement les régimes malsains désiquilibrent vos hormones, une chose que beaucoup de gens ne pensent pas à le moment où elles décident de perdre le poids suivant des régimes rapides malsains de perte de poids : plus vous perdez le poids rapidement, plus sont grandes les chances que vous sera laissé avec la peau lâche et fléchissante ! Un programme sain de manger diminue les chances de avoir lâchement, peau de fléchissement, parce que vous perdez le poids d'une manière lente et régulière, qui donne à votre corps une chance d'affermir vers le haut de votre peau. Il y a également beaucoup de nourritures que vous pouvez manger qui favorisent la tonalité saine et ferme de peau. (le « régime libre… enfin ! » Le programme de perte de poids enseigne quelles nourritures favorisent l'anti-vieillissement et aussi de quelles nourritures vous pouvez manger pour aider à améliorer la tonalité de peau et à empêcher lâchement, la peau de fléchissement.)