Antioxydants : Les radicaux « libres » te coûtent l'abondance !

Les 100 (l'élasticité ou prennent uns) cellules trillion dans votre corps sont peu de machines d'énergie?.et en cours de faire l'énergie, elles produisent des sous-produits, tout comme un moteur de voiture produit l'échappement. Les sous-produits sont des milliers de petits atomes ou molécules d'oxygène « libres » qui contiennent un électron dépareillé. Ce déséquilibre faire les très instable (radical)? ainsi devoir rechercher dehors un autre atome qui « voler » un électron.

Stephen Cherniske le décrit de cette façon en son livre le plan métabolique : « Imaginer qu'il y a une danse où chacun a un associé. La salle est « écurie », et chacun est heureuse. Soudainement la porte s'ouvre, et voici ce camarade sans date. Est non seulement il seul (dépareillé), mais il est incroyablement beau. Ainsi ce type va plus d'et vole la date d'un autre type. Que le type est maintenant dépareillé (et fâché), ainsi lui essaye de couper dedans sur des autres couples. Et avant que vous la sachiez, le plancher de danse entier est rempli de types combattant au-dessus des filles disponibles. Dans votre corps, les radicaux libres assouvissent le ravage semblable. »

Car vous lisez ceci, des chaque simples de vos cellules 100 trillions soutiennent le radical libre « frappent »? jusqu'à 10.000 d'entre eux journaliers. C'est chaque cellule, obtenant 10.000 frappés fois un jour par ces atomes/molécules méchants et préjudiciables !

Les nouvelles vraiment mauvaises sont qu'elles ne sont pas simplement nos propres cellules produisant le « échappement » qui crée les radicaux libres. Obtenir une charge de ces autres causes : les régimes bas dans les usines, les machines fortement diverses et les usines répandant dehors la pollution de radical libre, ont augmenté l'exposition au rayonnement ultraviolet, et la fumée de cigarette. Chaque souffle sur une cigarette envoie des dizaines de milliards de radicaux libres profondément dans vos tissus. Et le Cancer national Institue estime que plus de 50.000 Américains sont tués par la fumée de seconde main de cigarette chaque année.

Les radicaux libres sont considérablement responsables des rides et des lignes sur votre visage. Mais sous la surface de votre peau est où les vrais dommages sont provoqués par les rayons ultra-violets du soleil. Les radicaux libres ont produit par des dommages UV de rayonnement l'ADN - les modèles génétiques des cellules. Ceci fait commencer les cellules à se diviser anormalement. Si ces dommages ne sont pas réparés ils ont comme conséquence le cancer de peau. L'académie américaine de la dermatologie rapporte que le mélanome malin réclame la vie d'un Américain chaque heure. Voir ? Il est au sujet plus que juste des rides sur votre visage.

Votre corps est soumis aux attaques, et il n'y a aucun manque de littérature médicale éditée déclarant que les dommages de radical libre contribuent à presque tous les états de la maladie : cancer, dégénération relative à l'âge de cerveau, maladie cardiovasculaire, et plus.

Cependant - ne pas désespérer ! Il y a de BONNES NOUVELLES ! Et vous pouvez agir COMMENÇANT EN CE MOMENT à faire quelque chose à ce sujet !

Quel est un antioxydant ? Le département de feu ! La force de police ! L'unité de forces spéciales !

Les antioxydants sont votre première ligne de la défense contre les dommages que des radicaux libres sont liés et déterminés pour infliger sur vos cellules. Ainsi, quels sont des antioxydants, d'où elles viennent, et comment est-ce que je les obtiens ?

« Arrière en jour » - pendant des siècles, nos ancêtres ont mangé des régimes haut dans les fruits et les légumes normaux. Vous avez pu avoir entendu parler du régime de « chasse et de rassemblement » ? Une étude a été faite avec une tribu des chasseurs et des ramasseurs actuels, et on l'a noté qu'il y avait soixante-quinze usines différentes dans leur régime quotidien ! Et, ces usines ont composé 70 pour cent de leurs calories totales - égale à 20 portions par jour. C'est un régime antioxydant élevé ! Plus, ils n'ont pas fumé, n'étaient pas sujets à la pollution, n'ont pas bu l'abondance de l'eau de source claire de montagne, et ne faisaient pas partie d'une communauté étroite.

Nous faisons face à des centaines d'exposition de radical libre de périodes davantage que ce qui ces visage de tribespeople. Nous sommes ainsi civilisé que nous mangeons très de peu de nourritures riches antioxydantes, nous sommes totalement soumis à une contrainte dehors, et nous pensons que nous pouvons compenser toute la ceci avec un multivitamin. C'est comme jeter un verre de l'eau sur un feu énorme de forêt !

Jeter un coup d'oeil plus étroit au régime américain moyen, qui inclut moins de 10 types d'usines, plus dont être bas en antioxydants. Quoique le ministère de l'agriculture des USA nous ait priés de manger au moins 5 portions des fruits et des légumes par jour, l'exposition d'aperçus que moins de 8 pour cent d'Américains font réellement ceci. Regarder cette statistique : le quart de la population qui mange les quelques fruits et légumes a plus que TRIPLER le taux de maladie de coeur comparé au quart de la population à la prise la plus élevée.

OK, OK?.assez culpabilité-se déclenchant ! Je suis pas mieux à ceci que vous êtes, me croyez ! C'est pourquoi je recherche toujours une solution à ce dilemme sans devoir totalement tourner mon essai à l'envers de la vie de changer la manière entière que je mange et alimente ma famille.

La solution proposée par un nombre de plus en plus important des scientifiques est de prendre des suppléments antioxydants. En 1993, deux études ont été publiées au journal de la Nouvelle Angleterre de la médecine qui a prouvé que les antioxydants supplémentaires peuvent diminuer le risque de maladie de coeur de 26-46 pour cent. La recherche additionnelle suggère que les suppléments antioxydants puissent également réduire le risque de certains types de cancer.

J'ai entendu qu'une entrevue avec un professeur Emeritus à l'université de l'école du Texas de la Science de santé (un expert en matière de recherche antioxydante) et de lui a expliqué que nos cerveaux sont particulièrement susceptibles des dommages des radicaux libres, et que la supplémentation avec les antioxydants puissants est une clef à la fonction de maintien de cerveau !

Yea ! Maintenant C'est quelque chose que je peux FAIRE ! La question est : que complète ?

* Acide de Lipoic d'alpha
* Acide folique (du feuillage des veggies vert-foncé et feuillus)
* Vitamine B12
* Thé vert (polyphénols)
* Épices : poivre de cayenne, ail, safran des indes, cumin, romarin, origan, et paprika
* Boissons de vert en poudre par nourriture entière
* Concentrés pourpres/rouges de nourriture entière de fruit
* Coenzyme Q-10
* Sélénium
* Biloba de Ginkgo

Je vous recommande commande le plan métabolique par Stephen Cherniske. Son livre te donnera tout détail que vous devez faire des choix sages.

Voici à votre santé !